成都强迫症心理咨询|解读神经症现象：被自我个性的自负所强迫，情绪失控的根源

神经质现象解读第四部分：谁在逼我？（下）

（3）被自己的自我所迫

当人们情绪失控时，往往会被心中的话语和想法所扰乱。当然，大多数人不会这样做。有些人会想起过去的伤心或失意，反复质疑和悔恨，深感愤慨，自然而然地会产生愤世嫉俗的情绪和话语。这些情绪和话语刻在心里，不断产生联想和幻想，慢慢地就成为心里的声音，成为人们生活习惯中最深层的偏好。

强迫症患者是一类有很深偏好的人，他们的内心被一种早已内化的价值观的力量和一种早已变成理想自我的自负人格所控制。

关于自负，韦氏词典的定义是“基于真实或想象的优点而产生的自尊”。但真实与想象是截然不同的，因此自负又可分为正常自负与不正常自负。

自尊与自信相伴而生，正如缺乏自信与自卑相伴而生。

傲慢是自信的一种，只不过有些人的傲慢是建立在自信（有实在的东西）的基础上的，而有些人的傲慢是虚假的（一种掩饰自卑的辩护）。

在我们的概念里，自负是一种自以为是的性格态度。在我们的形象里，自负的人就是那些超级自信的人，开玩笑地说，就是那些有了点成绩就得意忘形，把半坛水弄得叮当响的人。这本身就是贬义，或者讽刺。如果一个人真的有优点，有能力，但是自负，那只是含蓄，没有表露出来。他的自信是含蓄的，他的自尊是内涵的。我们关注的是神经性自负所带来的强迫现象——停不下来的痛苦。那是一种无法达到自己应该达到的完美程度的痛苦。形象地说，他们之所以苦苦追求，是因为他们有强大的自信心，有实现理想自我的美好幻想。那只是建立在想象的优势上的自信感。

比如小冰，28岁，失眠症已经三年了，上大学的时候就开始纠结于强迫思维，“动物有思想吗？”“人什么时候开始有思想的？”毕业后，强迫思维不知不觉就缓解了。然后一系列的问题就出现了，比如他要不要跟交往了两年的女朋友分手？他觉得那个女孩很好，但是她太安于现状，不求上进，所以他舍不得放手，对她不满意。至于工作，他动用关系找了三家公司，但是因为不适合自己，人际环境不好，他全部辞职了。辞职的理由他给出了非常充分、具体的，在谈到需要找什么样的工作、能找到什么样的工作时，他的理由也非常充分、合理。他的理想工作是企业管理（老板）和律师。 他相信，这些是他唯一愿意做、喜欢做的工作，他坚信自己一定能实现其中一项。但现实不尽如人意，雄心壮志屡屡受挫。几经低谷，他无限伤感、叹息。人生该如何走下去？该怎么办？

他感觉自己仿佛四面受敌，如果继续为自己的理想而奋斗，他知道有太多的限制，无法实现，既费时又费力；如果只好接受一份普通的工作，他又觉得枯燥、痛苦，自尊心受到伤害，做不了多久。目前，日常事务也让他很为难：该去见某某老师吗？该参加女友同学聚会吗？该听父母的话吗（父母劝他回老家教书）？该一个人租房还是合租？该自己做饭还是去餐馆吃饭？这些迎面而来的烦恼，让他陷入了两难的境地。他很生气，开始抱怨父母从小就对他期望过高，抱怨自己有理想，那么努力，命运却对他那么不公平！ 他真的看起来像一个饱受折磨的可怜人，“无论他如何，都是不，不，不，不”。

大多数人会觉得小冰的现象不可思议，或者说这是心理障碍导致的。我们面临的神经症，恰恰就是这些所谓的神经症，比如过度自负、内心冲突、选择焦虑等，其实都是心理问题。其实生活中像小冰这样的人还有很多。

任何令人难以置信的事情背后往往都有着深刻而令人惊讶的原因。

神经质的人性格固执，对自己的真理或信念（如正直、良心、成就、节俭、囤积等）执着不已，直到走投无路、血本无归。某种信念是他内心深处的偏爱，也是他特殊的自负。这种自负是如何形成的，又是如何逼迫人陷入“强迫”的痛苦？我在《两种强迫现象的比较心理学分析》中讨论过“强迫”，主要是指“我知道我该做什么，不该做什么，但我就是做不到，不能放弃不该做的事情”的强迫思维和强迫行为。

发展心理学认为，一个人的性格与自我是在幼儿时期形成的。因此，自尊与理想自我的形成也源于幼儿时期，且至少具备以下（内外部环境）条件：

被爱、被宠爱、被赞扬、被欣赏、被尊敬等的好处。

成就、胜利和权力的快感；

愿望受挫、自尊心受辱、情感等创伤性经历；

因受到否定、歧视、孤立、嘲笑等而产生强烈的自卑感或嫉妒感。

无论满足了哪一种条件，都可能是人们产生自我自负或理想自我的前提。前两者是美好的感受和美好的体验，是人们构建理想自我的精神要素，是令人振奋的养分，足以成为人生价值取向的基础，成为人们继续追求和享受的动力。后两者虽然并不令人愉快，是糟糕的体验，但也是人们改变处境的力量。因为缺少了“善”，人们就会产生对美（理想）的渴望。精神内容的缺失，使人们更容易构建理想自我，成为人们终身追求的动力。

从自我实现的角度看，现实的痛苦和压力有助于人的成长。我们看到那些性格坚强、有毅力、有方向、有抱负的成功人士，更容易在逆境中成长。可惜，神经症患者的苦恼恰恰是因为他们不接受现实的压力，甚至厌恶现实，活在“理想自我”的神话世界里。

从小冰不可思议的现象中，我们可以看出她深层次的原因，就是现实自我和理想自我的彻底分裂。要说这些，我们需要更详细地分析小冰的情况。从小学到高中，小冰不仅长得帅，而且品学兼优，是家里和学校里的佼佼者，大家都认定他是清华北大的状元，他也深信不疑，发誓要考重点大学的法律专业。没想到高考落榜了，他毅然放弃读普通本科，准备明年再考。意外再次发生，考试成绩不如去年。在痛苦和无奈中，他选择了自己看不上的三流大学和自己不喜欢的计算机专业。之后的小冰仿佛被痛苦和无奈困住了，不肯放弃，不知道该怎么办。但他说，他必须改写自己的命运，绝不放弃。 他相信通过努力，自己一定会成为自己应该成为的人，就这样，正如上文所说，小冰虽然四面受敌，但他依然倔强地、苦涩地、强行改写了自己的命运。

小冰之所以会执着地追求，是因为他长期以来的优越感，内化而来的高要求、高自尊所形成的理想自我，以及要保持优秀形象的强烈傲慢，让他根本无法接受失败。他必须进取，必须成为一个优秀或杰出的人，才能不辜负他那傲慢的傲慢，安抚他的理想自我。他要实现这个愿望，首先他必须成为天之骄子，而且是最好的天之骄子。天之骄子的荣耀陨落，对他来说意味着很多损失：不再聪明，不再优秀，不再成功，失去被人赏识、被人崇拜、被人爱戴。这无疑是自尊或面子的损失，对他的傲慢心是一个沉重的打击。

从表面上看，小冰问题的直接诱因是高考失利，高考失利成为他高自尊心走下坡路的转折点，迫使他陷入了四面楚歌的强迫心理状态。那么，成绩一向不错的他为什么会高考失利，然后步步退却呢？应该说，小冰一贯严肃严谨的性格态度，对高分的重视，对形象和荣耀的过度要求，让他在面对高考这个决定命运的大事时，比常人更加紧张焦虑，影响了他的正常发挥。所以，他的傲慢，他内心对优秀的偏爱，才是他问题的根源。也正是他的傲慢，迫使他看重结果，迫使他考好而担心失败，最终让他考砸了。

人的自我受到伤害时，一般的反应是羞辱和自我憎恨。小冰的羞辱感非常强烈，为了洗刷受伤的自我带来的羞辱感，他拼命挽回自尊，挽回失去的往日荣誉。这样，他内心的理想自我就会越来越强烈，无法看清现实，无视现实的局限性。在努力追寻自己理想的过程中，他难免会触礁，自我一次次受到伤害，相当于一次次自卑、一次次自我憎恨。但在他的意识里，追求理想是好的，是应该做的，努力工作也是正确和必要的。他从小就相信努力终将实现理想。正是这种信念，让他陷入无情的逻辑推理，迫使他按照自己的理想要求自己，成为自己应该成为的最好的人。 可惜的是，随之而来的是对没有回报的努力的怨恨，以及如果他继续奋斗下去必然会陷入“被迫进步”与“被迫放弃”的痛苦循环。

很多人生活中的强迫性苦恼，都是因为应该与现状之间长期处于高度紧张的状态。当一个人对某种东西（一种完美）有迫切而强烈的需要，却无法满足这种需要时，会是什么样？当一个人无法展现自己的能力，无法体现自己的价值，无法实现自己应有的卓越时，会是什么样？是焦虑、抑郁、敌意和愤怒？是怨恨还是绝望和疯狂？是被迫前行，还是被迫放弃？

其后果取决于人的思维和性格态度。

神经质自负的危险不在于自己已经拥有什么，而在于知道自己应该拥有什么。这是人们强迫自己超越自己的无形差距。代价是自己的力量浪费在虚幻的目标上。

讨论自负时，不可避免地要涉及自信、自尊、自卑等概念。它们是文化的产物，是文明的需要，但它们对人类来说既是迷惑又是混乱的，既是鼓舞人心又是堕落的，既令人神往又是令人恐惧的。自信和自尊是纯粹心理上的充实感，它来自于一个人拥有的才能（优势）。一个人的才能（优势）与自信之间存在着密切的因果关系。比如，一个人有经济上的安全感，是因为他很清楚自己有经济资源和实际赚钱的能力。一个人在婚姻关系中有安全感，这种安全感建立在他（她）对自己和伴侣的需求的理解和满足能力，以及有信心控制自己和伴侣的情感基础上。

如何定义个人的才能或优势，因文化背景不同而有所差异。中国重应试教育，西方重天赋教育。在西方文化中，个人才能的品质特征包括：有独立的信念，并据此行事；开发自己的资源，保持独立；对自己负责；对自己的才能、义务和局限有现实的评价；有权力感；情感上直率；在建立关系时诚实守信。这些恰恰是我们东方文化中少有的，我们大多数人都向往和认同这些，但又不具备。中国独生子女的特点就证明了这一点。如果说心理障碍是因为缺乏自信（或自卑）造成的，那么根本原因恰恰是扼杀人们自主性和其他个性发展的教育模式。

因此，对于像小冰这样被自我所迫的人来说，缓解痛苦的根本途径是培养自主的信念和人格。当然，这首先需要：认识到真正逼迫自己的不是强迫思维或失眠，而是对荣誉的过度追求、对成功的自我、自我受挫的怨恨；认识到自我的虚幻，识别理想自我与现实自我的差距，培养检验现实的能力；认识到实现理想目前需要哪些条件？你具备这些条件吗？如果没有，你有能力创造这些条件吗？你能接受自己人格的局限，以及局限带来的失败吗？你能接受平凡，步入现实吗？这些是修复自我创伤的关键。（未完待续）

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