成都抑郁症医院排行|建设儿童友好社区有助于推动城市整体发展与提升

今年3月，中国科学院心理研究所发布《中国国民心理健康发展报告（2019-2020年）》，报告显示，2020年，中国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁检出率为7.4%。

“十四五”规划纲要提出开展100个儿童友好城市示范，加强儿童课外活动场所、社区儿童之家和公共空间儿童友好改造建设，完善儿童公共服务设施。目前，我国许多城市都提出了建设儿童友好城市的目标并付诸实践。建设儿童友好城市有助于促进城市整体发展和完善，体现了人民群众对城市美好生活的期盼。

9月18日，以“亚洲教育的未来”为主题的“2021亚洲教育论坛年会”在成都天府国际会议中心开幕。在分论坛上，儿童友好城市理念下的抑郁防治行动成为公益基金会、社区管理者、心理学专家关注的焦点。

成都市武侯区簇桥街道金城社区共有1.1万多户、近5万人，其中儿童7200余人。在少子化的背景下，孩子成为家庭中非常重要的角色。论坛嘉宾、成都市武侯区簇桥街道金城社区党委书记李欣坦言，在管理一个新兴社区中，他和同事们一直在探索如何打破邻里之间的隔阂，为社区里的孩子们提供更加友好的生活和学习环境。

“我们在做儿童工作的时候，发现社区里的孩子面临很多问题，第一个就是教育，我们的孩子生活在一个教育压力很大的时代，功利主义的教育模式让很多家庭产生集体焦虑，同时电子产品和运动场所的缺乏，让孩子热衷于电子游戏、手机，运动量太少给孩子带来了健康问题。”

李欣认为，建设儿童友好社区需要全社会的共同努力，通过联席会议制度，各部门都可以参与到儿童社区环境建设中来。

分论坛还发布了《2021青少年抑郁防治成都宣言》，其中提到，孩子们需要更多的社交机会、与朋友一起玩耍、参加家庭聚会、兴趣活动和志愿服务；父母则需抓住机会，与孩子重新建立良好的亲子关系，与孩子一起面对成长。

2021年青少年抑郁防治成都宣言

儿童需要

游戏和活动是人类的自然需求，孩子们需要更多的机会进行社交、与朋友玩耍、参加家庭聚会、兴趣活动和志愿服务。

陪伴孩子成长是父母应尽的义务，父母与孩子每天都有机会面对面交流，不用手机，全神贯注。

运动有利于促进积极情绪。多活动，每天至少花一个小时在户外，多晒太阳、跑步、跳舞、打球、爬山、骑自行车、滑板，甚至遛狗。

不要通过吃东西来缓解负面情绪。减少零食，避免吃太多含糖或淀粉的食物，尤其是当您的孩子体重严重超标或突然暴饮暴食时。

良好的睡眠是心理健康的基础。为了保证孩子的睡眠，睡觉时请始终关灯或使用夜灯。

家长需要

面对问题。不要感到尴尬。抑郁是全球青少年普遍存在的问题，尤其是在新冠疫情之后。

不要责怪自己或互相责怪，责怪只会让情况变得更糟。这是一个与孩子重建良好亲子关系、共同面对成长的机会。

不要压抑自己，心情低落、难过、无助、愤怒都是正常的，要坦诚地与家人沟通，共同应对。也可以与同样处境的家长沟通，寻求学校、医院、非营利组织或商业机构的专业支持。

照顾好自己。合理饮食、充足睡眠和锻炼很重要，这样你才能和孩子一起建立健康的生活方式。

财富不能取代父母的陪伴和爱，财富的意义在于给孩子更多的人生选择的自由。

父母的陪伴、和谐的家庭环境、良好的睡眠、符合自然的活动、满足好奇心和创造力而非功利性的学习，都是预防和治疗青少年抑郁的良药。

我们呼吁全社会共同关注青少年心理健康，构建更加儿童友好的社会，让孩子们健康快乐成长，我们的未来一定充满希望！

红星新闻记者叶燕、王佩哲

陈以熙 编辑

（下载红星新闻，举报有奖励！）

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己