成都强迫症心理咨询|强迫症：从电影温暖的抱抱看如何识别与自救

筷子摆放方向一致

往事重现脑海

散步时遇到

格子砖路面

你必须走在网格上才能舒服

牙膏必须从尾部挤

…

这些似乎

追求完美生活

这实际上是一种强迫症

温暖的拥抱电影

电影中的角色是宫宝宝

强迫症的生动写照

可以看出他对生活的完美要求

同时我也看到了他的痛苦和绝望

那么，如何摆脱强迫症呢？

自救成功

我们看看医生怎么说。

什么是强迫症？

它是焦虑症的一种，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点是有意识的强迫行为与反强迫行为并存，一些毫无意义甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入日常生活。

如何识别强迫症？

● 你有强迫思维吗？如果你总是毫无目的地怀疑一件很平常的事，说明你可能有强迫倾向。比如，你经常担心接触不干净的物品会影响健康；你质疑太阳为什么东升西落；你反复检查房间的门窗是否关好。

● 如果你总是有强迫行为，明知没有必要却还是忍不住去做，也说明你有强迫症。

●做事情必须严格按照一定的流程，顺序打乱了就必须重来。如果出现这种情况，也说明你有强迫症。比如洗手时，必须先洗手腕，再洗手背，顺序错了，就会感到焦虑、痛苦。

●当做一些重复的动作，或保持怀疑的态度让你感觉不舒服，但又不得不做这些动作时，也表明有强迫症的症状存在。

强迫症的危害

焦虑和恐惧

强迫思维会让人焦虑、恐惧。比如，手上有小伤口，你会担心细菌进入体内；出门时，你会反复锁门。

思想内部消耗，身心疲惫

强迫与反强迫之间存在着冲突，强迫性思维一方面使人拼命地试图通过强迫行为逃避可能出现的危险或错误，另一方面又拼命地说服自己停下来。

两人之间冲突的激烈程度是一般人难以想象的，内心冲突所导致的内耗让人身心疲惫。

无力抑郁，对生活感到无望

患有强迫症的人，强迫思维和强迫行为层出不穷，几乎不可能摆脱。

因无法控制的想法或行为而苦恼

强迫思维和强迫行为很难摆脱，无法理解为何会失控，把强迫症视为自己的错，感到非常痛苦。

影响学习、工作和生活

随时出现的强迫思维和强迫行为，占用了时间，让人无法集中精力完成学习任务或工作事宜。

如何摆脱强迫症并成功自救？

医疗

根据疗效、耐受性、安全性及不存在滥用潜力等因素，可选择5-羟色胺再摄取抑制剂，一般需要4-6周，有的甚至需要10-12周才能起效。

理疗

经颅磁刺激可作为成人强迫症的辅助治疗。

心理治疗

强迫症的治疗是个性化的，可以从药物治疗、心理治疗或两者兼而有之开始。

目前的心理治疗方法包括暴露与反应阻断疗法、接受与承诺疗法、基于正念的认知疗法以及接受与承诺疗法。

成都哪家医院咨询心理医生最好？

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