成都产后抑郁心理咨询|产后抑郁症不再是女性专利，男性也需警惕

产后抑郁又称产后忧郁症，是女性生完孩子后，由于生理和心理因素引发的抑郁。症状包括紧张、怀疑、内疚、恐惧等负面情绪，极少数情况下会出现绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法或行为。一般来说，人们提到产后抑郁只会想到女性，但它确实越来越多地影响到男性，不再只是女性的专利。10%的男性在孩子出生后容易患上抑郁。虽然更多的男性还没有发展到抑郁的程度，但也可能出现不同程度的紧张、敏感、烦躁，并可能伴有体重增加、头痛失眠、食欲不振、对很多事物的兴趣下降等症状。

陈辉（化名）现在就遇到这种情况，他神经紧张，敏感，焦躁不安，体重增加，头痛，失眠，食欲不振，对很多事情兴趣下降。当药物治疗无效时，他来找我做心理治疗。在咨询陈辉的过程中，我了解到陈辉是家中独子，从小生活在爷爷奶奶、爷爷奶奶和父母的手里。结婚后，他和妻子一起玩得很开心。请注意我写的这句话，和妻子一起玩得很开心。他的妻子是他很好的玩伴，他们俩都喜欢吃西餐，穿很有个性的衣服，看韩剧，打运动，旅游，看网络小说，玩网络游戏。结婚后，陈辉得到了父母的宠爱，他的生活可以说是甜蜜的，就像生活在童话里的王子一样。妻子怀孕的时候，他觉得很好玩，想着自己要当爸爸了，一定要当一个好爸爸。 五个月的时候知道了孩子的性别，他就买了一堆男孩的玩具，儿子不玩，但每天玩得不亦乐乎。妻子怀孕快进入第九个月的时候，出现了妊娠肥大症，要经常去医院，这让他紧张又焦虑，生怕妻子出事。孩子提前剖腹出生，他站在手术室外，紧张得满头大汗。孩子出生后，妻子肚子上的刀口愈合得不好，一直发炎，这让他更加紧张。这时，他觉得世界一点也不好玩，四个老人忙着照顾孩子和产妇，他经常被忽视，即使记得，也是吩咐他该做什么，他总是做事不力，所以经常被人指责不懂规矩、不懂事，又被赶走。

就这样，他变得抑郁，经常觉得自己是个没用的人；经常觉得自己是个没有感情的人；经常觉得全世界的人都抛弃了他；觉得躺在床上的妻儿与自己没有任何关系。有时他甚至感到厌恶和怨恨。他想不通自己为什么会有这种感觉，整天不想动，什么都不想做，只想睡觉。独自一人静静地躺在床上，听着门外传来家人的声音，他觉得他们离自己很远，好像与自己没有任何关系。意识到这种感觉后，他越来越不开心，越来越抑郁。门外吵闹的声音让他有些迷茫，甚至有些愤怒，但他又不能表现出这种情绪，只好把头埋进被子里，堵住耳朵。孩子四个月大的时候，父母发现了他的异常，带他去了医院，医院诊断为产后抑郁。

通过我对产后抑郁的讲解，陈辉了解到，与女性产后激素重新调整引起的情绪变化不同，男性的这种反应更多的是生活方式的改变，心理准备不足造成的。他明白了自己的问题，来自于从小以他为中心的家庭生活和教育环境。他从来没有承担过任何家庭责任，父母、爷爷奶奶什么都替他想，似乎所做的一切都是为了他一个人。他所要做的就是做好一个好孩子：吃好、玩好、学习好、工作好，他开心了，家人就开心了。他什么都不用操心，什么都不用计较，一切都是父母安排好的，他想吃什么就吃什么，想玩什么就玩什么。他工作不是为了赚钱，只是想有事可做。甚至当疼爱他的爷爷生病住院的时候，父母也不让他打扰。 正是因为他有这样的家庭环境，有这样一群爱他养他的人，他才成为了宠儿。你好，我也好，大家都好，什么都好。一旦家庭发生变故，他心理上的脆弱、幼稚、单纯就全部暴露出来了。对于一个成年男人来说，脆弱、幼稚、单纯都是致命的弱点，很容易受到攻击。

陈晖说，“我一直以为自己长大了，是个成年男人，可以保护妻子，可以成为孩子骄傲的父亲。但没想到现在会变成这个样子。现在我觉得还是不要长大比较好。我说你根本就没长大，以前你一直活在自己的想象里，你以成人的状态过着现实版的童年家庭生活。”陈晖点头，“现在看来，确实是这样。”

我说这不是心理障碍，而是教养不当或者养宠导致的。你生活中唯一的变化就是老婆生了孩子，身边还有那么多老人帮忙照顾孩子，你受不了。我和陈辉分析了他负面情绪和身体反应的原因，主要有以下几点：

1. 有了新生儿，您就不再是家庭关注的焦点。

2. 你的家人没有按你的意愿对待你，所以你的心与他们疏远了。你感到被冷落，你觉得你对他们没有感情。

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3、之前被表扬的孩子，不知道如何照顾别人，觉得自己很失败，自己没有照顾别人的经验，却被要求帮忙照顾孩子和妻子。

当你不知道如何去做某件事，并且对它不满意的时候，你会觉得自己很失败，因为在过去你受到表扬，很少因为这样做事而受到批评。

满的。

4. 孩子的哭闹不再夺走你的注意力。宝宝不仅夺走了你的注意力，也夺走了原本属于你的安静时光。

环境已被破坏。

5、主要原因是你的生活环境发生了变化，对孩子的出生抱有美好的幻想，还没有做好充分的准备。

也可以说，上述问题都是因为晨晖缺乏独立应对生活环境变化的能力和心理承受能力所导致的。

我又问，如果那一天，你的老婆孩子父母都要靠你养活，你会怎么办？你能承受什么？

“你会有什么感觉？”陈慧说，“我也害怕。我父母总有一天会老的。我以前从来没想过，但你一提起，

我醒来后，立刻感觉很糟糕。老师，太可怕了！你认为我该怎么办？我们必须开始新的心理教育

就看你有没有勇气挑战自己，如果你有勇气挑战自己，你不仅可以克服产后抑郁，还可以成长为一个

一个坚强、独立、生活能力强的男人，那时，你可以面对生活中的大多数突然变化。但是，

你已经习惯了被父母宠着的生活，什么都给你提供，没有烦恼。突然的独立会让你感到茫然和难过。

适应。你能承受这种变化吗？陈辉说，能！既然这样的事能让我这么尴尬，那我还能做什么呢？

该死的，我一定要挑战自己！

陈晖在得到家人的支持后，跟随我经过两年多的心理调整，在我的指导下，他基本上摆脱了对家人的依赖。

一家三口生活幸福美满。

在当今中国社会，像陈晖这样的男人，妻子患上产后抑郁，并不是个别现象。

心理准备不足只是心理问题的一种解释，其实大部分女性患产后抑郁原因和男性一样，根源都和教育不足有关。我们只教孩子学习课本上的知识，却没有教他们作为一个人要独立自主，没有教他们作为一个自然生物要学会应对环境变化的能力。我们给孩子很多享受生活的物质和精神条件，却没有培养他们创造生活、享受生活的能力，没有教他们在创造物质和精神生活条件的过程中享受生活。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己