成都双向情感障碍心理咨询|外行人对心理咨询的常见误解有哪些？熊玲老师为你解答

熊玲老师，外行人对心理咨询存在哪些认识误区？

虽然心理咨询已经被大众所认识和接受，但是我们在实际工作中发现，很多人对心理咨询还存在不同程度的认识误区。以下就常见的认识误区进行介绍和澄清：

（1）认为心理咨询是伪科学，和算命一样，都是骗局。

这种观点只能用无知和愚昧来形容。文学、哲学、心理学等在古今中外都被列为重要的人文学科。心理咨询在西方社会已有一百多年的历史，虽然起步较晚，但在2002年9月就被国家列为职业资格认证制度，是标准化的管理项目。目前，国家注册心理咨询已有数万名，分布在各类专业心理咨询咨询机构、各类学校心理咨询室、各类司法公安部门（如监狱、劳教所、戒毒所等）、各大社区社工组织、各大公司的人力资源部门、心理援助中心等各个领域，从事着人类心灵救援工作。

无论什么时代，人都是极其聪明的，任何没有实质性价值的学科，任何没有真本事、真学问的实践者，都是忽悠不了任何人的。

（2）把心理咨询人与“精神病”划等号，认为寻求心理咨询就意味着患有精神病或心理疾病

这种误解就是把心理问题、神经症、精神病混为一谈，还是无知之谈，很多外行人都以为神经症就是精神病，正确的理解是：心理问题是一种心理亚健康，表现在性格、情感、人际关系等方面，在人际交往、工作压力、家庭矛盾、个人成长等方面出现问题；神经（内科）疾病是脑部、神经系统的问题；精神病有生理病理基础，伴有情感思维障碍，分为人格障碍、情感、精神分裂症等问题，在精神科有严格的诊断标准，需要住院治疗。

心理问题不需要用药，而是可以通过一对一心理咨询得到帮助。在一些心理咨询业发达的国家，看心理医生就像看感冒一样常见，每1000个人中就有1个心理咨询。心理咨询把心理咨询视为提高个人素质、提升生活质量的一种方式。

（三）心理咨询只是说说而已，并不能解决实际问题

这与（1）中的误区类似，但区别在于：前者是对心理咨询完全不了解，而后者是对心理咨询缺乏信任。应该说，心理咨询并不能帮助所有的心理问题，但如果问题属于心理咨询是可以通过专业的心理咨询来解决的，但有一个重要的前提：接受心理咨询的人是愿意接受心理咨询的，并且对心理咨询有一定的信任。如果你对心理咨询抱有很强的怀疑态度，那么它就不适合你进行心理咨询。

咨询前如何释疑？可以学习一些心理学常识，了解一些专业机构和专业老师的发展背景。关于“接受心理咨询前该做什么”、“如何找到适合自己的心理咨询”在如今的网络时代，这方面知识的介绍非常多，如果你感到困惑，可以耐心看完。

任何需要说话的职业都暗示着内心有事，嘴巴只是传达的工具而已。如果心理咨询没有能力，就无法胜任这份工作，因为我们面对的是人，是他们内心深处的事情。来访者不是傻子，他能感觉到、判断眼前的心理咨询是有能力帮助他，还是肤浅、无法解决问题。

（4）心理咨询免费或过于昂贵

心理咨询作为服务社会的正规职业，理应收费。目前，我国的收费标准是市场经济的（学校、医疗部门除外）：北京、上海、广州等城市收费为500-1500元/次（50分钟），内地收费为100元/次（50分钟），在城市则为300-1000元/次。据说，国外的心理咨询收费一般为300-1000美元/次。必须承认，这样的收费对于很多低收入的中国民众来说，确实是难以承受的。

心理咨询为什么要收费，收费为何这么高？首先心理咨询比较特殊，因为人们的心理障碍多是由早年生活经历、性格局限所致，改变是一个艰难的过程，需要来访者和咨询师双方的激励，付费收费的行为能直接平衡权力与责任，有助于产生效果。免费心理咨询不叫心理咨询，而应该叫“朋友式”或者“街道办式心理劝导”之类的。

其次，心理咨询虽然看似简单、门槛低，但其实是一个高学历的职业，对从业人员的个人素质和专业能力要求很高，不能只通过资格考试就可以收费。

一个心理咨询咨询师，除了要有相对健康的人格和丰富的人生阅历，还必须投入相当多的时间、精力和财力，接受专业培训和艰苦的从业历程。心理咨询师在从业前，必须经过6到10年的理论和技能训练，包括400多个小时的个人分析、医学（或其他专业）和心理学的双学位、实习、督导等。从投入上看，仅400小时的个人分析，成本就高达4万美元（以每节课最低100美元计算）。可以说，心理咨询是昂贵的，无论是从我们对它的投入，还是从它本身的价值来看。从宗教的神圣性来看，它是一个值得高额收费的职业。

（5）将心理咨询或心理心理咨询神话化

很多人对心理咨询抱有“绝对的希望”，认为我出钱找你，你就能、或者说你应该、必须解决我的问题。尤其是一些家长软硬兼施，用各种手段“逼”孩子解决问题，接受咨询，认为把孩子交给心理医生就能救活（针对这种误区，建议真正有问题的家长接受心理咨询）。

对心理咨询有效性的正确看法是：心理咨询同医疗一样，有其局限性，不能解决所有问题。心理咨询可以解决：情感、情感、性格、人际关系、成长等有求助动机的心理问题，但不能解决：有心理问题但无求助意愿，或有严重人格障碍、偏执等心理问题。自愿心理咨询的有效性取决于很多因素，除了心理咨询之外，治疗水平还取决于当事人对心理问题的性质、严重程度、配合程度和理解程度。

（6）寻求心理咨询是为了找到解决方案和建议

很多来访者一开始会表现出一种焦虑的态度，希望一次或几次就能解决我的问题、减轻我的痛苦；或者，我来咨询你，希望你能立刻给我一个解决问题的办法。他们的理解是，心理问题比身体疾病要复杂和深刻得多，解决它需要付出很多的努力和时间，不是一次或几次咨询就能实现的。

咨询时是否给予解决方案或建议，受到心理咨询的理论取向、经验水平、信念等诸多因素的影响。是的，在咨询过程中，来访者通过咨询师的有效聆听和有效的回应（一般来说，是专业的分析）获得了自我认识，找到了自己人生的方向。暴露了自己的性格缺陷。或者，即使我们给你建议和解决方案，充其量只能缓解你暂时的情绪问题。但问题的根本解决，还是要让当事人通过心理咨询，最终达到清晰的自我认识。

这些误区说明我国的心理咨询行业与发达国家相比还处于发展阶段（很难说是处于早期还是中期），我们的心理咨询队伍和水平还远远不够，不能满足社会群体的需求。放眼世界，社会的快速发展必然会给人们的生活、工作、情感带来叠加的压力，越来越多的人会遭受心理困扰、心理疾病的困扰，因此心理咨询师必将在社会中发挥重要作用，心理咨询必将成为时代的前沿职业。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己