成都产后抑郁心理咨询|心理治疗和心理咨询的差异及如何选择适合自己的咨询师

心理治疗和心理咨询是一回事吗？心理治疗和心理咨询有什么区别？如何选择适合自己的心理治疗或心理咨询？

心理治疗和心理咨询并不完全相同，尽管两者都为有心理健康问题的人提供支持和帮助。

虽然“心理治疗”和“心理咨询”只有两个字的差别，但其实它们是不同的。以下将帮助你更好地了解如何区分它们：

心理治疗是由专业的临床心理学家或精神科医生进行。临床心理学家在心理治疗方面具有更高的专业性，因为他们经过更深入的病理和生理研究，并具有丰富的临床经验。因此，临床心理学家不仅可以提供心理咨询，还可以长期治疗那些需要更深入治疗的病例。由于心理治疗需要专业的疗程，因此一般在医院进行。

心理咨询是由咨询心理学家提供的。与临床心理学家不同，心理咨询通过与来访者的沟通和互动，有系统、有目的地帮助来访者了解他们内心的问题。由于心理咨询的专业训练侧重于咨询技巧，因此他们通常在心理咨询室、学校或社区提供服务。

心理治疗与严重的心理障碍和疾病更密切相关，例如抑郁、恐惧症、强迫症、创伤后应激障碍、人格障碍等。心理治疗通常由受过专业训练的临床心理学家或心理学家进行。他们可能采用特定的治疗模式、技术和策略。此外，心理治疗往往是一个较长的过程，旨在帮助患者更全面地了解心理障碍并逐步康复。

心理咨询通常针对轻微的心理问题，如应对工作压力、人际关系问题、抑郁焦虑症状、情绪调节问题等，或作为心理治疗的辅助手段。心理咨询运用各种技巧、方法和策略，与受咨询者进行开放式对话，帮助他们理清情绪，找到解决问题的方法。

但心理咨询与心理治疗又有一些相似之处，很多还未达到精神疾病阶段的人，既可以接受心理咨询，也可以接受心理治疗。

“我需要心理咨询/心理治疗吗？”当这个问题出现在你的脑海里时，你可以考虑预约心理治疗机构，勇敢面对内心的问题，或者当你觉得自己状态不好的时候，其实应该寻求帮助！

比如心理上出现忧虑、恐惧、内疚、悲伤、无助等，或者身体上出现失眠、乏力、心悸、呼吸困难、换气过度、出汗、颤抖、肌肉紧张等；比如学生的反应有注意力不集中、脑子容易空白、容易健忘等；行为上有拒绝交流、不愿意与人相处、外出困难、烦躁、易激动等，此时可以考虑进行心理咨询、心理治疗。

那么，通过心理咨询与心理治疗可以解决哪些具体问题呢？

心理治疗可以解决各种心理健康问题。如果您有以下情况，感到心理困扰，无法解决，或严重影响日常生活、工作、社交，那么可以考虑治疗咨询。

1.人际关系：家庭、夫妻、伴侣、职场、社交、情感等。

2、家庭关系：原生家庭相关问题、夫妻间的沟通、婆媳问题、亲子互动等。

3.情绪调节：焦虑、悲伤、恐慌、愤怒、抑郁、悲痛等。

4、个人成长：升学、晋升、工作变动、职业规划等。

5.角色转变：结婚、怀孕、生育、产后抑郁、退休等。

6、生命探索：对生命的意义或目标感到迷失、困惑、没有动力，思考活着的意义等。

7.创伤复健：家庭暴力、欺凌、性侵、意外、自杀、亲友离世等。

8. 其他主题：性别多样性、性、成瘾、酗酒、注意力缺陷多动症、选择性缄默症、自主神经系统疾病等。

在选择心理治疗或心理咨询时，建议您在选择心理咨询医生时，可以考虑心理医生的专业领域、年龄段来进行评估，也可以请心理咨询为您安排合适的心理医生。

本文原创于荣心琪教授催眠心理学工作室，如需转载请取得授权并注明出处。预约催眠心理咨询，可点击头像。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己