成都焦虑抑郁心理咨询|重庆高校重视学生心理健康，建立五级监察体系并设专职岗位

近年来，高职院校学生突发事件频发，这一方面反映出学生身体素质的下降，另一方面学生心理问题呈上升趋势，引起了高校辅导员和社会各界的广泛关注。

目前，重庆各高校都十分重视学生心理健康发展。以我校心理健康工作为例，应用经世心理心理健康测评系统，对全校学生进行大规模心理测试，每年新生入学时进行心理健康测试，并在此基础上建立大学生心理档案，采取班级心理委员心理咨询中心-辅导员-系（处）-学院（院）五级心理健康工作监测体系，实时掌握学生心理状态，动态监测，及时干预。另外，我校今年还专门设立了心理健康专职岗位，具体负责学生心理测评、心理咨询等专业工作，计划成立心理咨询中心，完善心理咨询室专业配置，帮助学生更好地融入大学生活，保持健康心态，积极成长成才。

下面就高职院校学生常见心理问题的突出问题、表现形式和深层次原因进行归纳总结，并提出有针对性、可行性的对策建议。

1.高职学生突出的心理问题及表现

高职学生心理困惑主要表现在适应性和发展性心理问题：如不能适应生活环境、不能适应学习、人际关系不佳、认知偏差、情感问题、职业生涯规划等。突出的表现有抑郁、焦虑、强迫、困惑等。首先，抑郁在当前学生群体中发病率较高。抑郁通常表现为情绪低落、意志消沉、思维迟缓、躯体化症状、自我评价低等，严重者有自残和自杀行为，对生活失去希望。抑郁学生通常表现为消极孤立、沉默寡言、神色呆滞、行为怪异等，给自己和周围的人带来负面影响。其次，由于学习、考试、活动等，学生心理压力过大，易发生焦虑症，通常表现为易激惹、注意力不集中、精力减少、思维混乱等。 严重者伴有手脚出汗、胸闷、头痛、睡眠障碍等症状，成为进步发展道路上的绊脚石。焦虑和抑郁通常不会单独出现，二者相互依存，增加了心理问题的严重性和复杂性，需要及时发现，对症下药。

2.高职学生心理问题成因分析

1.缺乏明确的学习目标

相当一部分学生学习动力不足，其原因主要有以下七个方面。一是中学时期唯一的学习目标就是考大学，现在考上大学后，容易出现目标不明确、动力不足或懈怠等现象，考前考后出现“动力断层”，心理问题也随之产生。二是初入大学时，没有准确把握自己的兴趣爱好，盲目参加多个社团、协会，导致精力不足，学习成绩下降，久而久之，逐渐失去学习兴趣，引发学业危机。三是家庭因素。一方面，家庭对学习无用论的宣传，对学生产生了潜移默化的影响；另一方面，家庭的经济条件导致学生娇生惯养，以自我为中心，不能正确认识学习的重要性。四是盲目从众、随波逐流，认为不和大家一起玩就是不善交际的表现。 五是社会风气不良的影响，急功近利盛行，浮躁心态导致学生不能把精力投入到学习中。六是专业或院校不理想，产生自我放弃情绪，不想学、不会学、学不会都导致学习厌恶情绪增加。七是自控力差。很多学生在相对宽松的高校管理环境下不能很好地约束自己，出现逃课、沉迷电子游戏等现象，严重影响学业。

2.人际关系不佳

高校交往范围和集体生活范围的扩大，给学生人际交往适应带来了不小的挑战。原因有：一是个体之间存在思想观念、价值观、生活方式、性格特征等差异，结合在一起难免产生摩擦，尤其是班级、室友之间的矛盾。二是由于大部分学生都是独生子女，独立性和融入性较差，依赖性较大，自我中心意识较强，难以适应集体生活，从而会产生恐惧和焦虑。

3. 理想与现实的差距

部分学生对大学生活缺乏认识，过于理想化，不能很好地认识和调整学习压力与生活环境之间的差距，缺乏心理缓冲策略的支持，因此在面对紧张的课程安排、考试、各项活动的压力时，表现出不知所措、迷茫、空虚的消极状态，想努力却不知道该如何去做。久而久之，消极、懒惰的情绪蔓延，导致学生消极面对学习生活，做事敷衍，浪费宝贵的大学时光。

4.专业知识不够，缺乏理想信念

有些学生过度焦虑，一入学就开始考虑毕业、职业选择、就业等问题，对毕业后的处境过于担心，往往以消极的态度预测未来，导致焦虑、无力和迷茫。另一类学生很少思考自己的未来，只看到眼前生活和学习的压力，对生活不满，抱怨现实，忽视自己的努力，最终变得平庸，一事无成。毕业时，他们难免会感到焦虑和遗憾。

3.高职院校学生心理问题的对策建议

1.加强教育，完善心理健康工作体系

一是构建学校心理健康教育体系，为大学生开设心理健康教育选修课，从课程角度完善教育体系，努力将心理问题防患于未然。

二是筹备成立心理咨询中心，任命中心主任及委员，完善学校心理咨询室配置，制定完善相关规章制度。

三是构建学校—部门—辅导员—心理咨询中心—课外心理委员五级心理健康工作监测体系，对学生心理问题进行动态预警、及时跟踪。

2.加强宣传，推动心理健康知识普及

一是要利用心理健康月等契机，积极开展主题活动，宣传心理健康知识和心理健康保健知识，向学生传授心理技能，提高学生防御心理问题的能力，不断提高学生的心理健康水平。

二是充分利用学校网站、公众号、校园广播、留言板等平台，传播心理健康知识，有效提高学生心理健康意识。

3.加强干预，提高心理健康调控能力

一是定期开展心理咨询、举办心理培训活动，使心理干预工作常态化、专业化、规范化。

二、对有心理问题的学生开展定期/不定期的跟踪工作。

4.加强体育锻炼，改善心理健康物质保障

一是充分发挥体育课的实效性，帮助学生锻炼身体，拥有健康体魄。

二是增加丰富多彩的课外文化娱乐活动，一方面可以锻炼学生的能力，另一方面可以让学生在集体活动中学会与人相处的技巧，不断提高适应环境的能力，为心理健康提供坚实的物质基础。

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刘毅 重庆青年职业技术学院

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