成都情绪低落心理咨询|掌握情绪管理技巧，改善人际关系与生活质量的实用情绪管理课程

快节奏的生活中，你是否也有这些烦恼呢？心情郁闷、身心疲惫、精力枯竭、缺乏动力、失去热情、找不到人生目标？焦虑精神疲惫、情绪找不到宣泄的出口？关系破裂、冲突叠加引发人际冲突？矛盾升级、情绪失控、人际关系一团糟？成都心理素质提升培训主要涉及学习科学的情绪管理方法，学会调节自己的情绪，学会控制自己的情绪等，学会善用各种情绪，学会调节紧张情绪，做情绪的主人，掌握情绪的规律。幸福的密码，寻找生命的力量。

【课程名称】：情绪管理课程

【课程特色】：认知+接受+理解+管理

【适合人群】：想要改善心情、稳定情绪的您；想要改善亲密关系的您；想要与家人和伴侣和平沟通的您；想要改善人际关系、适应复杂环境的你

【课程收获】：

1、感知情绪，正确识别情绪，拒绝精神内耗；利用情绪，灵活控制情绪，掌握情绪管理方法；

2、了解情绪，区分人与事，不让情绪左右你的生活；管理情绪，稳定清虚核心，提升幸福感。

【机构环境】：

【课程大纲】：

幸福是一种能力；情感五轮模型；模型解释的事件轮；模型解释的认知轮；模型解释的情绪轮和行为轮；模型解释的生理轮；如何感受情绪？情绪分类；情绪意识；情感理解；情绪调节；情绪调节；从不同的角度看世界；难道真的是耳听为虚、眼见为实吗？综合认知影响你的世界观

【课程亮点】：

1、实战操作：多年实践经验，拒绝纸上谈兵；

2、教学风格：幽默+友善+同理心+真实，轻松愉快的氛围；

3、实用工具：多种情绪调节工具和技巧；

4、凝结精华：心理学理论结合多年的实践经验和科学体系。

【上课时间】：周末班：09:30-12:30、14:30-17:30；晚间课程：19:00-22:00

【组织简介】：

成都熊猫口才专注于演讲、口才培训服务，提升成年人的软实力和软素质。主要开设成人演讲与口才课程、人际关系课程、突破性沟通等特色课程。提供丰富的线上线下课程选择，设置真实有趣的场景化教学。

【机构特色】：

1、成都熊猫口才提供一对一沟通辅导咨询服务、企业定制培训服务、管理咨询、轻资产创业项目指导、销售精英团队建设等定制服务。

2、成都熊猫口才以学生为中心，教练陪伴成长，轻松有趣的教学体验帮助学生将积累的知识和经验转化为核心竞争力，帮助学生有更多的人生选择，获得机会。幸福和快乐的生活。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己