如何解决被背叛之后的恶心想吐？（深度好文）

——《情话》十三

果果是一个三十岁出头的男人，性格温和，事业有成。 他终于克服了令人心碎的情感创伤（一年前他的妻子对他不忠），然后陷入了自觉的恶心和呕吐。 他这样描述自己的心态和诉求：她的出轨，破坏了我们原本幸福的婚姻。 那件事曾经是发生在我身上的一件大事，但现在我觉得我已经理性地平息了受伤的感情并原谅了她。 能做到这一点，除了她后来做得很好之外，也和我的反省有关。 但我的感性告诉我，心里总有一些东西堵着，让我感觉很不舒服。 每当我想起她的所作所为，我就感到恶心。 我知道这种感觉是我的问题，我不应该抓住过去，但它就像一个神奇的附身一样被卡住了。 为什么我还是感觉不舒服？ 我不想再这样了，所以我很想知道，有什么好办法让我接受这个事实吗？ 因为只有接受才能从根本上解决问题。

当幸福的婚姻遇到创伤时，就像美玉有了瑕疵，婚姻对双方或一方都变得毫无用处。 这是一个普遍问题。 所以，我们来说说果果的心情和诉求。

当然，果果的处境并不是婚姻不值钱，而是如何接受美玉的瑕疵。 但对他来说，这是一个矛盾的问题。 因为他必须接受一个对他的人生观来说最难以接受的主张。 这就像被迫亲吻你的敌人一样。 他说，情感背叛对他来说是一件大事，也是他一生中最难以忍受的底线。

如果问如何走出这个悖论，如何解决被背叛后的症状——恶心、呕吐？ 那么首先，什么是症状的心锁？

在这里我想对果果说，你之所以能够从情感创伤（妻子的外遇）中走出来，说明这对你来说并不是什么大不了的事。 如果你能原谅她，就说明你是宽容的，说明她在你心里占有一席之地。 但你持续的恶心、呕吐已经严重阻碍了你“接受事实”的理性愿望。 无论你多么想放下过去，你的感觉都不会欺骗你：你做不到。

所以，与其探索如何接受，不如直面恶心的束缚。 简单来说，就是因为想起了那件事，所以心情不好。 这很明显：背叛才是让你恶心呕吐的焦点。 病变就像一把锁，锁住让你生病的酶，阻止新感觉的进入。

更深入地问，你的恶心表达了什么？ 让我们从症状的隐喻来解释它。 我们知道任何症状都是症状，背后有很多看不见的心理因素。 从表象中可以推断出潜在的存在，比如哮喘，是一种受控窒息的隐喻； 便秘，比喻情感难以表达； 呕吐，比喻压抑的愤怒等。你持续的恶心意味着你被动地吞下了一些肮脏、有害的东西，而没有消化或排出它。 它留在你的胃（心脏）里。 这就决定了你和它的关系，是不能容忍、不能分离的。

如果你把那个东西记在心里，你一定会一直闻到它的味道。 问题是，它闻起来怎么样？ 据推测，这也是你的自我感觉在起作用。 因为一个人所关注的，就是他内心所拥有的。 也就是说，一个人相信什么，他就能看到（闻到），而他不感兴趣的，即使就在他面前，也会视而不见，充耳不闻。 根据这种观点，旨在说明你仍然感到恶心的感觉只与你所关注的信念有关。

其实你的心里一直在重复——一想到她的所作所为，我就觉得不舒服，我觉得我的自尊受到了侮辱，我觉得我受伤的心还在流血、疼痛，我无法接受“那个”。事物”。 是的，你怎么能这么做，因为你坚持自己的心理逻辑：她的外遇就是背叛，被背叛意味着尊严的毁灭，对我来说是大事……这些信念都体现在你的身上。 症状包括恶心和呕吐。 （我多么希望我能带着恶心吐出这些信念）

也可以说，你深深的自恋情结或需求（只有有自恋情结的人才会要求别人绝对满足自己的需求，或者别人无意识的行为很容易挫败自己的自恋需求）才是束缚你的东西。 “那件事”被锁在你的心里，你傲慢而脆弱的自尊心是蔓延你厌恶的发酵剂。

怎么不恶心呢，真是对果果的双关语。 那东西的存在，他怎能不厌恶？ 因为他选择和做了那样事的她在一起，所以他必须面对这种厌恶。 不过，如果真想走出悖论的困境，以上关于“什么是恶心心锁”的分析和看法，或许对果果会有帮助。 接下来，你可以从另一个角度思考：解除恶心的关键可能不是你接受这个事实，而是你必须与这个事实分离。 当然，这种分离的前提是人格和价值观需要有一定的提升。

分离往往是人们解决粘性关系或粘性问题的关键。 只是人们常常忽视了分离之路。

前面提到过，你恶心的底层隐喻是你的自尊受挫，也就是你深深的自恋，导致你把那件事拉到心里，让它在你心里作呕。 按照你的说法，你妻子的背叛是她的错，与你无关。 所以你到目前为止的恶心反映了两个心理方面：第一，你非常爱她，你和她的亲密就像母亲和婴儿的共生关系；第二，你很爱她，你和她的亲密关系就像母亲和婴儿的共生关系；第二，你很爱她。 第二，你的固定思维强化了背叛的“毒性”，即你不自觉地认同了她。 他感觉她的背叛就好像背叛了自己的尊严，所以他用恶心和呕吐来释放自己的愧疚。 心理学认为，成人的投射性认同是对幼稚共生或对失去亲密关系的恐惧的防御。

因此，分离——从附着在你身上的固定思想和你所接管的“罪”中分离出来，将是缓解恶心的有效方法。

分离其实是一条说起来容易做起来难的路。 然而，只要一个人反思并觉醒到自己的问题，无论这条路有多么艰难，都是可行的、可能的。

熊玲，蓝天心理咨询机构，四川成都2015.7.3

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