成都产后抑郁心理咨询|女性患上产后抑郁症怎么办？做好这些护理很重要

如果女性患上产后抑郁，会影响到她的身体健康、母乳喂养以及孩子的健康。那么产后抑郁患者应该如何护理呢？

①创造安静舒适的环境：产妇经历阵痛和分娩，体力和脑力消耗很大，产后需要有充足的睡眠和休息。应提高护理工作效率，治疗和护理时间相对集中，减少不必要的打扰。实行陪护制度，特别是亲友的探望。过度嗜睡直接影响产妇的情绪。产后是产妇精神状态最不稳定的时期，各种精神刺激容易使产妇烦躁不安，特别是一些敏感的问题，如宝宝的出生、母亲性别体形的恢复、孩子的经济负担增加等，都应尽量避免。

②帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养教育：作为新妈妈，往往很难知道如何喂养好孩子，如何正确理解她们的行为和脾气，这时就应该积极与产妇沟通，倾听她们的想法和感受，表示同情，主动关心她们，鼓励她们积极锻炼，保持愉快的心情，教给她们护理孩子的一般知识和技能，消除产妇自认为无能的心理，用母亲的角色，关心、爱护、抚摸婴儿，与婴儿进行情感交流，及时进行母乳喂养指导，告诉她们母乳喂养的好处，充分发挥母乳喂养母亲之间相互沟通、鼓励的效果。

③努力营造良好的家庭氛围：良好的家庭氛围有利于每个家庭成员角色的获得和各种家庭关系的建立。家庭成员除了在生活上关心、体贴产妇外，还应多给予同情，倾听产妇的心声。多与产妇谈心，帮助产妇解决实际问题，树立产妇心理上的自信，消除产妇的抑郁情绪，使产妇感受到自己在社会、家庭和家人眼中的地位。母乳喂养是关键，需要家庭成员的帮助和监督。如果出现问题，应共同商讨有效的应对措施。

厦门心理学家郭小英总结：做好产后抑郁护理，有助于妇女尽快康复，保障孩子和自身的健康。

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