成都产后抑郁心理咨询|产后抑郁症的原因及预防措施：社会、生活事件与遗传因素的影响

有些孕妇在生完孩子后会感到抑郁。其实每个人都觉得自己有自己的宝宝是非常幸福的。不过，如果有的妈妈出现这样的抑郁情绪，肯定需要及时检查。这很常见。你可能患有产后抑郁。那么，导致产后抑郁的原因有哪些呢？

产后抑郁的原因包括：

社会因素

家庭对宝宝性别的敏感度越高，孕期发生的不良生活事件越多，患产后抑郁的风险就越大。孕期、产前、产后的生活事件，如孕期工作压力大、失业、夫妻分居、因病失去亲人、产后体形变化等，都是引发疾病的重要原因。产后来自家庭和社会的冷漠、缺乏帮助和支持也是患病的危险因素。

遗传因素

遗传因素是精神障碍的潜在因素。有精神疾病家族史的母亲，尤其是有抑郁家族史的母亲，产后抑郁的发病率较高。过去有情感障碍和经前抑郁史可能导致这种疾病。

心理因素

分娩带来的疼痛和不适让妈妈感到紧张和恐惧。当发生迟产或难产时，产妇心理准备不充分，紧张、恐惧程度增加，导致身心压力增大，从而诱发产后抑郁。发生。

由于旧封建思想的影响，很多家庭都特别注重孩子的性别。因此，很多妈妈在生完孩子后，往往会因为孩子的性别而感到很大的压力，从而产生产后抑郁。这对母子双方都有负面影响。孩子的健康将会受到影响。生活中，妈妈们可以采取以下措施来预防产后抑郁：

预防措施一：所有准妈妈首先要做的就是在怀孕期间保持一颗快乐的心、一个好的心情。怀孕期间焦虑的女性更容易患上产后抑郁。丈夫有责任提供照顾，帮助日常生活，减少精神刺激，有利于减少和缓解产妇抑郁的发生。

预防措施二：做好检查。也就是说，公认怀孕、分娩、产褥期是女性正常的生理过程。一旦怀孕，就需要了解有关怀孕的知识，并进行相应的产前检查和咨询。

预防措施三：准爸爸一定要为妻子创造和谐温馨的家庭环境，保证充足的营养和睡眠。为您的妻子在分娩过程中所遭受的痛苦提供必要的照顾和补偿。

预防措施四：准妈妈在日常生活中应尽量避免不良的生活压力或可能刺激妈妈的负面事件。对于妈妈们，尤其是初当妈妈的人来说，应该运用专业的育儿知识，为她们的心理和育儿能力提供心理支持。让妈妈们认识到产后抑郁不会给自己和宝宝带来严重的不良后果，从而减轻她们的心理压力。减少事故的发生。倾听、团体活动、支持等是治疗产后抑郁的有效方法。产后妈妈一定要注意自身的变化，及时治疗抑郁，以免造成不良后果。

一旦发现妈妈有产后抑郁症状，应采用以下方法进行治疗：

1.常规治疗

患有失眠、抑郁的产后女性，脑子里常常会浮现一些不愉快的往事，或者对未来感到担忧，总是缺乏安全感；经常出现早醒、多梦、夜间入睡困难等睡眠障碍；早上起床后无法恢复充足的精力，思维缺乏清晰，白天容易出现头晕、疲劳、无力或嗜睡；认知功能受损，工作和学习能力下降，记忆力下降；注意力不集中等，做事注意力不集中也是很常见的失眠抑郁症状；此外，失眠、抑郁患者食欲不佳，便秘成为常态，体重在不知不觉中下降。患者常常会出现喉咙和胸闷、头痛、身体疼痛和胃肠道症状。他们大多性格悲观厌世，不喜欢与人交流。 ，甚至无缘无故地讨厌别人。除了日常药物和心理治疗外，抑郁患者抑郁建议使用一种医疗器械——镇痛药和睡垫。它是一种高科技生物磁疗和远红外双效治疗原理，由永磁体和远红外垫两部分组成的医疗器械，是利用钕铁硼高磁能的双重功效的治疗器械产品。科技生物磁场和纳米远红外线促进血液循环、镇痛、镇静、催眠、消除焦虑。具有动作快速、安全、使用方便等优点。可有效治疗失眠抑郁。

2.物理治疗

与药物相比，物理疗法具有无副作用、对依赖性治疗效果显着的特点。经颅微电流刺激疗法是一种通过微电流刺激大脑的物理疗法，可以直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁的神经递质和激素。它通过增加 5-ht 的分泌来促进去甲基化。肾上腺素的释放增强了神经细胞活动的兴奋性，从而缓解了个体的抑郁。通过促进具有镇静作用的内啡肽的分泌，使患者保持轻松、舒适的精神状态，有利于更好地缓解此前消极、抑郁的情绪状态。另外，通过改善患者的脑电波和各项生理指标，可以改善抑郁症患者的各种躯体症状。

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