成都抑郁症医院|抑郁症患者的痛苦：不被理解的二次伤害比疾病本身更可怕

知乎上有一个问题：“抑郁的症状是什么？”，有近4000人回答。看完留言，我看到了抑郁患者的“苦衷”。

抑郁不仅让他们对生活失去兴趣和动力，还让他们不得不忍受周围人的误解。

这些误解造成的“二次伤害”有时比疾病本身更为痛苦。

学习的压力已经让你感到窒息，甚至厌恶学习，但父母却认为你是在“找麻烦”：为什么别的同学都没问题，你却问题这么多？你根本承受不了任何压力，你的抗压能力太差了！

你经常会跟朋友倾诉，希望得到他们的理解和支持，但朋友却认为你只是“想太多”，叫你找点事情做，忙了就没有时间抑郁。

抑郁让你总是心情低落。朋友安慰你说：“你应该像小A一样，学会乐观一点。乐观的人是不会抑郁。”

电影《如果声音不记得了》里，有这样一句台词：

“如果我患有其他疾病，如果我有坏细胞，你可能会同情我。

但我正好有抑郁，你会说你也很抑郁，很累。

但我的累跟你不一样，一点小事就累得我筋疲力尽，没有力气起床，也没有胃口，看到就想跳窗。”

大众对抑郁的误解是对抑郁患者最残忍的——遇到问题，害怕被别人谈论，于是想方设法隐藏，不愿意就医；他们深深地抑郁，却得不到足够的尊重和理解，认为只要坚持或者做几次心理咨询就能康复。

为了减少抑郁患者受到的二次伤害，我们需要了解以下几个常见的误区和真相。

“每个人都有压力，都会面临这些事情。为什么别人都很好，而你却一无是处？你的抗挫折能力太差了。”

很多人认为抑郁的主要原因是对方不够坚强，或者不够积极。

其实，抑郁与感冒、肿瘤、癌症一样，也是由生理、社会和心理因素引发的疾病，并不依赖于“承受挫折的能力”。

从生理角度来看，这是由于脑内单胺类、神经肽等神经递质出现异常所致，包括：

让人感到快乐的多巴胺、调节情绪的血清素、刺激食欲的神经肽Y等等。

此外，家族遗传、左右脑不同脑区激活不对称等也可能导致抑郁。

生理影响只是导致抑郁的因素之一，目前学者认为其病因除了与神经递质的变化有关外，还与个体早年经历、成年后所遭遇的生活事件有关。

因此，抑郁与个人意志无关，无论你认为自己有多坚强、多乐观，当抑郁来袭时，精神堡垒都会变得不堪一击。

抑郁

从心理学角度来说，你的宽容度越高，就会产生越多的积极心理能量，给你带来身心愉悦的感觉，让你变得更加积极乐观并影响身边的人，减少患上抑郁、焦虑等疾病的几率。

说到抑郁，很多人都存在误解和偏见，今天我们就来为你揭秘那些关于抑郁的误解。

希望有一天，人们不再给一个人贴上“抑郁”、“精神分裂症”等冰冷的标签，而是真心以包容的心态给予帮助、温暖、认可。

抑郁是自命不凡或性格软弱的表现吗？

抑郁不是装腔作势，不是娇气，不是性格软弱，而是一种涉及生理、社会、心理三个方面的疾病。

患上抑郁时，人体内的多巴胺等神经递质分泌减少，使人很难感到快乐。神经递质调节异常也是抑郁患者需要服药的原因。总之，抑郁是一种疾病，而不是性格缺陷，无法通过劝说来治愈。

抑郁等于悲伤吗？

抑郁不同于日常的抑郁、心情不好、难过，我们都有这样的经历，有时候心情很好，有时候有点郁闷，但这不是抑郁。

抑郁是一种持续至少两周的悲伤心境，缺乏愉悦感和价值感，对学习、工作、社交等社会功能会产生一定的影响。

如果你得了抑郁症但是还没有影响到正常的生活工作，也没有失去以前的兴趣爱好，那么你可能只是抑郁，并没有抑郁那么严重。总之抑郁是一种疾病，而不是情绪的表现。

抑郁和身体没关系？

有人认为抑郁看不见、摸不着、虚无缥缈的，与身体疾病不同，与我们的身体无关，但事实上，抑郁与我们的身体息息相关。

一些身体疾病，比如心脏问题、甲状腺问题，都会引起抑郁。产后激素水平的剧烈变化，也会引起产后抑郁。此外，一些类型的抑郁，比如隐性抑郁，会引起各种形式的身体不适和疼痛。患者往往先去大医院，经过多次身体检查，都没有发现异常。最后在医生的建议下，半信半疑地来到心理科，最终被确诊为抑郁。经过抑郁的系统治疗，各种身体不适和疼痛都消失了。

抑郁会表现为不快乐吗？

抑郁更多的是患者内心的一种体验，有的患者内心可能承受着巨大的痛苦，但外表却表现得无动于衷，甚至面带微笑，让人难以识别，临床上把这种情况称为“微笑抑郁”。

此外，青少年患者的抑郁更容易表现为情绪不稳定、脾气暴躁，这与传统理解的不快乐有所不同。

老年抑郁更多的表现是身体不适，患者自己甚至会说“身体不舒服所以心情不好，心情好了就会好起来”。其实这种身体不适就是抑郁的一种表现，先出现抑郁，其次是身体不适、心情不好。

儿童青少年不会得抑郁吗？

很多人以为童年是无忧无虑的时期，不容易患抑郁。而青少年的一些情绪问题，正是青春期造成的，甚至孩子频频自残、自杀，也被认为是无知和“出轨”。一些家长忽视了这些情绪变化，导致不可挽回的后果。

事实上，抑郁发生与年龄无关，任何年龄的人都可能患上抑郁，儿童青少年抑郁的发病率也越来越高，低龄化趋势日趋明显，在学习成绩优秀的人群中更为突出。

基于此，国家对青少年抑郁问题也越来越重视。2020年9月，国家卫健委印发《探索开展抑郁防治特色服务工作方案》。方案提出：各高中、高校要将抑郁筛查纳入学生健康体检，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对评估结果异常的学生予以特别关注。

抑郁无法治愈吗？

所幸的是，抑郁并不是不治之症，可以通过规范化治疗治愈，这些治疗包括：系统的药物治疗、心理治疗，结合物理治疗、培养兴趣爱好、改变生活方式等。

毫无疑问，上述这些误解和偏见会让抑郁患者的病情更加严重，对于抑郁患者来说，一个宽容的社会环境和周围人的支持、鼓励和关心非常重要。

希望大家能够对抑郁有越来越多的了解，用关怀代替冷漠和蔑视，用理解代替盲目、无知和歧视，消除对抑郁的误解和偏见，宽容自己、宽容他人，为自己和抑郁患者营造更好的社会环境。

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