成都抑郁症医院排行|如何选择医院？这几个方面你必须知道

选择医院是看病的第一步也是关键的一步，对诊疗效果影响很大。对患者来说，越有名气、规模越大、患者越多的医院就越好。因为每家医院各个科室的水平都不尽相同，即使是最大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有强优势科室和特色诊疗项目，所以不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说医学院附属医院实力更强，因为医院依托医学院或医科大学的师资力量，对很多常见病、多发病、疑难医院的治疗经验丰富。看医院口碑，好的医院总会给当地患者留下良好的印象，去医院就诊前不妨先查看各平台的评论，初步了解医院的综合评价。综合医院和专科医院相比，专科医院医院设置更简单，对某些疾病的研究更深入，比如肿瘤医院、妇产科医院等。选择医院之后，接下来就是选择认真负责的好医生，虽然实力雄厚的医院医生经验丰富，但是对于疑难杂症，选择好医生至关重要。因为不同的医生擅长治疗不同的疾病。

看来，要选择一家适合自己的医院，患者和家属需要多做研究，多加留心。只有了解了这些，才能选择一家合适的医院。希望以下信息对你有帮助：

成都中南医院是一所拥有众多知名专家、诊疗设备和技术齐全先进的致力于维护心理健康的医院。对于患有精神疾病的患者，医生要根据具体情况制定相应的诊疗方案，给予针对性的诊疗，帮助患者重建健康的身体。

抑郁的自我治疗方法有哪些？

抑郁自我治疗的前提是你要有这个意识，如果你失去了这个意识，说明情况不容乐观，抑郁自我治疗比较容易，但是效果却很不好。

1、坚持锻炼，尤其是早晨。很多抑郁患者做事慢条斯理、马虎大意、懒惰成性，这种情况不仅会严重损害身体机能，还会加重抑郁患者的负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天之中最清新的时候，能充分调动人体潜能，激活身体细胞，身体放松了，心也会慢慢放松，心情自然也会得到一定程度的舒缓。

2、外出应酬。抑郁患者常常表现出情绪低落、自尊心低落、不如别人、做什么事都不能做好等负面症状。这些感受导致他们兴趣缺缺、性格孤僻、社交活动减少、与世隔绝。这使抑郁患者陷入恶性循环，不断强化症状。改变这种恶性循环的前提是强迫自己外出，多认识朋友，参加社交活动或外出旅游。虽然刚开始会很痛苦，但只要坚持一段时间，负面情绪就会慢慢被外界环境融化，自信心就会重新燃起。

3. 冥想。冥想是一种非常好的身心灵修行行为，在心理治疗和心灵成长活动中被广泛应用。冥想可以减轻紧张、焦虑、抑郁等情绪。经常练习冥想会增强意识，帮助抑郁患者获得启迪。

4、整理自己的感受。抑郁患者更多的时候沉浸在自己的负面感受中，虽然有时认为自己的想法或情绪在认知层面上是不合理的，但还是无法摆脱。真正改变这种认知的一个方法，就是把自己的感受整理到专门的笔记本里。不管你认为它有多么荒唐、多么可笑，你要做的就是把它完整地整理在笔记本里。不要急着去分析、去理解，可以在运动后，或者身心状态缓解后再看。要知道，光看不一定要去分析，因为这并不是锻炼你的分析理解能力，你也不缺乏这种能力，一定会有不同的感受。

2.抑郁也会引起身体疼痛吗？

很多人认为抑郁只和精神有关，与身体疼痛无法联系起来。最近，专家表示，很多抑郁患者都伴有不同程度的疼痛。所以这就要求我们在出现抑郁的时候，要尽早检查。

专家表示，从临床表现上看，抑郁与疼痛不无关联，全身各处都可能出现各种疼痛。国外研究表明，抑郁伴发的慢性疼痛患病率高达%。从二者的发生机制来看，二者之间也存在着密切的关系。我们都知道，疼痛是一种主观体验，在疼痛的传递过程中，大脑、脊髓、周围神经等系统都发挥着各自的作用，而感受疼痛的则是大脑。其中，中枢神经系统、脊髓和大脑在疼痛的感知中起着关键作用。中枢神经系统中有两种物质5-羟色胺和去甲肾上腺素在疼痛信号的处理和调控中起着重要作用，这两种物质的功能状态可能决定了一个人对疼痛的感受。目前，有大量的医学证据表明，上述两种物质的功能障碍可能与抑郁的发生存在因果关系。这样，疼痛与抑郁之间就建立了可能的联系。 5-羟色胺和去甲肾上腺素的功能障碍，不仅会引发抑郁，还会使大脑对疼痛信号过度敏感，甚至放大疼痛信号，使患者产生“痛感”。

如果你经常出现不明原因的疼痛，而医院又查不出问题，那么你就要考虑有抑郁的可能了。其实，有相当多的患者一直饱受身体各种疼痛的折磨，在综合医院反复检查了很久，却找不到原因，服用各种止痛药似乎也难以奏效。所以，这里特别建议，如果你出现了无法用明确医学证据找到的疼痛症状，不妨考虑去心理门诊或者精神科就诊，或许你已经是抑郁。

也许你觉得疼痛和抑郁没什么关系，其实研究表明两者是有联系的。当我们的身体毫无征兆的出现疼痛，并且长时间无法恢复，并且出现一定的抑郁症状时，建议尽快到正规医院的精神科检查。

哪些因素可能导致抑郁？

哪些因素会诱发抑郁呢？这是抑郁患者非常关心的问题，那么今天我们的小编就来为大家简单介绍一下大家的疑问吧。接下来，就让我们一起来听听小编对这个问题的简单介绍吧！

1.药物因素：

对于某些人来说，长期使用某些药物可能会导致抑郁症状。

2.疾病：

患有心脏病、中风、糖尿病、癌症、阿兹海默症等慢性疾病的人更容易患上抑郁症。甲状腺机能亢进症，即使是轻度的，也会引起抑郁症。抑郁症也可能是胰腺癌、脑瘤、帕金森病、阿兹海默症等严重疾病的前兆。

3.遗传基因：

抑郁症与家族史密切相关，研究表明，如果父母一方患有抑郁症，其子女患抑郁症的概率为25%；如果父母双方均患有抑郁症，其子女患抑郁症的概率则上升到50%~75%。

4.环境因素：

压力性生活事件和失落感也会引发抑郁症，例如丧偶、离婚、失业、经济危机、健康受损等，人际关系紧张、经济困难或生活方式发生剧烈变化都可能引发抑郁。有时抑郁与身体疾病有关。一些严重的身体疾病，如中风、心脏病发作和激素紊乱，往往会引发抑郁，并使原有的疾病恶化。此外，三分之一的抑郁患者有药物滥用问题。

4. 谨防重病后抑郁

吃五谷杂粮会引发很多疾病，生病在所难免。除了身体不适，生病还会影响我们的情绪，尤其是那些我们一生都要与之抗争的慢性身体疾病，常常会造成患者的抑郁。这些伴随的抑郁症状，不仅使疾病的治疗和康复变得更加复杂，而且严重降低了患者的生活质量。

伴有抑郁的慢性身体疾病会增加患者死亡的风险

例子：一位60岁的男性患者，一个月前安装了心脏起搏器，手术很成功，但术后他却变得不愿动弹，每天懒洋洋地躺在床上，经常感觉浑身无力，和以前爱开车的样子完全不一样。家人实在不知道该怎么办才好，就陪他到我院心理医生那里看病，医生发现他患上了抑郁。

临床上，类似的患者并非孤例。研究显示，40%~65%的心脏病患者会出现抑郁，未来6个月内死亡的几率是无抑郁患者的4倍。除心脏病外，10%~35%的中风患者会出现抑郁；350名60岁以上的社区高血压患者中，轻度抑郁占46%，中重度抑郁占10%；

糖尿病患者中抑郁症的患病率为9%~27%；恶性肿瘤与抑郁症的共病率约为三分之一。

这是一个非常可怕的情况，如果不及时治疗抑郁，会减慢这些患者的康复速度，增加死亡风险。更糟糕的是，患有身体疾病并伴有抑郁的患者不太可能听从医生的建议，这增加了治疗的难度。

为什么这么多人患上慢性躯体疾病后会立即患上抑郁？一方面，躯体疾病会影响神经递质的分泌，损害调节情绪的神经化学通路；另一方面，躯体疾病常常伴随着疼痛、折磨、健康和社会地位的丧失，还可能导致严重的经济压力、失业威胁、严重残疾等问题。此外，抑郁和躯体疾病相互影响，可诱发或加重抑郁。

成都中南医院是国内最早开展特色娱乐活动的专业机构之一，在四川大学、四川师范大学医生的指导下，由医生领衔的娱乐治疗团队，理论扎实，教学生动活泼，针对不同性格、年龄等患者开展娱乐活动，提供日常课程辅导、音乐创作、舞蹈、瑜伽、武术、花艺、陶艺、棋类训练、生活技能训练等，并举办特色群众性活动。

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