成都强迫症心理咨询|干预强迫症技巧：心理咨询本身的重要性及目标差异化

无数关于干预强迫症的技术的文章被推出。今天我们就来说说心理咨询本身！

你为什么开始咨询？

对于许多人来说，走进咨询室就开始解决一个紧迫的问题。促使某人寻求心理治疗的问题是客户的“投诉问题”。比如，当我们有强迫症问题时，往往会在黑洞般的循环中挣扎很长时间，却始终无法挣脱，痛苦万分，于是我们就走进了咨询室。总之，无论是什么问题，既然“迫在眉睫”，就意味着问题的主人已经到了人生的转折点。是向左还是向右？我们应该尽力维持现状，还是进入未知领域？但事实是，当人们第一次接受治疗时，他们并不关心生活中的转折点；他们关心的是生活中的转折点。他们只是想要解脱。

咨询目标的差异化

当客户走进咨询室时，他们肯定不是处于最佳状态，甚至是最差状态。他们要么绝望，要么迷茫，要么处于迷茫的状态。总而言之，我的心情一般都不太好。因此，当他们坐在心理咨询的沙发上时，他们希望得到理解并最终（但最好是立即）得到治愈。但心理咨询咨询师没有什么灵丹妙药可以立即治愈他们，因为这些客户对咨询师来说是完全陌生的。咨询需要时间来了解客户的愿望和期望，以及客户的感受和行为模式。假设客户的问题已经酝酿了几个月甚至几十年，想要解决问题也需要很多时间。这个时期，建立一种“辅导联盟”也很重要。关系，没有建立这种信任关系就无法进行心理咨询。因此，在最初的几次咨询中，更重要的是让客户听到并理解，而不是获得见解或立即改变。

谁是主角

心理咨询是一项辛苦的工作——不只是咨询师辛苦，因为改变的责任其实在于来访者自己。如果您期望从咨询中得到一个小时的同情点头，那么您来错地方了。最好找一个愿意听你说话的朋友。辅导员确实会鼓励你，但只会鼓励你成长，鼓励你为改变承担责任，而不是鼓励你把自己的问题归咎于别人或环境。我们的工作是了解您的观点，但不一定同意您的观点。心理咨询不仅要求你对自己负责，还要求你暴露自己脆弱的一面。我们不会直接引导游客到达问题的核心，而是推动你走向目的地，因为只有你自己努力一点一滴发现的真相才是最有力的真相，才是人们会认真面对的真相。真相。咨询关系中的一个隐含条件是，来访者愿意忍受治疗过程中可能出现的不适，因为如果咨询过程要有效，不适是不可避免的。

随着时间的推移，客户会意识到他们并不是在进行一场防御战——通往和平的道路是与自己和解。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己