成都强迫症心理咨询|重庆现代强迫症问题咨询：如何应对工作压力与强迫心理？

重庆现代强迫症咨询：做自己该做的事

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重庆寸草心理咨询提示：现代都市白领往往面临竞争激烈??、压力巨大、淘汰率高的工作环境。在这样的环境中工作，加上个人偏执、追求完美，容易产生强迫心理。他们往往愿意设定严格但不切实际的目标，强迫自己或他人达到这个目标，最后在理想与现实的差距中挣扎。其他性格脆弱、急躁、谨慎、缺乏自信的人，在巨大的工作压力下，往往会感到焦虑、恐惧。为了排解这种情绪，容易出现强迫性检查等强迫行为。

像反复检查、反复思考这样的事情，大多数人都会发生。如果这种强迫行为只是轻微、暂时的，不影响当事人日常生活和工作，那就没什么大不了的，这只是轻微的强迫倾向。如果每天都反复发生，当事人纠缠在做与不做、想要与不想要的痛苦中，无法自拔，严重影响正常生活和工作，就需要寻求专业心理咨询的帮助了。

重庆寸草心理咨询强调，对于强迫症最直接、最能自我实施的方法就是森田疗法，其中最根本的就是：顺其自然，做自己该做的事。接受你的强迫症，把它当成自己的一部分。带着这些你认为不正确、不必要的想法，做自己该做的事。抵抗、抗拒、回避，只会让那些想法更加强烈。把注意力从关注它转移到关注我们要做的事情上，如果它在，就让它在。接受它、坦然面对它，会减少焦虑，让这些想法逐渐淡化。

如果天空有感情，它也会老去，如果你心里有爱，你的烦恼就会少一些！

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