成都脾气暴躁心理咨询|家长如何应对孩子玩手机请求？专家分享十年研究结果与对策

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许多家长反映，孩子在家里最常对自己说的话是：妈妈/爸爸，我想玩手机。

不同的父母面对孩子同样的要求，会有不同的反应。

而大多数家长都会回答孩子：“我们玩一会儿吧”。

确实，当面对孩子玩手机的要求时，不同家长给出的不同反应可能会决定孩子的未来。

手机是一把双刃剑。如何教孩子合理使用手机是我们永恒的话题。

大多数成年人都无法抗拒手机的诱惑，更何况是孩子呢！仅就健康而言，儿童使用手机时，大脑吸收的电磁波比成人多60%。其他危险将在本文中详细介绍。同时，小雷哥也准备好了对策，分享给家长们！

不久前，美国一位心理学家公布了他长达十年的研究结果，令人震惊。

这位科学家10年前选取了100名来自全国中下阶层家庭的孩子，将他们分为两组：50名无法接触手机的孩子和50名沉迷于手机的孩子。然后跟踪他们。

十年后，研究结果如下：

沉迷于手机的孩子中只有十分之二能上大学。其他50名不使用手机的孩子几乎全部考上了大学，只有3名孩子高中毕业后选择在家帮忙。这些考上大学的孩子中，有16人获得了学校的全额奖学金。

法国克莱蒙费朗大学的一项测试表明，儿童使用手机时，大脑吸收的电磁波比成人多60%。

近日，英国《每日邮报》撰文指出，儿童使用手机会导致记忆力减退、睡眠障碍等健康问题。英国华威大学杰拉德·科杜博士警告说，手机辐射会破坏孩子神经系统的正常功能，导致记忆力减退、头痛、睡眠不佳等一系列问题。

手机如何毁掉孩子？

★智能手机影响儿童健康

智能手机损害儿童视力、导致失明，或者伤害儿童颈椎，导致颈椎变形的新闻并不鲜见。这些伤害都是看得见摸得着、看得见摸得着的。此外，沉迷于智能手机的孩子往往会对运动表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。

★手机使孩子患抑郁

有专家表示，人们花在手机上的时间越多，越喜欢待在家里，患抑郁的几率就越高。经常玩手机的孩子，抑郁率比普通孩子高很多。

★手机损害大脑神经

儿童的生理结构和生理形态与成人不同。手机、平板电脑和其他无线设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的危害远远大于成人。过多接触电磁波辐射会对儿童的健康和认知产生一定的影响。

★手机耽误孩子学习

喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息。他们对学习知识感到厌烦，学习成绩下降。受到批评后，他们需要在手机网络中寻找安慰。形成恶性循环后，孩子逐渐失去了求知的欲望。 ，从而产生厌学的感觉。

如果你整天沉迷于手机的世界，你自然会花在学习上的时间和精力更少。久而久之，你的学习成绩必然会下降。

★容易引起睡眠障碍

众所周知，儿童频繁使用智能手机会导致视力下降。但更可怕的是，它会导致睡眠问题。

美国加州一家健康机构进行了一项调查，对比日常光线，手机光线对儿童睡眠的影响。十个孩子被分别安置在两个房间里。一栋房子里的孩子们看电视然后上床睡觉，持续了 28 个小时。几分钟内入睡；另一个房间里玩智能手机的孩子通常会在 39 分钟后入睡。当然，我们不建议孩子在睡觉前看电视。

看看法国推出了哪些措施？

禁止中小学生在学校使用手机！

新法案规定，禁止学生在整个校园和教室使用手机；

据统计，12-17岁学生手机普及率已达90%；

禁止中小学生使用手机是马克龙上台后提出的重要措施之一；

有禁令，但希望家长注意！如何引导孩子合理使用手机，防止孩子过度沉迷于手机？

不同年龄段的孩子应采取不同的干预措施

? 1-3岁：尽量让孩子远离手机

幼儿的视网膜要到12岁才能完全发育。在此之前，应尽量少接触移动电子产品。

两三岁时接触电子产品（手机游戏/电视）的孩子越多，七八岁时就越容易出现注意力障碍（如多动症）。

建议：

? 3-6岁：尽量让孩子远离手机游戏

许多家长偶尔会让孩子玩手机游戏，以“照顾”他们片刻的平静。但3-6岁的孩子还小，缺乏自制力。一旦接触游戏，他们就很容易上瘾。

因此，这个年龄段的孩子可以适当接触手机，比如让他们了解手机可以打电话、与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机游戏。

建议：

? 7-12岁：不宜强行压制手机问题

这个年龄段的孩子已经进入了心理叛逆的第二阶段，即儿童叛逆期。

叛逆期的孩子自我意识、独立意识较强，会变得固执、脾气暴躁。有时候，即使有道理，父母也会无言以对。

面对孩子沉迷手机，很多家长常用的方法有：一是利用家长的身份来强迫孩子（我说不许你玩，就不许你玩/如果你继续玩，你就没饭吃/再玩我就打你）；其次，他们利用亲子关系威胁（我再玩我就不要你了/我再玩我就不喜欢你了）。

这两种方法弊大于利。长此以往，不仅会严重损害亲子关系，还会增加孩子对手机的依赖和成瘾。

建议：

?12-18岁：适当干预，引导孩子合理使用手机

这个年龄段的孩子正处于青春期前奏，思想认知水平较高，已经具备一定的自我控制和自我管理能力。家长应坚持适当干预、合理利用。直接没收，愤怒地吼叫，甚至殴打，都是治标不治本的做法。

手机就像一把双刃剑。它们可以伤害儿童，但也可以帮助他们。关键在于如何使用它们。

建议：

可能看了这么多，实际做起来很多家长还是头疼。家长亲自陪伴孩子和让孩子使用电子产品之间如何找到平衡？

我们来看看一位家长分享的三个经历。小编觉得他们非常好！

三点经验

① 设定儿童使用电子产品的时间限制

以前有家长问，孩子玩手机时间长了，不让玩就哭闹怎么办？

这个问题其实很容易解决。首先，可以设定孩子使用电子产品的时间。其次，你可以提前提醒他还剩下多少时间，以便他信守诺言。

我们家平时不让熊雄看电视，但是却让他玩IPAD。他每次只能玩10分钟，一天不能超过两次。每当还剩两三分钟的时候，我就会提醒他。告诉他需要多长时间让他做好心理准备。

电子产品对孩子来说很有吸引力，一晃10分钟就过去了，所以提前提醒孩子，给他时间准备更容易让孩子接受。

当然，使用电子产品的时间不必那么严格。有些节目比较长，二十、三十分钟，看一下是可以的，但是每天的总时间最好不要超过一小时。

只要保持这个规则，孩子就会逐渐习惯，这对于培养孩子的自制力也有好处。毕竟孩子的自制力很少，父母还是需要帮助孩子在生活中遵守规则。

②通过电子产品学习

当孩子使用电子产品时，你可以教给他们电子产品的优点，让他们通过电子产品学习新知识。

例如：手机的地图功能。有一次，晚高峰的时候，我要带熊雄去很远的地方听演唱会，我就告诉熊雄用百度地图查一下出行方式。

我们两个人乘地铁出行。一路上，每到一站，我都给熊雄展示我们在地图上的实时位置。出了地铁，我们按照导航继续往前走。这样，我的孩子们就可以很快地将电子产品中的信息掌握在手中。信息和现实生活是相连的。

除了地图导航功能外，孩子们还可以学习拍照、视频、天气预报、微信语音消息等与生活密切相关的实用功能。

此外，家长还可以帮助孩子选择一些教育节目，比如《动物世界》，和孩子一起观看。可以时不时地问孩子这是什么动物，这是什么东西，并向孩子解释一下。

如果平时你读一些相关的绘本或者带孩子去动物园，孩子从不同渠道收到的所有信息都会被综合起来。

③寻找可以替代电子产品的活动

有妈妈说，孩子不看电视、不玩手机，就会觉得无聊，不知道做什么。

因此，除了使用电子产品外，培养孩子一些兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动也非常重要。

比如学画画、学下棋等需要每天练习，也可以培养孩子的专注力和耐心；或者带孩子去爬山、游泳，让孩子锻炼全身。还有亲子阅读、亲子游戏等，都是可以帮助孩子全面发展的有益活动。

怎么样？感觉还不错啊！只要父母想得更多，孩子就会收获更多！

父母的陪伴让孩子看到更广阔的世界

龙应台说：“游戏是世界知识的基础。”

最好的父母是最善于与孩子玩耍的人。

带孩子去散步、旅行、阅读大量书籍。孩子们通过书本，观察大自然的虫鸣草露，感知山海云雾之美，拓展视野、开阔心胸。

从小受到大自然的灌溉、人文的渗透、书籍的熏陶的孩子，有着无穷无尽的兴趣，心中有一个广阔的世界。他们怎么会对手机等电子产品上瘾呢？

写在最后：

有人说，教育关乎父母的财力和孩子的气场。相反，它是关于父母和孩子之间的凝聚力。

好的父母关心孩子，倾听孩子的心声，引导孩子，而不是扔手机给孩子。

一部小小的手机，往往隐藏着为人父母的理念和孩子的未来。

愿父母互相鼓励！

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