成都强迫症心理咨询|ACT 接纳承诺疗法咨询师训练营 4 月开班，了解这种独特心理疗法

第六届ACT接受与承诺治疗咨询师训练营将于2023年4月开营！

为什么心理咨询应该学习 ACT 接受与承诺疗法？

通过本视频了解 ACT 是什么！

简而言之，ACT 是一种心理疗法，旨在帮助患者接受他们无法控制的事情，并采取行动丰富他们的生活。根据情境行为科学协会 (ACBS) 的说法，ACT 是：

“一种独特的、基于实证的心理干预。它使用接受和正念策略以及承诺和行为改变策略来提高心理灵活性。”

ACBS 对 ACT 的定义基于这样的概念：苦难是人类天性中固有且不可避免的一部分。我们本能地想要控制自己的经历，但这种本能并不总是有益的。

此外，ACT的创始人海斯也用心理学家熟悉的术语对ACT进行了定义：

“一种基于现代行为主义心理学的心理干预方法，融合了关系框架理论，并运用正念和接受过程、承诺和行为改变过程来创造心理灵活性” （Hayes，《ACT 的六个核心过程》）。

博士用更直白的语言将 ACT 定义为“一种基于正念的行为疗法，挑战了大多数西方心理学的基本规则。”“它的独特目标是帮助来访者创造丰富而有意义的生活，培养正念技能，让我们能够与痛苦和挣扎共存。”

大量研究表明，ACT对很多心理和行为问题或障碍有效，例如各类抑郁、各类焦虑症、强迫症、PTSD（创伤后应激障碍）、饮食失调、药物滥用等等。

目前它已经成为美国心理学会（APA）认可的循证疗法。

因此ACT已成为美国、澳大利亚等发达国家心理服务人员的必修课程之一，也是世界卫生组织（WHO）特别推荐的心理治疗方法。

2020年12月，世界卫生组织（WHO）在《儿童慢性疼痛管理指南》中特别建议专业人员使用ACT作为心理治疗方法，并指出“有证据表明ACT可有效改善功能问题”。

不仅如此，基于ACT理论和技术研发的团体培训也运用在企业中，为员工提供压力管理/人际沟通等方面的帮助；而ACT背后基于RFT（关系框架理论）的教学方式则运用在学校教育中，用于提高学生的学习效率。

简而言之，ACT 与其说是一种治疗方法，不如说是一种心理实践、一种生活方式和行为方式，在临床和非临床领域得到越来越多的应用。

ACT（接受与承诺疗法）的六个核心治疗过程

ACT 的六个核心治疗过程包括接触当下、解离、接受、自我形象、价值观和承诺行动。

关注当下

与当下保持联系意味着心理上处于当下：有意识地与当下发生的事情保持联系并参与其中。人们发现活在当下相当困难。像其他人一样，我们知道陷入自己的想法并与周围世界失去联系的痛苦。联系是多么容易。我们可能会花很多时间迷失在过去和未来的思考中，或者我们可能没有完全意识到我们当前的经历，只是像在自动驾驶仪上一样做着动作。与当下保持联系意味着灵活地将我们的意识置于我们周围的外部世界和我们的内心世界。这也意味着有意识地关注我们当下的经历，而不是被我们的想法所引导或处于“自动驾驶”状态。行为模式。

分离（看到想法）

分离意味着学会“退后一步”，远离你的思想、想象和记忆。（完整的专业术语是“认知分离”，但在这里我们称之为“分离”。）我们不应该陷入各种想法并被它们牵着鼻子走，而应该把它们当作屋外的车辆，让它们自由来去。我们退后一步，观察我们的想法，而不是被它们纠缠。我们从侧面观察我们。想法只是文字和图片。我们应该用手轻轻地握住它们，而不是紧紧地握住它们。

接受（开放心态）

接受意味着敞开心扉，为各种痛苦的情感、感觉、冲动和情绪腾出空间。我们不会与它们抗争，而是给它们喘息的空间，接受它们的本来面目。

不要与它们对抗、抵制它们、逃避它们或被它们压倒，而是敞开心扉，让它们自然而然地存在（注意：这并不意味着喜欢它们或想要它们，而只是为它们腾出空间）。

自我视角（观察自我）

在日常语言中，我们谈论“思考”，却没有意识到它由两部分组成：思考自我和观察自我。我们都熟悉思考自我，这是我们始终在思考、产生各种想法的部分，我们都有想法、信念、记忆、判断、幻想、计划等。但大多数人并不熟悉还有一个观察自我：无论我们想什么、做什么、感觉什么或感知到什么，观察自我也随时能够实现。

另一种描述观察自我的方式是充分意识到。在 ACT 领域，这被称为自我即风景。例如，当你走过人生，在你人生的不同阶段，你的身体可以改变，你的想法可以改变，你的感受可以改变，你的角色可以改变，但你可以关注和观察所有这些变化。它从未改变过。这是同一个“你”，一生中同一个“你”。

价值观（知道什么是重要的）

在内心深处，你希望你的生活是什么样的？你相信什么？你想用这短暂的人生做什么？在更大的背景下，什么对你来说是重要的？什么才是真正重要的？价值观的特点是渴望持续的行动。换句话说，价值观描述了人们希望以持续的方式行动的程度。明确价值观对于创造有意义的生活至关重要。在ACT生活中，我们经常用“价值观”来选择生活的方向。我们常常把价值观比作指南针，因为它们为我们指明方向，引导我们前进。

致力于行动（做正确的事）

承诺行动（）意味着以我们的价值观为指导采取有效行动。明确我们的价值观就足够了，但只有采取与我们的价值观相一致的一致行动，我们的生活才能变得丰富、充实和有意义。换句话说，如果我们只看着手中的指南针，我们的旅程就不会取得多大进展。只有当我们朝着正确的方向大步前进时，旅程才真正开始。我们的行动可以引发各种各样的想法和感受，既有愉快的也有不愉快的，既有令人振奋的也有痛苦的。因此，承诺行动意味着“做正确的事”，按照我们的价值观生活，即使这会给我们带来痛苦和不适。任何传统的行为干预都可以用于承诺行动部分，例如目标设定、暴露、行为激活和技能培训。无论是谈判和时间管理技能，无论是自信和解决问题的技能，还是自我安慰和应对危机的技能，任何能够改善和丰富你的生活的技能都可以用来服务于承诺的行动（使用这些技能是为了让我们过上有意义的生活，而不是为了经验性的回避）。

朱卓宏教授根据自己二十多年的咨询经验和十多年的ACT研究，独创了“引言、发展、转折、总结”的咨询流程。引言、发展、转折、总结的所有技巧都包含在这张图中。很简单！在每一节培训课中，你都可以体验到朱老师如何将引言、发展、转折、总结的原则运用到抑郁、焦虑、PTSD、强迫症、儿童青少年等不同的案例中。

“心理咨询咨询师资格证书被取消了，参加培训能为我的职业发展助力吗？”

“我在咨询过程中遇到了很多问题。我在哪里可以找到可靠的指导老师与老师详细讨论我的案例？”

“我花了很多精力和金钱去学习咨询，但身边的人却很难理解我，去哪里找一个能和我步调一致的伙伴？”

这个营地有你需要的东西！

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项目特色

“接纳与承诺疗法ACT心理咨询训练营”是致力于在中国培养专业ACT咨询师的长期培训项目，课程为期一年，学员在训练营结束后可获得国际情境行为科学协会中国分会（CACBS）颁发的“接纳与承诺疗法ACT咨询师训练营”资格证书。

（1）内容体系完备

通过读书俱乐部、案例督导、同伴案例讨论、个人成长经历、专题培训（抑郁、焦虑、强迫症、青少年）等形式，努力培养能够理解、领悟、践行 ACT 的 ACT 咨询师。

（2）强大的导师团队

由国内多位专注于ACT接纳与承诺疗法的知名专家学者组成，将ACT应用于不同领域，本次训练营包括线下培训和线上督导、亲身体验、读书会等形式。

（三）实践与督导相结合

训练营更加注重咨询师课后的咨询体验与案例练习，帮助咨询师在指导老师的支持下开展案例咨询，并接受案例督导。

（4）个人成长和同伴支持

我们为ACT咨询师打造专业的ACT学习平台，汇聚国内外专家及全国优质学生资源，为学生提供ACT书籍、在线资源、ACT研究动态、专业资讯分享等，并通过组织读书会、联合学习营等方式帮助咨询师自我成长并获得同行的支持。

（4）课程认证与职业发展

“接纳与承诺疗法ACT心理咨询训练营”是中国心理学会临床与咨询心理学专业机构及专业人员注册系统认可的继续教育培训项目，参加者可获得注册系统继续教育学分，完成继续培训项目全部课程的学员可获得相关资格证书及督导接受证书，为日后申请注册助理心理学家、注册心理师、注册督导员奠定基础。

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训练安排

（一）课前准备

学员注册成功后即可开始课前备考，备考内容包括《ACT基础课程18讲》、《ACT案例视频》、《中美接纳与承诺疗法（ACT）训练营》、超值线上课程等，带你走进ACT的世界，感受ACT的魅力。

（2）网上读书俱乐部

优秀导师带队阅读，拆解ACT经典书籍，梳理知识框架，并进行知识输出与讨论，帮助你夯实ACT理论基础，构建属于你自己的咨询技巧宝库。

（三）专家督导成效显著

学生提交疑难案例，朱卓宏教授为大家分析，帮助大家梳理案例细节，丰富案例故事，开拓咨询思路，手把手教你如何用ACT做咨询！

（4）小组案例讨论

ACT的资深咨询顾问/导师+专业助教将与学生一起对你提交的案例提供建议，让你学以致用，理论知识输出转化，相互学习。

（5）三次强化讲座

朱卓宏教授将中国传统文化与ACT相结合，独创出适合中国人的有效单问诊模式——【启程转合】，通过三场现场培训，朱卓宏教授将现场演示此模式的应用，让您的问诊如虎添翼，实现单次效率！

（6）个人成长

ACT资深督导团队为你提供免费的一对一个人体验，帮助你从来访者的角度理解心理咨询，体会心理咨询师的回应对来访者的影响，并在心理咨询过程中提升自我认知，保证你的个人成长！

具体课程安排如下：

训练营收获

36小时线下培训

24小时在线病例讨论

24小时集体督导

48 小时在线读书俱乐部

每人 1 小时自我体验

无限视频学习

VIP助教团队随时为你解答疑问???????????

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教学团队

课程导师

ACT导师—朱卓宏

情境行为科学学会（CACBS）中国分会前主席

中国心理卫生协会CBT专业委员会ACT研究组组长

ACT于2008年在汶川地震心理援助中首次引入中国。

ACT导师—韩珊珊

北京大学临床心理学研究生/西安政治学院思想政治教育硕士，国家二级心理咨询，ACT咨询师训练营首期学员，全国首批接纳与承诺疗法（ACT）咨询师、培训师，中国心理卫生协会会员，认知行为治疗专业委员会ACT研究组委员，情境行为科学协会（ACBS）会员，情境行为科学协会（CACBS）中国分会会员，军队院校心理学讲师，曼德尔福德讲师及课程开发者负责人，驻乌尤岛心理咨询

ACT 督导团队

宗彦

教授，国家二级心理咨询咨询师，ACT咨询师训练营首期学员，中国心理卫生协会首批认证指导老师（XXD-2020-142），中国心理学会注册指导老师（D-20-055），曾任国际情境行为科学协会中国分会会长、中国心理卫生协会认知行为专业委员会接纳与承诺治疗学组副组长、中国健康管理委员会公务员心理健康分会主任委员，《拥抱你的抑郁作者。译者。

葛璐璐

医学硕士，副主任法医，中国心理学会、中国心理卫生协会注册心理学家，ACT咨询师训练营首期学员，中国首批接受与承诺疗法（ACT）咨询师、培训师、督导员之一。麻省首位获得MBSR认证的教师，美国NGH催眠治疗师，中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会ACT组委员，情境行为科学协会（ACBS）会员，情境行为科学协会（CACBS）中国分会执行理事。

徐英梅

北京大学心理咨询与治疗中心专职心理咨询，ACT咨询师训练营一期学员，北京师范大学教育学部博士生，北京师范大学教育硕士，日本鸣门教育大学临床心理学硕士，咨询心理学专业注册体系临床与注册指导老师（D-22-058），中国心理学会首批注册心理学家（注册号：xxzz-2021-236），国际情境行为科学协会（CACBS）中国分会委员，国际情境行为科学协会（CACBS）中国分会常务理事，中国心理卫生协会认知行为专业委员会接纳与承诺治疗学组委员。

侯彩霞

国家二级心理咨询、注册督导员、ACT咨询师训练营首期学员，国内首批接纳与承诺疗法（ACT）心理咨询、督导员、培训师之一。情境行为科学学会中国分会（CACBS）常务理事，中国心理卫生协会CBT委员会ACT组委员。山西省心理卫生协会第一届心理咨询委员会副主任。系统学习了接纳与承诺疗法、焦点疗法、沙盘游戏疗法等心理咨询方法。从事心理健康教育工作十余年，拥有四千余小时心理咨询经验。

胡茂荣

南昌大学第一附属医院心身医学科主任医师、博士生导师，中南大学湘雅医学院精神卫生学博士，中国心理学会注册心理指导老师（D-21-156），心理咨询&心理治疗师，美国耶鲁大学访问学者。情境行为科学学会中国分会（CACBS）副会长，中华医学会行为医学分会委员，江西省中西医结合学会心理咨询与心理治疗专业委员会主任委员，江西省精神卫生协会副会长、江西省心理学会会长、常务理事。从事精神科工作20余年，培养心理学研究生10余名，主持国家自然科学基金“接纳与承诺疗法”项目。

刘健

临床心理学硕士，心理治疗师，ACT咨询师训练营首期学员，全国首批ACT治疗师及指导老师（注册号：D-2019-002），中国心理学会注册系统注册指导老师（注册号：D-21-006），中国心理卫生协会首批认证指导老师（注册号：XXD-2020-058）。现任浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）科教部主任，临床心理治疗师、中心副主任，兼任安徽医科大学、浙江理工大学应用心理学硕士生导师，中国心理卫生协会认知行为治疗专业委员会ACT学组委员。

读书会导师团队

徐守森

北京师范大学心理学博士，首都体育学院教授、硕士生导师，ACT咨询师训练营一期学员，中国心理健康协会首批认证指导老师（XXD-2020-175），中国心理学会注册系统注册指导老师（D-2021-054），兼任中国心理学会青年工作委员会委员、中国体育学会运动心理学分会委员等。具有多个国家队运动心理咨询经验（10年+），总咨询时长2000+，高校心理学研究生指导、高校心理咨询指导、个人执业心理咨询咨询师指导等，指导时长200余小时。《拥抱你的抑郁》译者

魏震

国家二级心理咨询，ACT咨询师训练营一期学员，国际情境行为科学学会中国分会理事，北京工业职业技术学院副教授，北京心理健康协会心理咨询与治疗专业委员会委员，中国劳动经济学会职业发展与拓展委员会主任，国际认证EAP中国专家，国家高级职业生涯咨询师，GCDF全球认证职业规划师，人力资源社会保障部高级创业顾问。扎根中国职业教育领域，从教三十余年，专注于高职学生心理健康与职业发展教育教学改革探索以及新员工职场适应与职业发展研究。

邓竹青

ACT咨询师训练营第三期学员，国家二级心理咨询，中国心理卫生协会注册心理咨询咨询师（注册号：XXZZ-2021-102），国际情境行为科学协会（CACBS）中国分会执行理事，中国心理卫生协会CBT委员会ACT研究组委员。南开大学商学院管理学博士，美国加州州立大学富尔顿分校金融系公派访问学者，中科院心理研究所“心理咨询与心理治疗”博士研修班毕业生，加州健康研究院（CIH）正念心理咨询咨询师、正念讲师，CACBS认证ACT培训师。签约EAP职业选择（WPO）咨询师、天津慧胜心理金牌咨询师、“慧胜心理”天津ACT基地负责人。现主要从事ACT学习、咨询、培训及科普推广工作，翻译过《幸福陷阱》、《人生陷阱》等ACT畅销书。

蔡伟明

二级心理咨询、ACT咨询师训练营一期学员、中国心理卫生协会注册心理咨询咨询师、美国NGH催眠师协会认证催眠治疗师、国际情境行为科学协会（CACBS）中国分会委员、佛山市银行家心理咨询服务中心主任、朱卓宏教授带领的中国接纳与承诺疗法（ACT）课程研发团队成员、国际情境行为科学协会（CACBS）中国分会首批认证ACT培训师、国际情境行为科学协会（CACBS）中国分会ACT培训基地（广州）主任

助教团队

戴俊文

中国科学院心理研究所发展与教育心理学硕士，二级心理咨询，ACT咨询师训练营四期学员，中国心理卫生协会注册心理咨询咨询师，中国科学院大学曼德福无忧道心理咨询中心签约心理咨询咨询师，心理健康服务中心心理咨询师，国际情境行为科学协会（CACBS）中国分会培训师，北京交通大学外聘心理导师，《社会情感能力教师培训手册》主编

李明远

北京师范大学临床咨询心理学硕士，第五届ACT咨询师训练营学员，北京科技大学兼职咨询师，中国人民大学兼职心理咨询，中国心理学会会员，中国心理学会注册助理心理学家，国际背景中国行为科学学会（CACBS）会员。

左艳秋

国家二级心理咨询、ACT咨询师训练营第三期学员、中国科学院心理研究所青少年心理健康教育导师、中国科学院心理研究所青少年心理健康教育与心理咨询治疗专业、接纳与承诺治疗（ACT）咨询师，专业领域：青少年心理健康教育咨询、家庭教育、人际关系、压力管理

郭毅

国家二级心理咨询、ACT咨询师训练营第三期学员、接受与承诺疗法（ACT）咨询师、情境行为科学协会（CACBS）中国分会会员、中华心理卫生协会会员、中国科学院心理研究所发展与教育研究中心主任、北京大学第六医院心理咨询与治疗高级研修班心理学专业学员、儿童发展咨询师

柴静

国家三级心理咨询、ACT咨询师训练营第五期学员、接纳承诺疗法（ACT）咨询师、中科院心理研究所工程心理学硕士、性少数友好咨询师、慢性病患者、持续正念体验者（4年）。专业领域：情绪管理、压力管理、个人成长。

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目标受众

学员入学标准及要求：

如果你认同 ACT 理念，有从事 ACT 咨询师或培训师的职业规划，或希望将 ACT 与你目前从事的领域相结合，愿意花时间和精力去塑造和发现自己，有开放的心态和学习的热情，最重要的是有一颗温暖的心和明确的价值取向。并满足以下要求：

（1）已取得三级或二级心理咨询咨询师资格证书并接受过ACT理论课程、实践课程、线上微课程的培训；

（2）心理学专业本科生、研究生，或接受过系统的心理咨询、治疗培训并积累了案例经验的人员；

（三）从事心理咨询相关专业工作（须满足以下至少一项）：

（一）教育系统从事心理辅导或者心理咨询工作的教师；

（2）医疗卫生系统心理学家、精神科医生及相关领域工作人员；

（3）司法、公安、军队系统等各类心理咨询；

（4）心理咨询、社会工作机构助理、社会工作者、志愿者等。

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读书俱乐部书目

① 拥抱抑郁

作者：[美]柯克·D·斯特罗萨（Kirk D.）/帕特里夏·J·罗宾逊（J.）

译者：徐寿森/宗彦/朱卓宏

② 接纳与承诺疗法

作者：[美]史蒂文·C·海斯（C.Hayes）/[美]杰森·利利斯（Jason）

: Zhu /Wei Zhen/Cao Jing

③③行为是那个简单的》

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己