成都产后抑郁心理咨询|产后抑郁症的表现、深层原因及预防治疗，高能量式催眠法创始人黄丽娟为你解读

催眠师黄丽娟（高能催眠创始人）

1.产后抑郁的症状

2. 产后抑郁的根本原因

3. 预防和治疗产后抑郁

大家好！我是深圳心灵通催眠心理疗愈中心首席催眠师黄丽娟。心灵平衡了才会健康，心灵见识了真相才会成长。爱与放松是疗愈心身疾病最好的药方。今天要讲的话题是产后抑郁。

1.产后抑郁的症状

一名 29 岁的女性说：生完孩子后，我变得容易烦躁，睡眠不好。我丈夫经常不在家，总是很晚才回来。反正每次吵架都是因为同一件事：他出去了，我不信任他。我责怪他在家里待的时间不够，他说他为这个家牺牲了很多。

他总是告诉我不要想太多，调整心态，但是却没有给我应有的关心。他说他在外面没做什么让我失望的事，我何必想那么多？他说他在外面赚钱，在外面应酬，都是为家里做贡献，所以我在家有时间就多照顾孩子，多努力工作。

我感觉我理解他，他却不理解我。他说朋友约他出来就是为了给他面子。每次我跟他吵架，他都有他的理由，我永远也赢不了。他说如果搞不定，就放弃吧，孩子是我的。不知道他是气话还是真心话？

我觉得自己有问题。我担心我走后他会不会感到紧张。我甚至想过用刀割腕。

一名26岁的女人说：结婚生子后，我经常感觉很不幸福，我丈夫也经常说我疯了。

我是一个全职妈妈，每天一个人照顾宝宝，洗衣服，做饭，打扫卫生。现在我不想再做全职妈妈了。我很想去上班，但是我老公不同意，他逼着我照顾宝宝，下班回家也不帮忙，直接走人。有时候我真想不要孩子，自己离开这个地方。我嫁给他的时候家里人都不高兴，我知道我们家经济状况不怎么样，我跟朋友逛街，买点家居用品，他说我乱花钱。

有时候他让我很难过，我实在受不了了。我觉得好委屈，从我怀孕到现在老公一天都没陪过我。生孩子住院的时候，我一个人在医院，饿了就旁边的阿姨给我买吃的。宝宝哭了，我就下床抱。现在宝宝七个多月了，他每天照顾他从来没有超过十分钟。我觉得好绝望，看到“委屈”“忍”两个字就哭。我觉得我的心态是不是出了问题。

一名28岁女子说：我的孩子七个月大了，我和老公一直住在不同的地方，他的工作性质要求他经常出去应酬，我身体不舒服的时候他也不会多问，我上班，孩子现在在我妈家。我妈白天上班，晚上还要帮我照顾孩子，我觉得自己没有照顾好孩子，让爸妈很累，公婆也不关心孩子，我老公也一直住在不同的地方。我最近半年来心情很压抑，主要是不被理解，晚上一个人的时候很容易情绪失控，晚上睡不着，很想睡觉，但是就是睡不着。

我希望一家人能够开开心心的在一起，我觉得我内心已经积累了很多负面情绪。

我经济独立，挣得比老公多，现在房贷、保姆等费用都由我来承担，我后悔结婚，感觉自己像丧偶式婚姻，婚前过着自己想要的生活，现在差距很大，我想离婚，但又舍不得离开孩子，如果离婚，老公家会强行把孩子带走……

这位 28 岁的女性说：“……我丈夫的行为常常让我感觉朋友和工作比我和我的孩子更重要。孩子住院时，我叫他回来，但他仍然和朋友打牌。我经常因为月子后没有好好照顾自己而腰酸背痛。昨天他和同事喝酒，我给他打电话时，他让我先去睡觉，一点关心都没有。这种事情经常发生。这让我感觉他是否在家都无所谓了。”

他经常不接我的电话，昨天我情绪失控，甚至说他要杀了我才能开心，我觉得我的脑子有问题。

我本来是一个非常开朗的人，但婚姻之后，就变得有点鬼鬼祟祟，心里很委屈，但在别人眼里，好像错的是我。

生孩子很辛苦，也没怎么坐月子，之后也没人帮忙照顾孩子，现在身体病了，胖了三十多斤，心里很失落，总觉得身边的朋友都比我好，在外面打拼了这么多年，生活却一团糟，现在想辞掉工作回家陪孩子，又担心经济不独立，没底气留在婆家。

2. 产后抑郁的根本原因

身心灵是一体的，当身体最虚弱的时候，心灵自然也是最脆弱的。女人要经历十个月的怀孕过程，本身就是一个非常艰难的过程，而生孩子又是一个非常痛苦和艰难的过程，甚至要冒着生命危险。所以，女人在生完孩子之后，元气被大大消耗，也就是元气被大大损伤，所以身体就变得非常虚弱，心灵自然就变得非常脆弱。心灵脆弱的时候，人就容易变得敏感多疑，这时候承受失败、挫折、打击、误解的能力自然就很差。所以，这个时期的女人比平时需要被尊重、被理解、被信任、被关心、被珍惜、被照顾得多。如果这些需求严重得不到满足，心理能量薄弱的女人就容易患上产后抑郁。

3. 预防和治疗产后抑郁

如果夫妻及重要的家庭成员对产后抑郁有充分的认识，给予孕妇充分的理解、关心和关注，很多产后抑郁的发生是可以避免的。

对于夫妻感情不好的夫妻，在决定要孩子之前一定要非常慎重，因为有了孩子之后夫妻之间的矛盾会比没有孩子之前严重3到4倍。如果在心理上没有做好充分准备，盲目、仓促地怀孕生子，很容易使夫妻的期望严重落空，心理失衡严重。对于心理能量较弱的女性来说，很容易患上产后抑郁。

（注：心理素质较好的人，内心的黑洞或空洞少或者没有，因此韧性更强，抵御失败、挫折、误解和误会的能力更强，即便产后遭受很大的挫折，也不容易患产后抑郁。反之，内心黑洞或空洞较深的人，内心的韧性较差，抵御失败、挫折、误解和误会的能力较差，当她们在产后内心十分脆弱的时候，如果得不到相应的尊重、理解、关心和重视，就很容易患上产后抑郁。）

因此，对于存在人格缺陷或者重大性格缺陷的女性，建议在决定生育前或者怀孕期间接受心理咨询或者心理治疗。

当产妇患上产后抑郁，不只是她一个人的问题，也是夫妻关系或家庭关系的问题，需要夫妻双方，甚至重要家庭成员的参与。对于病情较轻的产后抑郁，通过家庭系统治疗，家庭成员之间相互尊重、理解、同情，为产妇营造一个平等、民主、自由、温馨、惬意的家庭环境，产后抑郁很容易得到缓解。

对于病情比较严重，心理支持系统无法缓解的产后抑郁症患者，普通的心理咨询心理陪伴、正念冥想等收效甚微。如果没有条件接受深度催眠心理治疗，建议服用相应的抑郁药物。如果有条件接受深度催眠心理治疗，也不要指望几次就能完全恢复正常，因为冰冻不是一天就能形成的。如果把负能量比喻成黑色的墨汁，对于重度产后抑郁患者来说，暗能量已经严重渗透到她的五脏六腑和骨髓中，需要用高能量的精华，逐渐温暖软化她麻木冰冷的心，让她重新找回激情与活力。

本期视频到此结束，谢谢观看！再见！

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