成都情绪压力心理咨询|护士压力与情绪管理：背景资料、压力知识及减压方法全解析

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1.,护士压力与情绪管理,1/zhi/中心/医院,02/压力知识,03/护士压力,01/背景资料,目录,04/护士如何减轻压力,背景资料第一篇 压力过大已成为护士职业危害，安徽护士长丁爱梅2019年底过劳死9月2019年，成都儿童医院护士长张德利含泪辞职。 2019年12月，苏州市立医院北区护士长陈艳芝跳楼自杀。 2019年4月，上海梅山医院一名护士从宿舍楼坠落自杀。 2019年8月，成都某知名三甲医院急诊科护士张玲注射毒品自杀。，护士心理现状，护士心理现状，人文学院医学心理学教研室，山西医科大学，2019

2、实验室调查报告显示，护士心理健康水平明显低于全国成人常模，主要体现在躯体化、强迫、焦虑、精神病等因子得分上。浙江省肿瘤医院对389名护士进行抽样调查，80%以上的护士工作压力较大。 50%的护士在夜班临近时感到害怕，61%的护士感到害怕。由于担心在工作中犯错，53%的护士经常无法照顾家人和孩子。护士心理现状与医务人员“五高”一是离婚率高，尤其是护理行业；二是服用安眠药的比例高；三、吸毒过量 吸烟的人较多；四是慢性病特别是消化系统疾病患者增多。第五，自杀率高。在55个社会职业中，护士的自杀率排名第三。护士、职业经理人和学校教师并称为职业压力最大的三大群体。心理压力知识，第2部分，压力的正面和负面影响，心理压力（stree）又称

3、紧张或压力是某种事物对人的生理或心理造成的一系列神经反应状态。 、心理压力的定义，为什么会有压力，感知现实的不可控性或者与理想（要求）的不平衡让人感到有压力！ 、现实（现状）、理想（期望、愿望、要求）、心理平衡，压力没有好坏之分，关键在于个体反应、刺激事件、认知评价应对能力、正压力、负压力、可有效地完成任务会提高自信心和自我评价，提高对环境的适应能力，这不利于身心健康，不利于适应环境。压力的特点，2压力与个体差异。对于成绩优异、家庭背景良好的学生来说，上大学是一件幸福的事情。对于一个贫穷的农民孩子来说，这是一件压力巨大的事情。环境事件是否构成压力以及威胁的严重程度存在很大的个体差异。 , 压力特征, 3. 压力累积效应, 天

4、日常生活中的小烦恼虽然不会立即产生明显的负面影响，但久而久之也会增加心理负担。当忧虑的压力积累到一定程度时，哪怕是一点点的刺激增加，也足以让人崩溃。 、压力特点、护士压力第三部分、护士压力与心理问题分析、职业风险、特殊工作环境、护患冲突、生活不规律、价值观不对称、知识技能更新、工作与家庭冲突，心理健康知识，缺乏社会心理支持的缺点，（1）现状原因，护士压力，3/20/2 023，（2）常见心理和行为问题，缺乏职业幸福感，心理“不知所措”、自我认知偏差、身心疲惫、三、护士的压力、心理和行为问题、护士如何减压第四部分、组织支持与自我压力管理和减压不是护士个人的事情。我决定我的“心态”并照顾它。

5.医生，照顾病人，4.如何减轻压力，护士开错药后，美国（USA）追究护理部门人员配置错误责任，追究人力资源心理咨询机构的责任部门有责任追究，并没有帮助她，失职。负责任的药品制造商建议改变常用片剂的外包装或改变药物的形状，以尽量减少对药物的误解。 ，心理医生上门，1.告诉她不要担心病人赔偿2.讨论如何照顾孩子，医院领导批准她“休息几天”，4.如何减轻压力，中国（PRC） ” ，领导斥责：“你怎么能犯这么低级的错误？护理部召开紧急会议，扣押奖金，全院传出批评，患者闹腾，“无良医院，还我一个公道”，新闻媒体，“护士公然喊话忙时犯错，护士配发后”吃错药了，4.如何减轻压力，（1）如何组织帮助护士进行压力管理，压力状态调查，访谈，工作状态观察，教育

6.处理压力问题的培训，组织压力，组织压力减轻，组织压力缓解，4.如何减轻压力，1.如何在组织中集体“压力”，组织文化压力方法文化对组织有无形的影响人，使人有归属感。组织制度及压力方式 * 制度公平、公正、平等 * 明确的岗位职责和考核指标 * 明确的管理流程（汇报制度） 组织激励和压力方式 物质激励方式，精神激励方式，关爱护士，护士会更关心关于患者！ 、4.如何减压、2.如何在组织内集体“减压”、自然环境减压方法、个人空间隐私、空气、阳光、湿度、组织环境减压方法、学习氛围、弹性工作、支持组织的建立如护士心理咨询室、护士专业培训中心、护士娱乐活动中心等，团队活动减压法、拓展训练、郊游、联谊会、员工团队角色认知、减压法、团队角色分析、组织冲突管理、减压方法

7.、4.如何减轻压力，面对压力——解决问题，第23页，改变不良情绪——自我情绪管理，减少压力的累积效应——自我调整积极放松，改变对待现实的态度——建立积极的心态，护士如何管理自己的压力，第一步，第二步，第三步，第四步，第四步，如何减轻压力，我抱怨没有鞋穿，直到我遇到了没有鞋的人脚。波斯谚语，1.改变对现状的态度——建立积极的态度，如何调整自己应对压力？ ，护士的自我压力调节，我怎么这么倒霉，大家都不关注我，看看她是怎么跟领导做爱的！我做了这么多都是徒劳的。我还不如从现在开始什么也不做呢。 ，明明这件事是我负责的，但是护士长却在开会的时候表扬了她。看来这件事是我的责任，护士长却在会上表扬了她。看来努力还不够。没关系。退一步，世界会更光明。第一的，

8、学会踏踏实实做事，以后有机会还可以回来。人只要有能力，总会有好的发展和未来。如果你悲伤、沮丧、失去信心、不想再努力、消极颓废，如果你能面对现实，看到事情积极的一面，不要给自己施加更多的压力。积极面对困难。对自己有信心并继续努力。举例并重塑想法。第26章佩奇，最高境界——看透、放下、安心。我们不能让身体长期处于紧张、战斗、疲惫的状态。在不需要战斗的情况下，我们应该尽快恢复到正常水平。 ，减少压力的累积效应——自我调节和放松，自我压力调节，如何调节自我压力？ ，自我调整和放松的方式-，为什么会出现这种情况，有面包，1.表白与表达：释放不良情绪，2.娱乐与放松：增强心理紧张，调整与放松，3.理解他人：减少人际交往压力、4、原谅自己：降低自信心

9.承担责任，调整放松，5.量力而行：避免身心透支，6.妥协放弃：权衡利弊，7.暂时避免独处：治愈等待机会， 8.主动求助：正确寻求帮助，9.睡好觉：如何迎接美好的明天，自我调节放松-，3.改变不良情绪-自我情绪管理，如何调整自己 压力？ ，头脑是一个人做出决定的地方。在心中，天堂可以变成地狱，地狱也可以变成天堂。 ——契诃夫，情绪管理，情商（EQ） 我们把控制和调节情绪的能力称为情商。成功100%=IQ20%+EQ80%，情绪管理，自我意识，自我调节，自我激励，同理心，社交技巧，注意力转移法，调节情绪的方法，记住：先处理情绪，再处理事情、情绪调节方法， 4.面对压力问题应对，如何调整自己以适应压力？ ,创造始于询问

10.问题。只有当你遇到问题的时候你才会思考。有思考，才有解决问题的方法，才有可能找到独立的想法。陶行知，应对问题，有能力解决可以改变的现实，有勇气接受无法改变的现实，有智慧判断两者的区别。人需要“三件事”，应对问题，我们生活中的压力就像这些沙子，抖掉“沙子”，然后站在上面，它就是我们成长的阶梯。人是在不断认识和克服压力的过程中成长和发展的。 ，故事分享，它告诉我们什么？ ，掉进枯井的驴子，听故事想想，解决压力其实很简单。总结一下，能解决的就解决，解决不了就暂停，不能暂停就转移，转移不了就放弃。 (1)只有学习书本知识才是压力管理的关键。这还远远不够，还需要实际行动； （2）改变是一个长期的过程，需要坚持和信心。（3）改变必然伴随着痛苦，一定要做好心理准备； （4）从个人的改变到环境的改变，需要一个氛围（组织支持）。 ，我不惊恩怨，我悠闲地看庭前花开花落，无心离开或离开，我看着天上的云彩，总结，护理压力与情绪管理, 1/中/心/医/院, 以及,

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