成都抑郁症医院排行|“我是一个抑郁症患者”是怎么回事？

23岁的小刘（化名）在网上测出自己抑郁倾向后，对去医院治疗犹豫不决。她有各种顾虑：

“如果别人知道我去看心理医生，他们会认为我有精神问题并远离我。”

“如果我的家人知道了，他们会担心，认为我给他们带来了耻辱。”

“如果我被诊断患有抑郁，我将来该怎么办？”

内心挣扎的小刘最终没有选择去精神科接受治疗，而是想着只要忍耐，就会好起来。

但随之而来的却是无尽的痛苦……

像小刘这样抑郁明显但不敢就医的患者其实还有很多，他们有各种各样的顾虑，其中一个重要原因就是羞耻感。

01

不要把自己和疾病等同起来

当人们生病时，他们很难走进精神病诊所，因为我们很容易认为“我是一个抑郁患者”，这是很可耻的。

污名化的根源在于，我们把抑郁视为自己的全部，在患病之后不自觉地产生了自己就变成“崩溃的人”的想法。

因此，抑郁症的痛苦除了本身的痛苦之外，还被一层不良身份所折磨。然而，我们永远和我们的疾病不一样。

因此，不要说“我是一个抑郁”，而应该说“我患有抑郁”。

02

不要接受别人的偏见

当社会上大多数人把我们视为“不正常”时，我们会感到孤立，并可能开始怀疑自己。

我们被动地承受着这种痛苦。但谁来定义“正常”？这是一种相当高的力量。

从法律上来说，只有精神科医生才有诊断的权利，并且精神科医生只有通过面对面的问诊才能进行诊断。

在社会上，有些人误以为自己有这样的权力。这是他们的缺点，不是你的缺点。

我们不需要费尽心机去向所有人证明我们真的病了，我们已经足够努力了。我们不是站在被告席上的，我们也没有伤害任何人。

03

积极接受治疗和帮助

抑郁很常见。请您相信：抑郁并不是软弱的表现。

《柳叶刀》2021年的一项系统评价发现，全球约有2.46亿人患有抑郁，其中大约每20人中就有1人患有抑郁。

抑郁也被认为是一种脑部疾病，而不仅仅是“无法正确思考”或“想要偷懒”的症状。

您可能不想承认自己需要治疗，但不要因为害怕被贴上抑郁的标签而阻止您寻求帮助。

精神障碍只是一个观点，精神治疗是为了让你情绪稳定，对生活充满信心，有能力去做事，而不是让你感到羞耻。

治疗将帮助您缓解症状并恢复日常生活，而不会受到疾病的束缚。

不要孤立自己。向你信任的人寻求帮助，获得所需的支持和理解。

抑郁是可以预防和治疗的。如果你寻求专业的帮助，大多数病例是可以治愈的。所以，敞开心扉，摆脱“耻辱感”。我相信你可以摆脱抑郁。

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