成都焦虑抑郁心理咨询|21 岁抑郁症女生峨眉山舍身崖逝去，呼吁关注抑郁症群体

9月4日晚，当我们30家公益组织正在为抑郁防治募捐做最后的准备时，却收到了一位21岁抑郁女孩在峨眉山舍身崖逝世的消息。

每当“抑郁”被大众广泛关注的时候，几乎都伴随着一个鲜活生命的逝去，太悲惨了，太让人心痛了！

女孩发布的遗书催人泪下，让那些决心与抑郁症抗争的人感到责任重大、任重道远！她写道：

“并不是我以前没有和别人交谈过……也不是我没有试图寻求帮助，但人们要么把我当成笑话，要么认为我不讲道理。”

这是千万抑郁患者悲痛与绝望的缩影，遗书中的每一个字，都是对千万个孤身与抑郁斗争的人的呐喊！

“希望大家以后能多关注抑郁这个群体……”

我们收到了女孩用上辈子传递的信息，防治抑郁刻不容缓，我们没有理由犹豫懈怠，不管我们的力量有多么渺小，不管未来有多少困难，我们都要奋起而起！

今年9月，来自全国16个城市的30家关注心理健康的公益组织联合发起“抑郁症路上前行”公益行动，携手推动抑郁的防治！

对于9000万抑郁患者，我们要团结起来，不只是公益组织，而是全社会各个领域的力量。30个公益组织的力量还很弱小，我们呼吁更多的社会力量关注、加入进来，为9000万抑郁患者构建真正的社会支持体系。

我们呼吁全社会团结起来，共同抗击抑郁。

让我们打破界限，让不同的爱和能量汇聚在一起，让孤独的星星连成一片星海。

让我们共同努力，确保没有明星因抑郁而陨落。

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99公益日，北京上善慈善基金会在中国人口福利基金会的支持下，启动“抑郁症路上前行”公募项目，联合全国16个城市的30家机构共同募集善款，用于未来一年（2018年10月-2019年9月）的精神健康关爱和抑郁防治工作。

我们邀请您立即加入我们！您可以从了解我们、进行小额捐赠、成为志愿者或贡献您的专业力量和资源开始……

扫描该组织海报上的二维码，可以为不同的项目捐款。

关注抑郁群体，推动抑郁防治，行动起来，永远不晚！

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01北京爱慈心理健康服务中心

项目名称：抑郁症与心理疗愈之路前行（SS-YLQX-18-01）

项目计划：北京爱慈心理健康服务中心于2016年在北京市民政局注册成立，以推动正念疗愈在中国的传播与发展为使命，未来一年计划在北京、秦皇岛、大连、南京、上海、杭州、深圳等城市举办28场正念疗愈讲座分享会，168场抑郁患者及家属正念疗愈互助小组，20场线上微课，60篇原创疗愈文章。

项目负责人：刘素梅

项目总预算：19.87万元

02北京大学公共卫生学院正念研究项目组

项目名称：基于正念的青少年健康与教育项目（SS-YLQX-18-02）

项目计划：以牛津大学正念认知疗法标准课程为基础，开发适合不同年龄段青少年心理健康及学生家长的本土化正念健康课程，尝试在北京市各级学校（传统学校、国际学校、以及中国文化新教育等不同类型的学校）应用，探索校内选修课、课外兴趣课、沙龙活动、家长工作坊、读书影会等多种模式。计划开展3场线下活动、10场微课、20场培训。

项目负责人：曾静

项目总预算：4.7万元

03北京丰盛慈善基金会

项目名称：《快乐学生课堂》（SS-YLQX-18-03）

项目计划：北京丰盛慈善基金会致力于改善6-16岁儿童青少年心理健康状况，“快乐学生课堂”是其品牌项目。本项目计划在河北省滦平县大屯中心学校、滦平县第三中学兴州明德小学三至五年级、七年级、八年级中小学生开设“快乐学生课堂”，为期一学期，共计36节心理课程，陪伴贫困地区儿童成长，帮助他们缓解心理压力和负面情绪，提高学习、自信、沟通、师生关系、自我管理等方面的表现。

项目负责人：张晓杰

项目总预算：60,480元人民币

04北京上善慈善基金会

项目名称：抑郁防治网络建设（SS-YLQX-18-04）

项目计划：北京上善慈善基金会作为联合公益行动【抑郁症防治行动 前行者】的协调管理机构，持续为各合作机构提供信息交流、资源对接及专项能力建设服务，计划利用项目资金举办一至两次线下合作伙伴交流会，以深度报道、视频短片等形式记录/发掘/传播抑郁群体现状及公益服务成效，进一步促进社会理解与接受，带动更多社会资源加入抑郁防治队伍。

项目负责人：涂诗文

项目总预算：10万元

05重庆“宝瓶学院”

项目名称：水瓶座学院心理疗愈公益班（SS-YLQX-18-05）

项目计划：水瓶座学院是一所专门为情绪障碍人士提供心理疗愈、认知学习与生活修行的学校，通过深度服务，探索心理康复与生活平衡之路。计划一年内建立疗愈体系，接收30位抑郁患者进行永久疗愈、学习修行，开设心理疗愈公益课堂，共计提供150小时线下教学。

项目负责人：沈华锋

项目总预算：10万元

06.“闯过去”

项目名称：渡过难关-心理健康支持项目（SS-YLQX-18-06）

项目计划：“读果”已有1个原创公众号、23个特色社区、8000余名社区成员，目标是打通“药物-心理-社会”三个环节，为抑郁患者及其家庭建立一个切实有效的互助康复社区。募集资金将用于：扩建“读果”直播间，开展网络科普；发展“读果”电台，推广阅读疗法；加快“陪伴计划”试点，资助贫困患者，增加陪伴服务的可及性。项目期间，计划举办50场专业讲座、100场电台节目，资助200名贫困患者。

项目负责人：张进

项目总预算：10.3万元

07江西省心理援助研究中心

项目名称：静待花开—关爱抑郁患者项目（SS-YLQX-18-07）

项目计划：通过培训、督导、案例演练等形式培养抑郁防治队伍，开展团体辅导、案例咨询等形式为江西南昌抑郁患者提供治愈服务，向公众普及抑郁知识。计划开展2次心理健康及抑郁知识普及线下活动、3次抑郁防治专业培训。开展4次抑郁案例。定期开展线上微课讲座（1次/月，共9次）。发表原创治愈文章6篇。

项目负责人：张青娥

项目总预算：10万元

（山雪雪）

项目名称：蓝与青青年支援小组（SS-YLQX-18-08）

项目计划：本项目基于北京情绪学习互助社区的实践，针对中国青少年的特点，通过为期12周的同伴互助小组，为18-35岁城市抑郁青少年提供心理支持。项目计划在北京培训10名专业指导员，招募300名项目参与者，12周完成360场小组活动，预计受益人数超过4000人。项目将全程进行专业评估，并最终出具分析报告，进一步完善效果。

项目负责人：

项目总预算：173,600元人民币

09《于金香》（上海市闵行区吴泾于金香精神卫生服务中心）

项目名称：余淑慧—抑郁朋友读书会（SS-YLQX-18-09）

项目计划：扎根上海，服务抑郁症患者。计划每两周举办一次“读书会”，选取抑郁治疗相关书籍，面向全民开放。并根据参加读书会的人群，进一步发展“同质治愈群”，包括家庭互助医患群、家庭交流个人成长群、抑郁症患者康复后防复发群、抑郁症患者辅助治疗自助互助群、高压社会群体抑郁症缓解群。开展不少于4场线上微课交流，为贫困抑郁症患者提供补助和特殊情况下的危机干预措施。

项目负责人：何杰

项目总预算：49,800元人民币

10.《与抑郁保持平静》（上海新青心理健康服务中心）

项目名称：“与抑郁和平相处”成长训练营（SS-YLQX-18-10）

项目计划：在北京、上海、天津三地开展36期“随遇而安”成长训练营，为当地抑郁患者及家庭提供互助、交流、康复的机会；逐步实现“训练营”的产品化，制定产品标准与说明书，同时与新途“郁路陪伴”共享社区和服务，培养社区领袖，更大规模地服务更多家庭。

项目负责人：庄超（长风）

项目总预算：6.3万元

11温州市天银社会工作服务中心

项目名称：玉荷爱莲—支持抑郁患者关爱行动（SS-YLQX-18-11）

项目计划：针对温州市民开展心理健康、抑郁防治科普活动，重点关注抑郁患者及家属、自闭症人群家属、离异女性、癌症患者三大抑郁高危人群。计划通过项目资金支持，开展线下抑郁症友情探访，撰写抑郁症友情患病、康复的原创文章。在温州地区开展4场线下沙龙、12场微课，为抑郁症友情提供2-3次团体治愈服务。让治愈者帮助患者，与专家顾问成立生命成长小组，设计陪伴计划等。

项目负责人：郑国胜

项目总预算：41,800元人民币

12厦门同心志愿服务中心

项目名称：“呵护心灵 留住阳光”项目（SS-YLQX-18-12）

项目计划：为厦门市公立学校15000名学生提供心理健康服务。项目期间计划开展以下计划：1）开展青少年心理健康科普宣传活动24场，内容涵盖：青少年学习压力调节、人际沟通障碍、青少年教育、游戏成瘾、学习动力提升、价值观养成等，预计服务6240+人次。2）定期在学校、社区为有需要的青少年及工作团队提供线下治愈训练及户外运动等同质群体专业服务，共计30场，预计服务1080人次。3）服务案例6例。

项目负责人：陈晓红

项目总预算：150,120元人民币

13 新之池（北京新扶助社会服务中心）

项目名称：学龄自闭症儿童家长抑郁防治研究（SS-YLQX-18-13）

项目计划：项目计划在北京、杭州两地开展活动，探索建立学龄自闭症儿童家长抑郁防治互助体系。每市开展1场线上、4场线下宣传活动，提升学龄自闭症儿童家庭对抑郁的认知；通过2场线下讲座、5场线下团体治疗活动，让这些家庭相互支持，在专业人员的指导下建立自闭症家庭抑郁解决方案，并建立自闭症家庭自己的支持网络。

项目负责人：张炜

项目总预算：19,800元人民币

14《一路奔跑》（江西求安网络科技有限公司）

项目名称：关爱抑郁患者的暖心计划（SS-YLQX-18-14）

项目计划：《一路奔跑》定位为互联网心理社会知识自媒体，未来一年计划在江西省赣州市章贡区开展帮扶抑郁患者的系列活动，邀请多位心理专家授课，总目标人数为4000+人次；同时为贫困抑郁朋友资助心理专家课程，受益人数为200人；举办4场线下活动，发放《关爱心理健康抑郁防治认知手册》，推动抑郁相关知识普及。

项目负责人：钟宇

项目总预算：51,620元人民币

15 “一线希望”吸毒者支持项目团队

项目名称：心理健康科普与成瘾行为系列短片展映（SS-YLQX-18-15）

项目计划：“一线希望”由数名吸毒成瘾者及其家属于2008年6月共同发起成立，是一个由心理咨询、社工、律师、医生、志愿者等组成的多元化团队，专注于成瘾问题。项目计划在北京设立成瘾行为咨询站，在全国范围内开展一系列成瘾行为短片评选放映活动，普及酒瘾、手机瘾、游戏瘾、毒瘾、性瘾、赌瘾、食物瘾、烟瘾八大常见成瘾行为知识。

项目负责人：刘学利

项目总预算：48,400元人民币

16郁金香阳光俱乐部（总部）

项目名称：抑郁跑步运动康复项目（SS-YLQX-18-16）

项目计划：作为全国最大的民间抗抑郁联盟公益组织，郁金香阳光俱乐部计划通过此项目探索出适合全国各城市的抑郁“跑在路上”运动康复模式。此项目预计在全国70家分会中的10家组建“跑在路上”运动康复团队，通过激励方式鼓励会员积极锻炼、坚持打卡。项目内开展5场线上运动微课、10场线下活动培训各10场、5篇运动康复分享文章，受益人数达到8000人次。项目结束时将形成运动康复经验总结报告，未来将在全国范围内推广。

项目负责人：张图英

项目总预算：48000元人民币

17郁金香阳光俱乐部（北京店）

项目名称：抑郁症科普及以正念为基础的抑郁症治疗（SS-YLQX-18-17）

项目计划：以北京大学首钢医院精神科、北京大学医学院为项目点，开展科普知识宣传，免费向全院患者发放《关爱心理健康与抑郁防治认知手册》2000册，开设12门网络课程。组织10期为期8周的正念认知疗法训练营，每期招募30名学员，培养患者自愈能力，缓解患者负面情绪，改善抑郁、降低焦虑水平，增强自我认知，促进成熟和积极心态。并通过项目培训10-15名正念互助志愿者。项目预计受益人数将超过5500人。

项目负责人：宋翠琳

项目总预算：51800元

18郁金香阳光俱乐部（成都店）

项目名称：《走出抑郁》（SS-YLQX-18-18）

项目计划：建立四川省标准化线上线下陪伴活动机制；联动线上线下，通过微课开展讲座，走进社区、学校、政府机关；面向公众开展抑郁健康知识普及，发放《抑郁防治与认知手册》；针对性开展抑郁患者康复活动共计243次。包括微课、线下集中培训、团体治疗、一对一案例帮扶、线上抗抑郁健康跑打卡活动等；同时开展辅导员专项人才培养计划，培养一批有爱心、专业、严谨的团队支撑；活动全程预计受益人数将超过15540人次。

项目负责人：张晓红

项目总预算：5万元

19郁金香阳光俱乐部（重庆店）

项目名称：“遇风遇同舟”心理援助项目（SS-YLQX-18-19）

项目计划：联合重庆市抑郁症患者及家属普及抑郁知识，促进医患理解与沟通，助力改善抑郁症患者家庭支持体系，促进康复回归社会。项目计划通过8个小组带领，引导家属成为更专业的抑郁康复心理支持者。组织《原生家庭》线上读书讨论会，阅读20遍，提升抑郁症患者及家属认知。开展1次知识普及宣传活动、3次专题培训。撰写2篇原创真实康复故事。为2名贫困抑郁症患者提供治疗补助。

项目负责人：罗建波

项目总预算：33,400元人民币

20郁金香阳光俱乐部（广州店）

项目名称：画得越多，心情越好（SS-YLQX-18-20）

项目计划：在广州开展以绘画、舞蹈等艺术形式为主的抑郁症患者线下治疗活动，通过5个相关活动，鼓励抑郁症患者走进宁静美好的艺术世界，帮助抑郁症患者康复。

项目负责人：林莉

项目总预算：8200元

21郁金香阳光俱乐部（杭州店）

项目名称：阳光康复与你同行（SS-YLQX-18-21）

项目计划：计划在浙江省及周边地区开展各类知识普及和治愈活动，项目覆盖杭州市8个区、3个县级市、2个县。计划发放《关爱心理健康抑郁防治认知手册》400份，开展2场大型线下科普活动，制作30档治愈性广播节目，发表30篇微信公众号原创文章，推出12期治愈性成长相关心理专业培训微课程。各类宣传活动受益人数预计超过79600+人。同时开展3场大型专家培训心理学讲座、20场团体治愈性沙龙课程，预计帮助300位抑郁症朋友真正实现社会功能，走向社会，创造社会价值，活出属于自己的精彩人生。

项目负责人：何继英

项目总预算：4万元

22郁金香阳光会所（昆明店）

项目名称：“在一起就有力量”抑郁康复同伴支持计划（SS-YLQX-18-22）

项目计划：在云南省昆明市西山区、五华区、盘龙区、官渡区开展抗抑郁症康复活动，成立抑郁症友人群、抑郁症友人家属互助群，开展面向社区居民及社会大众的普及宣传活动4次，面向抑郁患者及家属的讲座/培训活动4次，组织抑郁症友人开展不少于12次团体疗愈活动、团体治疗活动。为抑郁患者及家属搭建互助自助平台，让他们正确认识疾病，交流经验，互相扶持，互相取暖，让他们知道，自己并不是孤军奋战，有爱就有希望！在一起就有力量！

项目负责人：马晖

项目总预算：21,600元人民币

23 郁金香阳光俱乐部（南京店）

项目名称：南京郁金香阳光俱乐部“随雨而安”成长训练营项目（SS-YLQX-18-23）

项目计划：在南京开展“随遇而安”成长训练营，提供“就医咨询、心理咨询、家庭支持、兴趣培养、社会支持”五个维度的康复服务。计划开展10场线上活动，邀请康复明星、心理咨询进行线上微课或沟通交流，举办5场线下成长训练营，鼓励抑郁朋友共同努力。通过项目探索“五维疗法”康复模式，进行效果评估并出具报告。

项目负责人：张艳

项目总预算：27,600元人民币

24 郁金香阳光会所（绍兴店）

项目名称：姜黄花香——社区抗抑郁公益活动（SS-YLQX-18-14）

项目计划：在嵊州市杉湖街道亭湖社区进行试点，结合当地街道民政、卫生健康、社会组织等社区资源，开展为期三个月的科普宣传，随后进行为期五个月的关爱救助重点工作，每月定期开展1-2次线上线下康复活动，如文体健身、休闲娱乐、读书慈善及社区服务、人生依然精彩虚拟社区疗愈营活动等。通过项目积极探索适合基层社区抑郁患者康复的“全程医疗照护”和“陪护救助”新型康复模式，并在绍兴市其他社区复制推广，推动社区心理健康照护。

项目负责人：楼月娥

项目总预算：32,520元人民币

25 郁金香阳光俱乐部（深圳店）

项目名称：抑郁跑步运动康复项目（深圳）（SS-YLQX-18-25）

项目计划：与郁金香总部合作，组建“抑郁症路跑”运动康复团队。通过激励方式，鼓励全体成员积极锻炼，坚持打卡，训练活动能力和增强体能，为抑郁康复打下坚实基础。并每月举办一次线下治愈活动和讲座，帮助抑郁症朋友康复。同时，还计划在郁金香阳光俱乐部“遇见”心理健康课堂上举办至少2场关于运动康复的专业微课。

项目负责人：杨能寿

项目总预算：3万元

26郁金香阳光俱乐部（苏州店）

项目名称：携手共创健康幸福安康之路（SS-YLQX-18-26）

项目计划：针对江苏省苏州市吴中区抑郁症朋友开展抑郁防治知识普及及线上线下治愈活动。计划每季度开展一次线上宣传及线下暖心活动（文体活动），开展科普活动，宣传抑郁基本知识，争取社会的认可、理解与支持。另外计划实施6次封闭小组治愈活动，计划每期建立2个新封闭小组，实施3个月陪伴计划。通过一系列活动，鼓励抑郁症朋友实现抑郁的治愈与人格成长，走上康复幸福之路，促进社会和谐。

项目负责人：魏明

项目总预算：33,600元人民币

27郁金香阳光俱乐部(潍坊店)

项目名称：“知行合一”特色疗愈路径（SS-YLQX-18-27）

项目计划：山东省诸城市白池河镇开展抑郁专项治疗活动，成立“知行合一”专项治疗互助小组，通过“线上微课+线下沙龙”的方式，全程进行专注力的培养，以“静则安，安则智”作为治疗方向，通过药物辅助、思维认知的改变，尽快促进抑郁症朋友走向最终的康复。计划开展20期微课、5期线下活动，创作原创文章50篇，并根据需要对贫困抑郁症朋友进行治疗补助、危机干预等。

项目负责人：尹秉莲

项目总预算：3万元

28郁金香阳光俱乐部（武汉店）

项目名称：武汉抑郁症朋友温暖陪伴行动“感谢有你在我的微信里”（SS-YLQX-18-28）

项目计划：初步建立武汉市抑郁症友情线上线下陪伴活动标准化机制，通过建立微信群的方式将不同地区的抑郁症友情连接起来，营造倾诉空间，形成互相鼓励的典范，探索切实可行的康复方法。同时，我们的抑郁症友情线下温馨陪伴活动，在微信群主及志愿者的带领下，参与系列区域性康复实践活动，实现向线下现实社会人际关系平稳有序过渡，为抑郁症友情全面康复打下坚实基础。计划开展9场线上线下活动，预期受益人数1500+。

项目负责人：周光霞

项目总预算：2万元

29中国科学院心理研究所朱卓宏教授课题组

项目名称：接纳与承诺疗法帮助自闭症儿童父母远离抑郁（SS-YLQX-18-29）

项目计划：该项目将在北京的夏阳区，杭州夏市和上海的区等，以自闭症和五种不同的 和的愿望，以自闭症的焦点和限制，以抑制抑郁焦虑并将接受痛苦的基础，澄清自己的价值观，创造宝贵的生活并恢复心理健康。

项目负责人：陈扬港

总项目预算：147,800元

30中国社会救济基金会·运行北京慈善项目

项目名称：跑步，对抑郁说不（SS-ylqx-18-30）

项目计划：对北京的预防抑郁进行公共福利知识活动，促进健康锻炼的概念，科学跑步和安全的户外活动，向北京和周围城市抑郁症的人以及更多的人进行抑郁，并指导健康的生活方式。

项目负责人：刘

总项目预算：30,000元人民币

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