成都婚姻心理咨询|心理咨询普及，国人婚恋困扰时寻求专业帮助，但建议非万能

人们对心理咨询的需求越来越大。电影《史密斯夫妇》的开场，史密斯夫妇的激情被岁月的生活磨蚀殆尽，变得平淡无趣。疲惫不堪的夫妻俩一起去找婚姻心理咨询做心理咨询——在美国，这就像去医院拿药一样常见。

随着心理咨询的普及，中国民众对心理咨询的认知度开始提升，当遇到自己难以解决的婚恋问题时，都想寻求第三方专业人士的帮助。

在广州听朔心理咨询中心的日常工作中，我们碰到很多因为婚姻问题来咨询的人，比如丈夫出轨、妻子吵架离家出走、离婚等等。很多人以为，只要咨询师给对方一些建议，对方就会回来。

事实上，不了解夫妻双方的具体情况，咨询师也无能为力，因为一两条建议并不能解决本质问题，而不了解真实情况的建议可能会让情况变得更糟。

很多人没有接受过心理咨询，在接受心理咨询前，他们常常会有很多疑惑：婚姻咨询有用吗？我的问题真的能通过婚姻咨询得到解决吗？

◎要回答这个问题，首先我们要了解什么是婚姻心理咨询？

婚姻咨询又称夫妻咨询（亲密关系咨询），是围绕夫妻关系变化和婚姻问题展开的专业工作。

婚姻是两个人共同创造的生活方式，因此婚姻咨询主要关注亲密关系的互动以及婚姻生活中遇到的困难。

◎人们通常因为什么问题而寻求婚姻咨询？

表面上看，婚姻问题看似相似，如：婚外情、婚姻危机、夫妻矛盾、婆媳矛盾、性生活不和谐、沟通障碍、家庭暴力、产前产后抑郁、亲子教育差异等等。

面对这些令人头痛又恐惧的问题，你常常会试图通过自我调整来解决，但最终却发现，单靠自己的努力是徒劳的。

有时候一个人的认知存在盲区，面对问题时，由于缺乏心理支持，问题的难度超出了经验范围，于是便试图反其道而行，或者拖延、逃避问题，导致婚姻难以继续前行。

这时候，就非常有必要考虑寻求婚姻咨询的专业帮助。

◎那么，婚姻心理咨询能给我们带来什么帮助呢？

1. 婚前咨询

美国婚姻爱情专家盖瑞·查普曼博士曾建议，想要结婚的年轻人，在婚前应该接受6至8次婚前咨询。

香港明星王祖蓝在结婚前，曾与妻子李亚男接受婚前辅导。他在节目中提到：“我和妻子几乎没吵过架，因为我们婚前都接受过辅导。我们讨论婚后可能会遇到什么问题，通过心理准备和应对方法，可以避免这些问题。”

一般来说，婚前咨询涵盖几个方面：比如婚姻期待、夫妻间的沟通互动、模拟冲突解决、了解对方原生家庭、学习基本性心理知识、财务管理、婚前适婚性评估等。

婚前心理咨询的重要性在于“预防”——让新婚夫妇在婚前正视婚姻中可能出现的一些问题，防患于未然，这比等到婚后出现问题再慌乱应对要好得多。

2.婚姻危机干预

每个家庭所遇到的问题来源和性质均有所不同，主要有以下几点：

夫妻间缺乏感情基础，婚姻动机不健康，性格不相容，对夫妻角色期望不同，对婚姻角色适应较差，受父母的影响和干扰，夫妻间缺乏维持感情和婚姻生活的能力，发生婚外情。

以夫妻之间的沟通障碍为例，心理咨询会帮助来访者：

1.缓解、疏导情绪。

2.通过与当事人互动或观察夫妻现场互动，帮助参观者了解其真实的婚姻状况、夫妻互动模式等。

3、关注夫妻双方情绪、心理和行为变化的意义，了解、评估夫妻双方内在精神状态、性格特征和心理模式；

夫妻双方的其他人际关系，如与父母、子女、亲朋好友的关系；也涉及到工作安排、财务管控、性生活和谐等问题。

了解每对夫妇的原生家庭对个人成长的影响。

4、帮助当事人深刻认识两性之间的差异，破除不良的沟通模式，共同培育夫妻间良好的沟通模式，建立合理有效的婚姻规则，从而减少婚姻矛盾和冲突，提高婚姻质量。

因此，婚姻心理咨询不仅能指出婚姻问题的症结、性质、原因，还能为妥善处理家庭关系、化解家庭矛盾指明方向，同时提高当事人处理婚姻问题、经营婚姻能力，完善当事人的人格。

3. 处理离婚和再婚

如果选择离婚或者再婚，如何保护自己的孩子不受伤害，将对彼此的伤害降到最低？在再婚复杂的家庭结构中，如何打造幸福的婚姻家庭？

亲密关系的破裂和瓦解往往有其自身的问题和根源，丈夫和妻子双方都有责任。

通过婚姻心理咨询，可以审视自己在上一段感情中的不足之处，探究并了解其原因，突破自身的限制和障碍，提升自己处理亲密关系的沟通能力和技巧，为下一段感情做好更好的准备。

◎寻求婚姻心理咨询前你需要知道什么？

1、婚姻心理咨询是一个需要咨询师和来访者双方共同参与的过程，其付费是针对“咨询师的专业程度、帮助能力和时间”的产物，而不一定是针对结果。

2、婚姻咨询的有效性取决于以下几点：来访者的人格完善程度、婚姻问题本身的严重程度、夫妻之间的配合程度以及寻求改变的动机。

有些是婚外情等危机问题，积累了很长时间，很难解决。双方关系僵化，一方想改善，另一方缺乏意愿。这样的情况需要很长时间才能解决，需要更多的耐心和毅力。

有些来访者人格健康，各方面条件都比较完备，但在婚姻、爱情方面却遇到了一些困惑，希望通过心理咨询获得更多的思路，掌握更多的知识技能，提升自身能力，这种情况比较容易改善。

3、婚姻咨询是一个过程，而不是单一的、刻板的解决婚姻情感问题的行为。

婚姻问题本质上与性格有关。许多婚姻问题反映了一个人的本性，例如不安全的依恋模式、嫉妒、控制、缺乏同理心等等。

同时，由于双方性格、价值观、原生家庭等因素的差异，表面看似相似的婚姻问题，处理方式也可能有所不同，咨询师的指导也会因人而异。

4.心理咨询不是“老师”

正规的婚姻心理咨询绝不会教你“用花招挽回感情”，也不会随便定义“一段感情的失败，完全是因为双方情商低”，教你用花招、用策略去哄对方回心转意。

很多人以为心理咨询咨询师是一个指南针或者是一个能提供解决方案的导师，就像学生有问题可以随时去找导师，老师也会及时给予指导一样。

其实，心理咨询的根本工作就是帮助人们从造成痛苦的事件中解脱出来，看到自身的价值，总结失败关系的根源问题，更好地接受自己，提高面对问题和解决问题的能力，最终使人们能够自行解决自身问题。

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