成都强迫症心理咨询|揭秘心理咨询常见误解：心理咨询师并非读心术，寻求帮助不代表有病

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误区一、心理咨询咨询师知道你在想什么吗？

大多数心理咨询都有这样的经历：当你周围的人了解你的专业时，他们会立即好奇地问：“你学的是心理学？那你能告诉我你在想什么吗？”人们总认为，学了心理学之后，我应该能够明白眼前这个人在想什么。事实上，心理活动具有广泛的含义，包括人们的感受、知觉、思维、情绪和意志等，而不仅仅是人们在某种情况下的所想。

误区二、只有生病的人才去心理咨询

很多人表示，进入心理咨询室需要很大的勇气，心里可能也有过挣扎：“去还是不去？别人会认为我有精神病吗？我的朋友会怎么想？”如果他们发现了我……”这在一定程度上反映了很多人对心理学的看法：去心理咨询的人都是“心理有病”的人。但事实上，绝大多数寻求心理咨询的人都是心理健康的正常人。他们在生活中遇到了自己无法解决的问题，比如学习问题、人际问题、爱情问题、职业选择等，这些问题都是我们正常生活的一部分，而寻求专业人士的帮助就是他们寻求的心理咨询为了。主要动机。极少数有强迫症、恐惧症、性心理障碍等问题的患者需要寻求专业的心理治疗。因此，寻求心理咨询的人是正常人，而需要心理治疗的人是有心理问题的人。需要注意的是，有严重心理问题的人往往不认为自己有心理问题，也不寻求心理咨询或治疗。

误区三、心理咨询可以催眠

在很多人看来，催眠是一门非常神秘的技术。了解催眠术的人常常将其与心理工作者的工作联系起来。之所以有这种观点，一是因为弗洛伊德的受欢迎，二是因为它与几部有影响力的“心理电影”有关。然而，催眠只是精神分析师在心理治疗中使用的一种方法，并不是心理工作者的“招牌技能”。而且，大多数心理工作者的工作并不涉及催眠。他们更喜欢严谨的科学研究方法。 ，例如实验和行为观察。

误解4.心理学是一个谎言

还有一种观点让心理学家感到悲哀。有人认为心理学是“伪科学”，是谎言。

为什么会有这样的评价呢？

一是对心理学的科学性的怀疑。二是部分人对心理咨询“失望”。不过，1982年，国际科学联合会接纳国际心理科学联合会为其会员协会，肯定了心理学的学术地位。心理学中有很多领域一直与自然科学研究密切相关，例如实验心理学、心理物理学、生理心理学等。现在，心理学的各个领域都采用了严格的科学设计，从实验控制、统计分析，到结论的制定，都遵循统一的科学标准。

误区五：心理咨询就是聊天

谈话是心理咨询的主要形式，但它不是普通意义上的聊天。心理咨询谈话可分为几个阶段：建立关系、提出访谈目的、采取措施、达到预期效果。它与漫无目的的聊天有着本质的区别。除了谈话之外，心理咨询还有心理测试、绘画干预、角色扮演、团体活动等其他方法和手段。

误区六、心理咨询就是给你建议

心理咨询工作的基本理念是“助人自助”。通过心理咨询的过程，纠正当事人的错误观念，提高当事人的认知能力，改变当事人的认识和观念，帮助当事人解决问题。心理咨询工作者的信条之一是“每个人都是解决自己问题的专家”。只有寻求者才有能力和资源解决寻求者的问题，也只有寻求者自己最清楚寻求者的能力和资源。因此，问题的解决主要是由寻求者自己去寻找。可以说，心理咨询是由心理工作者引导的，最重要的是寻求者通过自己的理解积极地进行自我探索，并将这种能力获得并拓展到现实生活中，直至实现成长的过程。 。

误区七、心理问题可以一次性解决

心理问题往往无法通过一次心理咨询得到解决。这是因为解决心理问题有一个自然的过程，你不能指望一次咨询就能解决问题。

心理问题需要多长时间才能解决？

一般来说，这取决于两个因素。第一个因素是寻求者的合作程??度。如果寻求者不愿意解决问题，或者心理工作者不积极配合请求，这都会拖延心理问题的解决。第二个因素是疾病持续时间和普遍程度。心理问题形成的时间越长，解决的时间就越长。心理问题对工作、学习、生活、家庭等生活各方面的影响越大，解决起来所需的时间就越长。

误区八、心理咨询是算命先生

还有一个误区是在心理咨询过程中出现的。寻求帮助的人往往对咨询师抱有过高的期望，认为咨询师三言两语就能洞悉一切，焕发青春。事实上，心理咨询就是咨询师运用心理学的理论和方法，对来访者提供的某些信息进行讨论和分析，并进行咨询和治疗。它要求咨询者详细提供相关信息，以便双方共同找到问题的症结所在，帮助咨询师做出正确的诊断并提供适当的治疗。所以，不要把咨询师当成算命先生，认为咨询师技术不高，一眼就猜不出你自己的想法。

九、心理咨询是思想教育工作

有些人还有另一种极端的认识，那就是认为心理咨询没什么用，无非就是讲一些道理、做思想工作。因此，他们忽视或没有意识到心理问题需要治疗。心理咨询作为医学和社会科学的交叉学科，有着严谨的理论基础和诊疗程序。它与单纯的思想工作、教育工作有很大不同。它利用专门的理论和技术来寻找心理障碍的症结，进行诊断和治疗，咨询师保持客观中立的态度，而不是批评和教育寻求者。此外，有些心理障碍也是以神经生化变化为基础的，需要联合药物治疗，这是思想工作无法替代的。

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