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成都抑郁症医院|歌手李玟去世引关注,抑郁症的诱发因素及治疗误区有哪些?专家解答来了

时间:2024-06-21 12:16     作者:成都心理咨询   阅读

7月5日晚,歌手李玟不幸离世的消息引发社会一片哀悼,也再一次引发了社会对抑郁的关注。

抑郁的诱因有哪些?如何判断自己是否患有抑郁?抑郁的治疗存在哪些误区?

带着这些问题,7月6日,《每日经济新闻》(以下简称NBD)记者采访了成都市第四人民医院(成都市精神卫生中心、电子科技大学成都脑科学研究所临床医院)睡眠医学中心主任、成都市高水平临床重点专科抑郁诊疗示范中心负责人何宗玲医生。

导致抑郁的因素有三个

NBD:您能谈谈导致抑郁的因素有哪些吗?

何宗玲:抑郁的致病原因很复杂,但主要来自于三个方面:首先,如果父母或者亲属患有精神疾病,罹患抑郁的风险可能会更高,也就是说抑郁也具有一定的生物学易感性;其次,某些心理特征也是危险因素,比如习惯压抑、不善于表达情绪、过度追求完美等;最后,面对社会紧张与压力,不能有效适应往往是最终导致抑郁导火索。

NBD:如何判断自己是否患有抑郁?

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何宗玲:抑郁的核心特征是忧郁、悲伤、沮丧等负面情绪的增多,以及日常生活中愉快体验的丧失。如果这种感觉持续超过2周,那么你就应该怀疑自己可能患上了抑郁。

NBD:如果你发现自己容易抑郁,该怎么办?

何宗玲:首先不要慌张,抑郁在当今社会非常普遍,是可防可治的。其次要寻求专业人士的帮助,辨别是普通抑郁还是真性抑郁,然后采取科学有效的应对方法。

NBD:如何诊断抑郁?

何宗玲:抑郁的诊断比较严谨,当我们怀疑有抑郁倾向的时候,可以采用多种方法来辅助诊断,比如心理状态筛查量表,脑功能检测仪器也可以辅助诊断,更重要的是需要与心理医生进行面对面的访谈。

NBD:抑郁的治疗存在哪些误区?

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何宗玲:社会上普遍存在两种误解,一是认为抑郁只是一种常见的不良情绪,通过多运动、多社交、自我调适等方式就能治愈。二是把抑郁“妖魔化”,认为得了抑郁就是完蛋了,必须终身服药。其实,抑郁的治疗是个体化的,有很多种方式,包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等。

NBD:抑郁患者用药时应注意什么?

何宗玲:第一,对于抑郁,吃药肯定是有帮助的,所以接受科学规范的药物治疗利大于弊;第二,抑郁也可能有不良反应,但这些不良反应是可以避免的。在用药过程中,多与医生联系沟通,共同商定治疗方案,可以避免很多麻烦。

NBD:如果患者不愿意吃药,还有什么其他治疗方法可以采用?

何宗玲:如果患者不愿意接受药物治疗,或者还没准备好吃药,可以先尝试非药物治疗。我们抑郁诊疗中心会在充分安全评估的基础上,结合家庭支持、心理治疗、经颅磁刺激(TMS)等神经调控技术,制定个体化的综合治疗方案,也是行之有效的。

如何帮助抑郁患者?

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NBD:什么是微笑(阳光)抑郁?

何宗玲:这是一种比较隐蔽的抑郁。有这种症状的人往往内心极度痛苦。但他们会在别人面前摆出另一副面孔,让别人误以为他们很轻松。他们害怕被别人看不起,认为表达负面情绪是懦弱的表现。但这种做法也会使他们承受更大的心理压力和痛苦,需要家人朋友更多的理解和支持。

NBD:作为家人或朋友,您如何帮助抑郁患者?如果抑郁患者有自杀想法,作为家人或朋友,您如何进行干预?

何宗玲:每个人在被抑郁包围,感到无望无助的时候,一定渴望被理解和支持。所以当我们发现身边的家人、朋友容易患上抑郁的时候,我们首先要做的就是有效的倾听和陪伴,让他们感受到有人能理解自己的痛苦,自己并不是一个人在面对疾病。同时,我们也应该鼓励他们积极寻求专业的帮助,比如陪同他们去医院治疗等。

NBD:抑郁康复后如何巩固治疗?

何宗玲:虽然我们患有抑郁,但并不代表我们无力应对。一方面,我们应该积极咨询医生,制定并坚持巩固治疗方案,防止复发。另一方面,我们应该寻求积极的生活方式,学习心理调节技巧,提高心理韧性,这样,即使再次面对社会心理压力事件,我们也能顺利度过。因此,我们可以努力做自己情绪的主人,与曾经的抑郁平静地生活。

每日经济新闻

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