成都抑郁症医院排行|城市抑郁症患病率上升，了解症状及早预防，保护身心健康

据数据显示，每1000人中就有3至5人患有抑郁。而且近年来抑郁的患病率不断上升，尤其是在城市，这种情况应该引起我们的重视。

抑郁症作为一种非常常见却又难以识别的精神疾病，很多人对抑郁没有清晰的认识，导致病情迁延，影响身心健康。

当你身边的人出现以下症状，且两周以上仍未缓解时，你就应该引起重视：

1、身体虚弱，生活十分懒散。

2、情绪低落，对别人冷漠，对任何事情都提不起劲。

3、对自己的能力很不自信，认为自己没有优势，各方面都不如别人。

4.想要结束自己的生命。

5、整个人很压抑，与外界的接触减少。

6.经常感到悲伤、害怕、不断哭泣。

7、遇到一些挫折或困难时，容易产生自责和自卑感。

8、对生活、工作、学习失去兴趣，体验不到快乐。

7、注意力不集中、健忘。

8、言语减少、音量减小、思维变慢。

9、行为变得迟钝，做小事就感觉很累。你常常感觉自己的能量绰绰有余，但又不够。

10.虽然我在笑，但我感到很孤独。

11、消极悲观的心态。

12.做事犹豫不决，难以下定决心。

13.食欲不佳，消化不良。

14、体重减轻，经常出现头痛、头晕等症状。

15.我晚上睡眠不好，经常失眠。

16. 自残倾向和行为。

如果上述症状影响了您的日常生活、工作和学习，请及时到正规医院就诊。我相信一切都会好起来的。

生活中，你也要多加注意，别对抑郁说这些话

别人的处境比你更糟糕

说它可以治愈你的抑郁

这是正常的

抑郁只是因为最近发生了一些不好的事情

你很坚强，会没事的。

明天会更好。

生活是不公平的。

你必须面对它。

生活仍在继续。

我知道你的感受，我也很难过。

你太自私了。

出去喝点酒，别想别的。

你只需要走出家门，四处走走。

每个人都会遇到生活中的困难，为什么你不能呢？

那么我们应该做什么呢？

事实上，当我们周围的人患有抑郁时，我们感到担心、不知所措、不知道如何与他们相处是很正常的。

不要太关注他们的状况，尽量用平常的态度对待他们。过于谨慎会适得其反。

在与他人沟通的过程中，我们不能太主动。

重要的是要仔细聆听对方所说的话，并告诉你你理解他的苦恼，但不要过于谨慎或礼貌。

如果你有什么烦恼，也可以和我好好聊聊。但基本原则是尽量让谈话和平时一样。

家属应该以平常心对待患者，让患者亲身感受。

另外，患抑郁后，食欲通常会下降，有时为了不让家人担心，不得不强迫自己多吃一点。

因此，家人不宜强行多吃，而应适度减少食量或煮一些清淡的食物。

还有陪伴和鼓励。虽然无法治愈，但可以鼓励他们、陪伴他们、寻求专业医生的治疗。

一般来说，抑郁人没有精力和动力。

所以即使去看医生对他们来说也是可怕的。

他们可能觉得看医生就意味着他们没有希望了。

因此，非常有必要鼓励他们接受自己有问题的事实，但告诉他们这是可以治愈的。

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