成都双向情感障碍心理咨询|心理咨询师为焦虑抑郁青少年提供食方与心理学工具，助力家庭重拾爱与沟通

我可能是第一个给客户开食物的心理咨询。从2023年1月开始，我共咨询了15位被医院诊断为严重焦虑症、抑郁、情感障碍等的客户孩子。儿童年龄在12岁至17岁之间，以初中生和高中生为主。除了给来访的家庭留下一些心理工具和方法外，他们还会给他们留下食物食谱或者建议他们自己买一些书籍。由于可能涉及的内容较多，篇幅有限，我会分2-3遍进行解释，以使表达更加清晰。

在我咨询过的案例中，心理工具确实有效，有的见效快，比如亲子分手后爱情的重流，速度比较快；我们已经习惯了一些与家人的语言模式和沟通方式。该方法需要客户长期刻意、持之以恒地练习。就像机车一样，转弯需要时间，需要时间，需要轮流。

自从开始配合给家长开食物以来，我发现食物+心理工具对来访者的咨询效果有显着的影响。最快的来访者反映，经过三天的食物+心理工具，孩子的情绪发生了明显的变化。大多数孩子反映，身体症状，如鼻炎、咳嗽、胸闷、头痛等，在8天左右得到了很大改善。然而，这些针刺般的症状，在医院是找不到的。我咨询的15个孩子，1-3个月左右都可以返校。

由于忙于工作和家庭，我已经很久没有更新公众号的内容了。不过，因为我也是一名家长，所以我非常了解其中的焦虑和迫切的需求。因此，我想用我自己的经验和参观者的真实效果。我今天分享的这篇文章是基于我父母的视角。我希望它可以对那些目前失学、抑郁、焦虑、甚至有自杀倾向的孩子的家庭有所帮助。如果暂时不方便心理咨询，当然最好两者都有，那么就从食物开始吧。

这种食物的配方是：

1.停止所有牛奶（包括酸奶和乳制品），代之以豆奶、燕麦奶或杏仁奶；

2、第一周，减少一半的肉类摄入量（包括所有红肉、白肉、鱼类、海鲜等），停止所有加工肉类，如火腿、香肠、培根、加工肉制品；然后逐渐减少肉的量或者你可以不吃。 ，可以用豆制品代替。

3、增加绿叶蔬菜和粗粮；

4、每天给孩子吃4-6个生核桃，尽量减少或排除油类（包括所有动植物油）；

5、睡前可以喝一碗煮好的莲藕水（15分钟左右，就喝水了，水有点甜）

也许有人会说，你作为心理咨询有什么资格给客户提供饮食建议呢？让我从我自己的经历开始吧。

网上说，生孩子就像父母长大，父母就像一个斜线的年轻人，大致就是他说的那种人！

2007年我生了第一个孩子，孩子是早产的。我患有产后抑郁。作为一名学习机械设计的工科女孩，我开始学习心理学。从此，我在心理学（自我救赎）的道路上成长。 2015年，我参加了心理咨询考试。拥有社会工作证，一直主要从事心理咨询和社区服务工作。

2019年高龄生下二胎，孩子对肉蛋奶高度过敏，对螨虫、鼻炎、湿疹过敏。她在3岁到4岁之间曾3次患过哮喘。西医除了激素、抗过敏药物、气管扩张外，没有办法治标不治本。于是带着第二个孩子，我从2023年开始学习营养和中医，经过近一年的饮食调整，孩子的哮喘没有发作，也没有使用消炎药和激素类药物。同样的惊喜也发生在我和我的家人身上，我自己的鼻窦炎今年没有复发，并且由于饮食调整得到了很大的改善。我老公的高尿酸、痛风问题也得到了改善。

在调节孩子和自己的过程中，我也了解了抑郁、躁狂症、情感等与食物的关系，这让我感觉自己站在了更高的层次上。作为一名心理咨询，除了在家庭、分支系统的工作之外，还可以在粮食这个重要的分支系统有所作为。当然，一个人就是一个“场”，工作中还有两个分支系统，不仅仅限于食物和家庭。

由于篇幅原因，我会在下一篇文章中从中医和西医两个方面来详细介绍，为什么我推荐的方剂可以帮助孩子的情绪，而且这个帮助是非常明显的，如果你或者你身边的人有这个有需要，所以请关注。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己