成都强迫症心理咨询|健康心理与自我控制：理解强迫症及大学生心理健康日的重要性

心理健康问题与解答

一个健康的心理必须有控制自己的能力，有适度的情绪，不要太悲伤、太高兴、太高兴、太生气、太高兴。我们要用积极的情绪来克服消极的情绪，不要让消极的情绪和过度的情绪长期存在。以下是学啦编辑整理的有关心理健康的问答。我希望你喜欢它！

心理健康问题与解答

1 什么是强迫症？

强迫症是一种以强迫症状为主要表现的神经症。简单来说，就是病人心里有一个想法。他知道这个念头是不正确的，他想克服这个念头，不去想它，但他却无能为力。这两种观念在心里相互较量，使患者感到痛苦，无法自拔。

2. 什么是大学生心理健康日（A）？

A.5.25 B.5.26 C.4.25 D.6.26

3、心理咨询的基本原则是（C）

A. 为访客做决定 B. 有条件地尊重访客

C. 保守访客的机密 D. 对访客的行为做出道德判断

4、心理咨询地点应为（C）

A. 咨询员家 B. 双方约定的茶馆 C. 咨询室 D. 来访者家

5、从心理学的角度来看，大多数心理问题都来自于（D）

A. 家庭内部 B. 社会环境 C.人际关系处理 D. 自身内部矛盾

6.在各种形式的心理咨询中，最重要、最有效的方法是（B）

A. 电话咨询 B. 面对面咨询 C. 专项咨询 D. 网络咨询

7. 咨询师与委托人的咨询关系类似于(D)

A 医生和病人 B 老师和学生

C 上级和下级 D 朋友和朋友

8、“孤立、情感体验深刻、思维和行动迟缓、

自我控制力下降等症状是_____症状的主要表现（A）

A.抑郁B. 自负

C. 狂热 D. 恐惧

9、人际关系的形成和变化取决于双方（C）

A、修养与做事方法

B.身份和地位

C. 需求满足程度

D、性格相似

10.当人们表现出莫名的恐惧、困惑、道德焦虑时，

当出现现实焦虑等症状时，表现为哪一种类型的神经症（A）

焦虑神经症

B 恐惧性神经症

C 强迫性神经症

11.当人们遇到不良情绪时，正确的处理方法是（D）

A. 喝酒 B. 吃大量食物 C. 抑制负面情绪 D. 与朋友交谈

12、追求完美、自尊心弱、控制欲强、自我评价高、认为不完美等于不可爱、不值得爱的人（C）。

A.自卑的人 B.傲慢的人 C.完美主义者 D.偏执的人

13、对“走极端、偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑、自责自责、自我评价低”的主要描述是（A）。

A.抑郁B. 自负 C. 躁狂 D. 强迫症

14.抑郁最常见哪种思维障碍（A）

A. 思维迟缓 B. 强迫性思维 C. 强迫性思维 D. 糟糕的思维

15.下列哪种心理是健康心理（D）。

A. 情绪抑郁B. 不愿意与他人交往 C. 经常感觉自己无能

D、遇到困难时，能够积极克服

16. 什么是社交互动中的异常行为（ABD）？

A. 经常与素未谋面的人非常热情地交谈。表现出非常兴奋的状态

B. 无缘无故地对同事和朋友表现出冷漠和冷漠

C.有你喜欢的人，也有你不喜欢的人

D、与异性接触时常出现紧张情绪

17. 30. 心理健康反映心理承受能力（C）。

A.过去的痛苦经历经常浮现在脑海中，但不影响日常工作和生活。

B. 遇到困难时能够忍受

C、把克服困难当作一种乐趣，勇敢地面对生活的挫折

D. 不关心同事外界的评论

18. 过度焦虑的症状包括 (A)

A.面色苍白，呼吸急促，肌肉持续收缩，烦躁不安。

B、有点不高兴

C、感觉舒适

19.常用的自我放松方法有（BC）

A. 与任何人在线聊天

B.肌肉调理放松法

C.呼吸调节和放松方法

20. 强迫思维是指（C）

主导意识的错误观念

BA外界强加给自己的误解

CA 头脑中反复出现但难以摆脱的固定观念

普及心理健康知识

1、问：心理不平衡时如何自我调节？

答：卫生部首席健康教育专家洪兆光教授提出的“三三”方法简单易行、效果显着。

(1)三项正确。正确对待自己，必须有自我意识；正确对待别人，心中必须常怀爱；正确对待社会，必须常怀感恩之心。

(2) 必须具备三件事。我们不仅要为社会做出贡献，还要享受健康的生活；我们要有远大的志向，更要有一颗平常心；我们不仅要精通专业知识，还要有丰富多彩的爱好。

(3)三乐。心情好的时候，应该乐于帮助别人；心情好的时候，应该乐于帮助别人。困难的时候，要知足；困难的时候，要知足；困难的时候，要知足。当形势不利时，你应该对自己感到高兴。

2、问：如何树立正确的人生态度？

答：（1）满足的心情。满足的心态来自于正确的认识。因为他们能一分为二地判断人和事，所以他们能接受自己，也能接受别人。

（二）和谐的人际关系。愿意交往的人往往会赢得对方的尊重、信任和友谊。这是因为他们以同样的态度对待别人，从而减少了很多不必要的冲突。与人为善的人，能够互相理解、感情融洽、互相协调、配合默契。

(3)情感适度，理由充分。一个健康的心理必须有控制自己的能力，有适度的情绪，不要太悲伤、太高兴、太高兴、太生气、太高兴。我们要用积极的情绪来克服消极的情绪，不要让消极的情绪和过度的情绪长期存在。

3.问：如何自我调节情绪？

答：调节情绪，必须选择适当的行为。宣泄是处理情绪的基本方法。当我们有不良情绪时，心理学家提倡用正确的宣泄方法来处理。然而宣泄的形式有很多种，比如：说话、哭泣、写作、运动、转移情绪等。 、寻求专业心理帮助等。关键是看哪种形式对你最有效。

4、如何保持心理健康？

答：（1）性格开朗，目标明确。无论在家、工作还是在公共场合，都要保持愉快的心情，活得有意义、有目标。这会让人们心情高昂，追求执着的追求，在有限的时间内做更有意义的事情。

(2)适应和改善现实环境。做自己命运的主人，积极参与并合理处理生活中的冲突；采用开放的学习方法，不断增加人生阅历；力争面对情况时有多种考虑和选择的方式，把变化视为学习机会，学会应对外部环境的变化，锻炼情绪的可塑性。

（三）保持人格的健全和健康。遇到问题时保持积极的态度，全身心投入解决问题。不要被失败的消极想法所困扰，而要努力争取成功。成功总是伴随着热情和积极性；成为生活的积极参与者，将情感集中在当前的职业上，并变得富有。成就感和荣誉感，让你成为受欢迎的人；富有自尊心和成就感，对自己的命运、思想、情感和行为有正确的评价，努力纠正消极的行为和情绪。

5. 如何改善我们的人际沟通？

答：（一）谦虚谨慎，立场正确。 （二）平等相待，真诚相处。 （三）主动敞开心扉，积极沟通。 （四）心理交流、相互宽容。 （五）合作、协助、友好竞争。

6、缓解强迫症的有效方法有哪些？

答：（1）请不要特别在意自己在别人心目中的形象，也不要过于追求完美。 （2）学会顺其自然，在思考问题时学会接受别人，不要太激进，学会适应环境而不是刻意改变环境。 （3）学会享受过程，不要太看重结果，做好自己应该做的事，带着欣赏、感受、体验幸福的心情和热情去做事。 （四）对自己的性格特点和疾病有正确、客观的认识，对实际情况有正确、客观的判断，不要好高骛远，不要太追求卓越，学习合理的压力处理方法，提升自我-减轻压力的信心。一种确定感。 （5）家人、朋友既不容忍也不纠正，而是鼓励患者积极参加有益的文体活动，使患者逐渐摆脱强迫的境地。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己