成都强迫症心理咨询|常州强迫症咨询，无锡笑一心理咨询中心助您摆脱情绪困扰

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无锡晓懿心理咨询专注于强迫症、社交恐惧症、焦虑抑郁等情绪问题、青少年心理、亲子关系、情感、人际关系及职场心理咨询服务。咨询师均受过长期培训、学习并拥有多年心理咨询经验，可提供面对面或远程心理咨询。【更多详情请搜索访问：无锡晓懿心理咨询中心官网】

虽然强迫症的病因尚未阐明，但从现有的研究不难发现，其发病不仅与人的性格、心理因素有关，还与脑内神经递质分泌失衡有很大关系。因此，无论是心理治疗还是药物治疗，对缓解患者病情都起着决定性的作用。

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强迫症的心理学

缓解自己对强迫症状的紧张、恐惧焦虑，对症状采取忽略、不害怕、不对抗的态度，顺其自然。这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，是患者不允许这种症状出现，必须与之对抗，其实就是在提醒、强化自己有强迫症状。这时候你越是强烈地强迫自己“不强迫”，其实就是在强迫自己“强迫”。二是重塑性格，改变自己不良的性格结构，树立自信，培养良好的心理品质，形成积极乐观、无所畏惧、勇敢面对的思维方式，而不是一心一意地试图立刻消除症状。“顺其自然，随症状而去”是森田疗法的核心。强迫症状很难消失。患者及家属要接受强迫症状，带着症状生活、学习，顺其自然，做自己该做的事，接受强迫症状。焦虑严重时，不要与强迫症状对抗，可以反复思考或做。一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会逐渐好转。“顺其自然”不仅意味着在症状出现时“做正确的事”，也意味着在平时做一些有价值、有意义、有建设性的活动。这包括设定目标、追求某件事、增加知识、提高才能、建立真正的自信。积极生活，培养广泛的兴趣，观察、发现和体验生活中的美好，不回避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。

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强迫症患者不需要否认焦虑，也不需要人为地夸大危险。很多强迫症患者常常把想象出来的危险当成真实的危险。比如，他们虽然远离了肮脏的东西，却还是觉得自己受到了污染，或者因为遇见了肝炎患者，就觉得病毒从空气中传播到了自己的身体里。如果人们在头脑中有了可能被污染或犯错的想法，如果他们不害怕，并且有信心自己能够应对这些污染或错误，他们就不会患上强迫症。如果他们知道自己担心的危险只是一种想象，而不是现实，他们的焦虑就会停止。

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其实，无论是恐怖感，还是“洁癖”等怪癖，都是强迫模式的衍生物，患者只有加强认识，在心理医生的指导下采取相应的诊疗手段，才能尽快消除烦恼，愉快而坦然地面对生活。对于强迫型人格障碍中的强迫心理，其主要特征就是思维上的偏激，目前心理医生倾向于采用药物诊疗和心理诊疗相结合的方式进行治愈。在药物“减压”方面，抑郁氯米帕明对控制反刍思维非常有效，患者可以在医生的指导下服用。同时，要引导患者积极改变生活方式，扩大人际交往，增加兴趣爱好，让日常生活变得生动有趣，这就是“行为减压”。双管齐下，康复的希望就在眼前。

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一般认为，每五十个人中，就会有一个人患有强迫症，例如英国就有一百多万强迫症患者，青少年患病率很高，一般认为青少年的强迫症在成年之前是可以治愈的，国外报道的发病率为2%，有的心理学家认为发病率至少有10%，男女分布无明显差异，生物学家达尔文、英国球星贝克汉姆都曾患有强迫症。强迫症可能也和肛门滞留型人格有一定关系。儿童期强迫症是强迫症的一种，是一种明知不需要却又无法摆脱、反复出现的观念、情绪或行为。在儿童时期，强迫行为多于强迫观念，年龄越小，这种倾向越明显。本病多见于10-12岁儿童，多数患儿智力正常。更直观的症状表现，可以看看美国电影《火柴人》中尼古拉斯·凯奇饰演的角色。

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症状各不相同，可能单独出现或组合出现。症状可能在一段时间内相对固定，但也可能随时间而变化。强迫思维是指反复出现且难以控制的联想、想法、记忆或疑虑。

（1）强迫性联想：反复联想一系列不幸事件，虽知不可能，但又不能克制自己，引起情绪紧张和恐惧。

（2）强迫性回忆：反复回忆曾经做过的微不足道的小事，虽知毫无意义，却无法克制自己，不得不一遍又一遍地回忆。

（三）强迫性怀疑：你对自己的行为是否正确产生不必要的怀疑，并要一遍又一遍地检查。例如，出门后，你怀疑门窗是否真的关好了，回去检查好几次。否则，你会感到焦虑。

（四）强迫性沉思：反复思考日常生活中的自然现象或事件，明知毫无意义却又无法控制自己，如反复思考：“为什么房子朝南而不是朝北？”

（5）强迫性对立思维：脑中反复出现两个对立的词语或概念，引起苦恼和紧张。例如，想到“支持”，马上想到“反对”；说到“好人”，马上想到“坏人”等等。

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