成都产后抑郁心理咨询|产后抑郁症怎么办？试试这些方法

产后得了抑郁怎么办？有没有什么方法可以治疗？？

1.放松心态，避免接触负面信息和刺激；2.充分休息，保证营养；3.经常户外散步，增加人际交流；4.经常和家人沟通，充分表达自己的需求；5.当家人的态度不能让你满意时，多站在他们的角度思考；6.定期评估自己的情绪状态，可以寻求医生的帮助，或者使用自我评估量表（如爱丁堡产后抑郁量表）；7.不要害怕就医

朱心懿

副主任医师东南大学附属中大医院普通内科

我得了产后抑郁。请帮帮我！有什么好方法可以治疗吗？

这个很难说清楚，应该去医院看看，如果症状比较轻，可以调整一下生活，比如多了解宝宝，调整健康的饮食和生活习惯，多和别人分享东西，这些都有助于缓解症状，如果没有效果，就应该去医院看看，可能需要联合用药。

方毅

主任医师 湘西自治州人民医院病理科

如何治疗产后抑郁？

抑郁的表现是心境缺乏，持续的情绪低落、忧郁、心情不好是抑郁抑郁。产后抑郁主要与产后生活习惯改变、长期劳累有关，所以需要综合调理，症状严重可以配合药物治疗。建议：注意休息，保证充足的睡眠，避免长期抑郁和精神紧张。有条件的话可以到正规医院检查，排除其他疾病的可能。

黄国栋

七台河市人民医院预防保健科主任医师

中医有没有什么好方法治疗产后抑郁？我女儿生完孩子后得了产后抑郁，需要吃抑郁吗？

目前常用的治疗产后抑郁西药副作用较小，属于新一代抑郁药物，不会损伤神经，也不会产生依赖性，所以不必过于担心。

黄国栋

七台河市人民医院预防保健科主任医师

母乳喂养期间如何治疗产后抑郁？

记住哺乳期是关键时期。抑郁是常见的精神疾病，由于社会因素较多，发病率呈上升趋势。心理咨询主要依靠发现心理原因，然后消除心理原因，达到治疗的目的。对于因心理刺激而抑郁的患者，这无疑很有治疗作用。中医一般根据患者病情进行治疗，消除病理障碍，达到治疗的目的。

赵平

单县中心医院主任医师 全科医生

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