成都焦虑抑郁心理咨询|抑郁症的隐藏信号：识别睡眠、食欲和情绪变化的早期征兆

抑郁与悲伤、抑郁等抑郁不同，但它是一种精神疾病。

如今，抑郁不再被隐藏，逐渐走出黑匣子，走进公众视野。

我们也经常能听到别人用“半真半假”的方式说“我抑郁”。但没有经历过抑郁的人永远无法理解抑郁。

识别抑郁“隐藏迹象”

你有这些常见的抑郁症状吗？

→睡眠和饮食习惯突然改变

睡眠障碍是抑郁的重要前兆

食欲增加/丧失，1个月内体重变化超过5%

→疲劳、缺乏活力

我感觉我的身体被掏空了，我连做最小的事情的力气都没有。

开始避免社交互动并对周围的一切失去兴趣

→情绪化，感觉空虚、无价值

经常感到不开心，充满负能量

我的思维很慢，感觉就像加班了三天三夜，注意力无法集中。

怀疑生命的意义，甚至产生自残、自杀的念头

抑郁很可怕。

但对于抑郁患者来说，比抑郁更可怕的是得不到亲友的认可，以及对待抑郁错误的态度和方式。

大多数人对抑郁有错误的看法：

抑郁=“不坚强”、“自命不凡”、“想太多”、“出去放松一下”

但事实上，每一次的忽视和误解，都让我们在抑郁的泥潭中越陷越深。

每个人都有难以形容的痛苦。每个人都在努力的活在这个世界上。当我们想评判他人时，请停下来，想想你不是他们。你不知道他为何如此挣扎。

如果有外遇，你平时开朗的朋友会告诉你他感到悲伤。请不要嘲笑他或质疑他。给他一个拥抱，说我会永远和你在一起。我们应该尽可能地照顾他们，让他们感到温暖，帮助他们尽快摆脱抑郁。

成都哪家医院治疗抑郁焦虑比较好？

我院精神科和心理学科是严格按照ⅢA级专业标准建设的重点学科，医疗实力雄厚。根据医院科室特点，实行一体化医疗康复模式。以成都纵南医院门诊和普通门诊为基础，针对发病率高、诊疗需求量大、潜在患者量大的疾病开设心理咨询门诊（含青少年心理咨询 。 ）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。

面对抑郁，我们要做的不是抵抗，而是接受和转化！如果你也受到抑郁的困扰，请勇敢面对并寻求专业人士的帮助。或许事情会有转机！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己