成都抑郁症医院排行|成都安定医院：治疗抑郁症，预防是关键

【成都哪家医院可以治疗抑郁？---成都安定医院】

我们现在生活在一个越来越多的人患有抑郁的世界。根据世界卫生组织的统计，抑郁已经成为全球

预计到2020年可能成为继抑郁之后的第二大疾病。

预防是关键，只有在抑郁症发作前就调整好情绪，才能避免抑郁的发生。那么，什么时候应该

什么时候开始预防抑郁？当你心情不好，长期处于抑郁状态时；当你觉得自己所做的事情

一切都出错了；当你的睡眠和食欲发生巨大变化时……

据了解，处于抑郁状态的患者会遭受巨大的精神甚至身体上的痛苦，影响其生活和治疗，也影响其

患者的家庭或职业功能受到影响，且因抑郁而自杀的风险较高。那么，如何预防抑郁呢？

会出现什么情况呢？成都安定医院专家提供以下方法供大家参考：

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1.主动寻求帮助：需要帮助时就寻求帮助，不要默默忍受。

2. 循序渐进：多参加有益的活动，循序渐进地做事。把大事分成小事，一次做一件。

3. 注意你的想法：当抑郁时，注意你的想法和观点。写下你的想法，这样你就能更好地理清它们。

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4. 识别抑郁主题：注意识别你的抑郁主题（例如，寻求认可、羞耻、不快乐的人际关系，

我们应该学会批判性思维（），当我们发现它们时，就对它们提出质疑。

5. 识别抑郁想法：试着识别那些典型的抑郁想法，尤其要注意你评价自己和给自己贴标签的方式。

警惕内心的折磨者，因为它只会让你陷入抑郁，而不会帮助你摆脱抑郁。

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6、做好心理准备：挑战消极思想，建立新的行为模式，对挫折和失败做好充分的准备。

7. 改变心态：用理性、富有同情心的思维来挑战自己的想法。你越同情自己，你就越不会认为自己

你越不觉得自己糟糕或一文不值，你就越有可能从症状中恢复过来。

以上就是关于抑郁的预防内容，希望对大家有所帮助，我们只需要掌握预防抑郁的第一步就可以了。

专家建议，如果你有抑郁抑郁不要

若延误诊断，应及时去正规医院治疗。

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成都安定医院是一所专业精神疾病医院，采用独创的“安定脑神经平衡疗法”修复

基因、综合调理、细胞激活、双向调节、免疫增强等，可以通过血脑屏障直接作用于脑部。

脑，激活和营养大脑中枢神经核，调节神经突起中活性基因介质的平衡，阻断紊乱基因介质。

它传递神经中的物质，促进神经递质多巴胺的转化，增加蛋白质的合成，恢复神经元的正常功能。

打破了失眠、抑郁、精神障碍治疗历史上治疗复发、再治疗复发的恶性循环。

为患者疾病的康复提供了保障。

成都安定医院一直严格执行国家收费标准，杜绝民营医院、诊所随意提高药品价格。

乱收费、滥用药物等现象时有发生，评价不评价质量医院充分保障患者权益。

现场有展示牌展示医疗药品收费标准，供患者查看。

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如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己