成都情绪压力心理咨询|护士压力情绪管理：关注护士职业压力，提升心理健康

护士压力与情绪管理 压力与情绪管理 记者：XXX 报道时间：20XX年 护士压力与情绪管理 背景资料 1 目录 压力知识 2 护士压力 3 护士如何减压 4 护士压力与情绪管理 背景资料 1 压力过大已是护士的职业危害 背景资料 压力过大 2019年底，安徽省护士长丁爱梅过劳身亡 2019年9月，成都市儿童医院护士长张德丽含泪辞职 2019年12月，苏州市立医院北区护士长陈艳芝跳楼身亡 2019年4月，上海梅山医院护士从宿舍楼坠落自杀 2019年8月，成都某知名三甲医院急诊科护士张玲注射毒品自杀…… 1 背景资料 山西医科大学人文学院医学心理学教研室2019年调查报告显示，护士心理健康水平明显低于全国成年人常模，主要体现在躯体化、强迫、焦虑、精神病性等因子得分上。对浙江省肿瘤医院389名护士的抽样调查。超过八成护士工作压力大，50%护士临近夜班时感到恐惧，61%护士担心工作中出错，53%护士经常不能照顾家庭和孩子。1背景资料：医务人员存在五高现象。一是离婚率高，尤其是护理行业。二是服用安眠药比例高。三是吸烟过度的人群较多。四是患有慢性病尤其是消化系统疾病的人群较多。五是自杀率高。

在55种社会职业中，护士的自杀率排在第三位。护士、职业经理人和学校教师被称为职业压力最大的三个群体。护士压力情绪管理压力知识2过度压力是护士的职业危害压力知识压力无好坏之分，关键在于它引发的个体反应正向压力：能有效完成任务，提高自信心和自我评价，提高对环境的适应能力负向压力：不利于身心健康，不利于适应环境2压力知识压力知识人要维持正常状态，需要最低限度的刺激输入。压力知识压力知识这个实验还表明，当一个人被剥夺感觉时，会有难以忍受的痛苦，各种心理功能都会受到不同程度的损害。完全没有压力并不会让我们感觉到很快乐。2压力知识环境事件是否构成压力、威胁有多大，个体差异很大。 上大学对于成绩优秀、家庭条件还不错的学生来说是一件喜事，但对于一个贫困农民子弟来说，却是一件压力很大的事。2 压力知识日常生活中的小烦恼虽然不会立刻产生明显的负面影响，但久而久之就会增加心理负担。当烦恼的压力积累到一定程度，哪怕是微小的刺激也足以让人崩溃。当烦恼的压力积累到一定程度，哪怕是微小的刺激也足以让人崩溃。

日常生活中的小烦恼，虽然不会造成立竿见影的负面影响，但日积月累，会加重心理负担。当烦恼压力累积到一定程度，哪怕是一个小小的刺激，也足以让人崩溃。%50% 压力知识 压力知识 2 压力知识 压力知识 压力知识 人的一生都是一样的，在你觉得自己不幸的同时，别人比你更不幸，所以要学会知足，学会珍惜。 护士压力与情绪管理 护士压力 3 压力过大是护士的职业危害及现状成因 职业风险 特殊的工作环境 护患冲突 生活不规律 价值不对称 知识技能更新 工作家庭冲突 缺乏心理健康知识 社会心理支持不足 3 现状成因 缺乏职业幸福感 心理“负担过重” 自我认知偏差 心身疲惫状态 护士压力与情绪管理 护士如何减压 4 压力过大是护士的职业危害及现状 护士如何减压医院组织 对护士的个性化护理 护士关爱患者 我的“心态”我做主 4 护士如何减压 人员配置错误 未能帮助她，失职 建议 更改常用药片的外包装，或改变药品的形态，尽量减少对药品的误解。

1.告诉她不用担心患者的赔偿问题2.商量如何照顾孩子，批准她“请几天假”4 护士如何减压“你怎么能犯这么低级的错误？”扣奖金，骂全院“无良医院，还我公道”“护士只顾自己的孩子，却给患者吃错药”“护士给错药，还怪药相似”4 护士如何减压护士压力来源分析护士压力调节压力状况调查访谈工作状态观察教育培训压力问题治疗4 护士如何减压组织文化加压方法文化对人有着无形的影响，让人产生归属感。 组织制度减压法 制度公平、公正，对每个人都一视同仁 明确的岗位职责与考核指标 明确的管理流程（汇报制度） 组织激励压力法 物质激励法、精神激励法 4 护士如何减压 减压 组织环境减压法 学习氛围、弹性工作、建立支持性组织，减轻压力 减压 如护士心理咨询室、护士专业培训中心等 自然环境减压法 个人空间隐私、空气、阳光、湿度 减压 减压 护士娱乐中心等 团队活动减压法 拓展训练、郊游、联谊聚会 员工团队角色认知减压法 团队角色分析 4 护士如何减压 1、改变对现状的态度，树立积极的心态 我抱怨没有鞋，直到遇见没有脚的人——波斯谚语 我们的烦恼不是来自于我们的经历，而是来自于我们对世界的看法 不同的人：对待同一件事，会有不同的心态 不同的人：同样的经历+不同的态度=不同的人生 同一个人：同样的经历+不同的心态=不同的境遇 4护士缓解压力 因为领导对我很严格，很挑剔，所以我现在很不开心 句子转换：把结果改为反义词，并在第一个句子末尾加上“因为” 领导对我很严格，很挑剔，但是我还是很高兴，因为...... 4 护士如何缓解压力 不能让身体长期处于紧张，争斗，疲惫的状态。不能让身体长期处于紧张，争斗，疲惫的状态。在不需要争斗的时候，应该尽快恢复到正常水平。

当不需要战斗的时候，就应该尽快恢复正常，不能让身体长期处于紧张、战斗、疲惫的状态。 4 护士如何减压 心灵是我们主宰的地方，在心灵里，天堂可以变成地狱，地狱也可以变成天堂。---契诃夫 4 护士如何减压 情商（EQ） 我们把控制和调节情绪的能力叫情商。 自我意识 自我调节 自我激励 同理心 社交能力 计划 成功100%=IQ 20%+EQ 80% 成功100%=IQ 20%+EQ 80% 行动 做 成功100%=IQ 20%+EQ 80% 成功100%=IQ 20%+EQ 80% 护士如何减压 我们生活中的压力就像

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己