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不管得了什么病，只要吃对了，就能有效缓解病情。即使是精神疾病，也可以通过饮食来缓解，尤其是抑郁。那么抑郁患者的饮食禁忌有哪些呢？

1. 鱼是不错的选择。吃鱼可以改善你的精神状态。这是因为鱼中含有ω-3脂肪酸，这种脂肪酸具有与抑郁类似的效果，可以缓解焦虑，从而有效缓解抑郁。武清精神科医生在哪里？

2、其次是富含硒、锌、铜等微量元素的食物。牡蛎是含锌最多的食物，动物肝肾、奶制品中也有锌。人体缺铜，会引起内分泌系统处于兴奋状态，导致入睡困难。含硒的食物可以治疗精神抑郁。

3、饭后或休闲时吃一些甜品、水果，可以放松心情。

4、心情烦躁、情绪低落时，吃一些甜食，可加速脑组织血清张力的升高，使神经系统得到暂时的缓解。

5、很多与情绪直接相关的蛋白质，是制造情绪激素的原料，是可以充分摄取的。抑郁其实是一种心理障碍，治疗起来并不困难，所以人们发明了食疗的方法，患者按照医生给的饮食方法，合理安排饮食即可。希望所有患者都能早日走出抑郁的阴影。

成都中南医院始终坚持“医者有圣心、患者安心”的医疗原则，教育引导全院职工牢固树立病人需要第一的服务理念，始终为实现全民健康而努力奋斗。

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