成都强迫症心理咨询|了解强迫症的具体表现，学会自我克制进行自我治疗

强迫症心理咨询与干预：

1.认真倾听患者的主诉，确定强迫症在观念、意图或行为方面的具体表现。然后向患者解释强迫症会发展成其他精神疾病、失去自我控制的恐惧。让他明白强迫症可能会自发好转，配合适当的心理治疗，预后会更好。完全有可能被彻底治愈。

2、鼓励患者通过意志力克服强迫症状，让患者学会自我控制，通过自我约束进行自我治疗。

控制自己的方法有多种，比如控制想法、停止行为、替代行为等。控制想法是一种用冲击来打断强迫思维和意图的自我控制方法。比如，使用定时闹钟，让它每3分钟响一次，闹钟响起时大声说“停！”，立即驱走脑海中的强迫思维和意图。或者，不使用闹钟，当脑海中出现强迫思维和意图时，突然站起来或做出其他有力的动作，大声说“停！”，将其驱走。多次重复后，可以用正常声音、微弱声音，最后只在心里说“停！”。

摆脱强迫思维和意图。行为终止法是一种用意志力强行终止强迫行为的自我控制方法。例如，当出现重复眨眼、摇头等无意义的强迫行为时，可以在心里默默说：没必要，我有意志力可以控制。然后强行停止眨眼、摇头等重复刻板动作。

替代法是用不相容的观念、意图和行为来代替强迫观念、意图和行为的自我控制方法。如当强迫症状出现时，立即回忆或想象一些有趣的场景，或立即从事各种需要高度集中注意力的活动，如打乒乓球、弹电子琴、唱歌等。

3.必要时可采用三环氯米帕明治疗强迫症，尤其是当强迫症伴有抑郁时。新型抗强迫症药物有氟伏沙明，其疗效好，副作用轻。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己