成都焦虑抑郁心理咨询|高校心理咨询室工作方案设计(修订稿)：关注大学生心理健康，助力高素质人才培养

。20世纪80、90年代是快速发展的时期。20世纪90、21世纪初期，全国贫困人口约9000万人。20世纪90、21世纪初期，全国贫困人口约9000万人。20世纪90、21世纪初期，全国贫困人口约9000万人。20世纪90、21世纪初期，全国贫困人口约9000万人。《心理咨询室工作方案（修订稿）》的设计，作为培养高素质人才的基地。大学生心理咨询对提高大学生学习能力、思想政治素质、实现人生价值具有至关重要的作用。大学生正处于一个快速变化的时代，他们和同龄人面临着同样的挑战。八十年代、九十年代是八十年代最好的年代。九十年代是八十年代最好的年代。心理咨询是八十年代最好的年代。八十年代、九十年代是八十年代最好的年代。九十年代是八十年代最好的年代。八十年代、九十年代是八十年代最好的年代。心理咨询室工作方案设计(修订稿)是培养高素质人才的基地，大学生的心理健康对提高大学生的学习能力、思想心理咨询素质、实现人生价值起着至关重要的作用。

大学生处在快速变化的时代，面临着与同龄人同样的危机，环境的适应、人际交往的困惑、经济负担的加重、学业竞争、能力的挑战、就业压力等，因此心理健康是大学生今后在各自领域生存和发展不可回避的问题。高度重视大学生心理素质教育，根据大学生心理发展状况，有针对性地为其提供定期、及时、有效的心理咨询指导与服务，提高其适应社会生活的能力，培养其良好的人格和心理品质，促进其心理素质、思想道德素质、科学文化素质、身体素质协调发展，已成为高校开展心理健康教育的重要任务。本方案根据《中共中央 国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》（中发[2004]16号）和《教育部 卫生部 共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（教社政[2005]1号）精神，制定。心理咨询室工作方案设计心理咨询室工作方案设计（修订稿）大学生作为培养高素质人才的基地，心理健康对大学生提高学习能力、思想政治素质、实现人生价值起着至关重要的作用。大学生正处于一个快速变化的时代，他们和同龄人面临着同样的挑战。一、心理咨询的意义和内容心理咨询室工作方案设计心理咨询室工作方案设计（修订稿）大学生作为培养高素质人才的基地，大学生的心理健康对提高大学生的学习能力、思想政治素质、实现人生价值起着至关重要的作用。

大学生处在快速变化的时代，他们与同龄人面临着同样的挑战。高校心理咨询就是运用心理学的知识、理论和技术，通过语言、文字等媒介，帮助、启发和引导青年大学生，提高他们的心理自主能力和社会适应能力。一般来说，包括三个方面：1、心理咨询帮助心理障碍者挖掘病根，找到应对措施，消除痛苦。2、心理适应咨询。针对大学生在学习、工作、生活、人际交往等各方面的适应不良提供帮助，帮助他们树立信心。3、心理发展咨询。这主要帮助大学生增强自我认知、社会适应、心理调节和自我发展等能力，使他们挖掘自身潜力，促进心理健康发展。其工作重点是发展性心理咨询。心理咨询的范围很广。青年大学生复杂多变的心理活动决定了心理咨询内容的丰富性和复杂性。心理咨询的出发点是问询者是否有心理障碍、人格发展是否健全、社会适应能力是否具备，重点关注问询者的心理状态。如果一个大学生长期不与人交往、以自我为中心、排斥友谊，那么就要考虑他的心理素质是否过低，心理是否不健康；心理素质高的学生应该能与社会保持良好的联系，认识和理解社会，积极适应社会；如果一个大学生具有某些特征，一般可以预测他在某种情境下会如何表现。

因为健康的人格特质是有机统一的、稳定的。也就是说，一个人所想、所说、所做的都是一致的。如果他的行为不正常，就说明他的人格是不完整的，心理素质低下。据有关研究资料显示，我国大学生心理素质总体较好，但存在的问题也不容忽视。据统计，在目前的高校中，约有20%的大学生存在心理障碍、心理疾病等心理健康问题。大学生在心理素质方面的突出缺陷有：1、学习上的心理障碍。（1）大一学习适应问题。很多学生在中学时期是“优等生”，进入大学后发现“总有更好的地方”，难免会有一些心理落差和压力；同时对学习方法的适应性也不是很强。（2）学习目标不明确，学习动力不足，兴趣不浓。相当一部分大学生不太喜欢自己的专业。2、人际关系上的心理障碍。大学生的交往活动更加复杂和广泛，人际交往能力成为大学生衡量个人能力的重要指标，他们开始尝试独立的人际交往，努力培养沟通能力。然而，大学生由于人际交往中缺乏自信，经常陷入抑郁、焦虑、担忧、恐惧等心理状态，产生心理障碍。3、生理需求和情感方面的心理障碍。由于大学生自我调节和控制能力还不是很强，在处理性与爱情问题时，会遇到很多困难，由此引发的心理问题很多，如对性关系的认识存在偏差，对失恋的打击承受能力较差等。

4、与自我认知有关的心理障碍。 （1）理想与现实的矛盾。大学生往往把未来设计得非常完美，离“理想自我”的实现还相差甚远，大部分大学生都能很好地处理好这种矛盾。如果不能正确认识和处理理想与现实的矛盾，就会出现心理问题，有的大学生出现抑郁、苦恼、抑郁、冷漠的心态，甚至企图自杀。 （2）自我价值感是青少年自我认知发展的重要目标，大学期间需要完成职业选择，形成理想目标，树立人生观和价值观。一些大学生面对多元化的价值观时，找不到自己的坐标，不知所措，迷失自我，失去生命的存在感，陷入抑郁绝望的境地，他们的心理障碍可能发展成一些精神疾病。例如：神经症，这主要是由心理因素引起的。在大学生中，发病率最高的是焦虑、抑郁、强迫症、神经衰弱等，个别还可能引发精神分裂症。据一项比较权威的统计，1986年至1996年，北京市16所高校因精神疾病休学的学生占因病休学学生总数的37.9%，因精神疾病退学的学生占因病退学学生总数的64.4%。大量数据显示，在其他地区，因心理问题而休学、退学，不能继续正常学习生活的学生数量也在逐年增多。可见，大学阶段是心理障碍和精神疾病的高发期。

心理咨询室工作方案设计心理咨询室工作方案设计(修订稿) 大学生作为培养高素质人才的基地，心理健康对提高大学生的学习能力、思想政治素质、实现人生价值具有至关重要的作用。大学生正处于快速变化的时代，他们面临着与同龄人同样的挑战。2、心理咨询室的建设 心理咨询室工作方案设计心理咨询心理咨询室工作方案设计(修订稿) 大学生作为培养高素质人才的基地，心理健康对提高大学生的学习能力、思想政治素质、实现人生价值具有至关重要的作用。大学生正处于快速变化的时代，他们面临着与同龄人同样的挑战。 (1)心理咨询室职能介绍 为了更好地开展心理健康教育，为学生提供心理咨询，拟建立并逐步完善心理咨询室。心理咨询心理咨询的主要工作是根据大学生心理特点，有针对性地传授心理健康知识，开展辅导咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调节能力和社会活动的适应能力，预防和缓解心理问题。

帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职、个性培养和情绪调节等方面的困惑，提高心理健康水平，促进其在德、智、体、美等方面全面发展。具体工作如下：1、做好日常心理咨询（面谈式咨询），提供心理学习咨询、生活咨询和就业指导三方面的心理咨询服务。学习咨询：接受学生关于学习问题的咨询，引导和帮助学生克服学习中的困难和问题，养成良好的学习态度、方法和习惯，提高学习能力，对有特殊才能和特殊困难的学生进行辅导和指导。生活咨询：接受学生关于生活和心理问题的咨询，引导和帮助学生解决生活中遇到的问题。帮助学生了解自己的性格、人格特质，提高自我认知，培养自信心，增进心理健康。并学会适应学校、家庭和社会生活，培养社交能力。对于大学生，还包括性心理、恋爱指导等。职业辅导：接受大学生就业问题的咨询，指导和帮助学生选择合适的职业，为学生了解各类职业提供顾问服务。2、实施心理危机干预。如发现学生出现心理危机，尽快安排紧急干预，尽力缓解和消除危机。3、每年对新生进行心理测试，并反馈结果。4、不定期举办学生心理健康讲座，对大学生进行心理健康教育。宣传、普及心理健康知识，帮助大学生认识健康心理对成长和成功的重要性；介绍改善心理健康的方法和途径，帮助大学生培养自尊、自爱、自律、自立等良好的心理素质和优秀品质，有效开发心理潜能，培养创新精神。

5、不定期对学生开展短期团体心理培训活动，分析心理现象，帮助大学生认识常见心理问题的主要原因和表现形式，用科学的态度对待心理问题；传授心理调节方法，帮助大学生消除心理困惑，增强战胜困难和抵御挫折的能力，珍惜生命、关心集体、接纳自己、善待他人。 6.开展学校心理健康教育课题研究，建立学生心理发展与咨询档案（包括：学生基本信息，如姓名、性别、年龄、年级、生理发育特点、社会工作等；学生家庭背景，如父母职业、文化水平、家庭结构、经济状况、居住环境等；学生重要人生经历，如家庭成员去世、父母离婚、意外变故等；学生学习情况，如学业成绩、学习态度、方法、习惯、兴趣和学习压力等；学生智力发展水平；学生个性与性格特征；学生心理健康状况，如是否出现过心理发展问题、程度及具体表现；是否接受过心理咨询，接受过多少次心理咨询，每次咨询的时间、内容、结果；使用的心理测试工具等）。 （2）地点与室内氛围心理咨询室应设在学生方便出入的地方。为了防止噪音，最好避免靠近音乐室或运动场所，也不宜离领导或老师的办公室太近，最好选择在学生经常去的地方附近。辅导室一定要保持环境优雅。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己