成都产后抑郁心理咨询|产后抑郁症为何找上你？易患人群及应对方法揭晓

“产后抑郁”话题。

这组照片发布之后，

许多人留言分享他们的经历：

（新浪微博截图）

什么是“产后抑郁”？

产后抑郁的症状有哪些？

得了产后抑郁该怎么办？

众所周知，女性在产后由于激素水平急剧下降，情绪容易波动。问题是：这种激素变化在产后每个妈妈身上都存在，为什么有些人不会抑郁，而有些人会抑郁？为什么有些妈妈心情不好，但过一周左右就会好起来，而有些妈妈会像漫画里的母亲一样自杀，甚至带着孩子一起去坟墓？

慢慢向你揭晓：

1. 容易患产后抑郁的人

1.夫妻情感沟通不佳

有些婚姻因为目的不同，从一开始就出现问题。只想“离家出走”或“摆脱单身”的年轻人发现，一旦结婚，他们婚姻的理由就消失了。这样的夫妻，一般相互共情能力较差，平日里若无其事，生活得十分安宁。但当一方出现薄弱环节时，往往无法得到另一方的理解和支持。而这种家庭支持的缺失，正是产后抑郁的滋生地。

2. 家庭与长辈沟通不畅

在怀孕和分娩之前，有些问题可以通过远离而避免。但是，当孩子出生时，父母双方立即需要帮助照顾孩子和母亲。突然之间，未解决的问题和新问题相互碰撞。在这样的家庭中，产后抑郁的发病率要高得多。

3. 新手父母还没有做好准备

有些年轻夫妇在孩子出生前信心满满、跃跃欲试，对即将面临的情况没有合理的预期，期望过高而能力过低。等到真正抱起新生宝宝时，新妈妈的信心和情绪很快就进入了下降通道。因为有太多的困惑无法顺利解决，有太多的挫折难以面对，她们一下子从兴致勃勃变成了垂头丧气。这种情绪的低谷也是一个非常危险的因素。

2. 预防产后抑郁

从结婚、怀孕准备开始

两个年轻人来自不同的家庭，有着不同的生活和成长经历。从组建家庭的那一刻起，他们就进入了人生的新阶段：一个充满碰撞、调整、变化的跌宕起伏的时期。而正是这种变化很容易造成心理困扰。

1. 婚后的变化

婚姻伊始，夫妻双方必须开始尝试接受对方、各自的原生家庭、与新同辈和长辈的相处方式，以及同居与独居之间的大大小小的差异。无论是隐性还是显性，都必须解决大量问题，其中许多问题在婚前是无法预测的。其中包括：谁来决定未来住在哪里，妻子对丈夫的事业有多大影响，他们是否应该评判对方的朋友，妻子是应该工作还是呆在家里，还有数百个其他问题，甚至包括一些看似微不足道的问题，例如：谁来洗衣服，谁来做饭。

在建立新关系时，年轻夫妇也必须找到处理分歧的方法。在早期阶段，由于新婚夫妇的氛围以及不愿伤害对方的感情，他们通常会避免公开的冲突或批评性言论。然而，这种冲突被掩盖和压抑，当分歧越来越大时，他们常常会发现自己处于争吵和莫名愤怒的边缘。

2. 习惯宝宝

对于一些夫妻来说，这是一段共同期待孩子出生的美好时光。但对于另一些夫妻来说，这是一段接受各种问题的痛苦时期。备孕的困难，来自周围环境、夫妻双方以及自身的各种压力，让原本平静的家庭开始变得不安。

妻子怀孕后，可能会感到特别不安，身体出现奇怪的不适，并发生一系列的心理变化。对于丈夫来说，夫妻之间生理平衡的被打破，也会引发微妙的心理变化。

3. 孩子出生后的冲突

孩子的出生，代表两个家庭真正的融合，两个家庭可能会因为孩子的名字、如何喂养教育、哪个家庭更应该参与养育等问题而争吵。时代在变化，年轻的夫妻可能不愿意效仿父母的喂养方式和育儿方式，这样的矛盾、争吵和压力，会抵消养育孩子的喜悦。

新妈妈们产后正处于一个脆弱时期，如果不能很好地化解矛盾，任何一点小理由都可能成为“压死骆驼的最后一根稻草”！

4.婚姻关系危机

孩子的到来改变了环境。在孩子出生前，夫妻双方是直接的亲密关系。随着孩子的出生，他们自动进入了三角关系。夫妻双方必须开始学习重新寻找亲密关系的平衡点。

照顾孩子是妻子最容易出问题的阶段。对妻子来说，生孩子是自我实现的一种形式，但照顾孩子却是自我挫败的源头。她们被教导要用自己的特殊才能为成人世界做出贡献，但最终却发现自己与成人世界隔绝，活在孩子的世界里。

相反，丈夫可以相对自由地参与成人世界，同时可以享受孩子新生命带来的乐趣。妻子发现自己受到很大限制，大部分时间只能和孩子说话，逐渐觉得自己经常被“母亲”的角色所束缚，妻子渴望更多地参与成人世界，逐渐感到不满足。当妻子要求丈夫在抚养孩子方面给予更多帮助，想要更多地参与成人世界时，丈夫很容易感到妻子和孩子成了负担。这时，危机就出现了。

星星之火可以燎原，不容忽视！这不仅是为了预防“产后抑郁”，也是为了孩子的未来。

我们会给孩子一个什么样的家庭？

什么样的成长环境？

孩子童年的成长对他的一生非常重要！

一位心理学家曾经说过：如果一个孩子从小在一个温暖、健康的家庭中长大，他一生的表现就不会差。

面对遗憾事件，我们需要关注的不仅仅是“产后抑郁”。为了家庭的幸福和睦，为了孩子的健康成长，即将结婚、准备怀孕的夫妻更应该关注自己的心理健康。有时候，我们以为这些都是小事、小问题，藏起来可能就是危险的心理隐患！

适时主动寻求心理咨询帮助是明智的选择，现代人愿意为身体健康付费，但也不要忘记为心理健康付费，身心健康才是现代人追求的！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己