成都脾气暴躁心理咨询|生病不知选哪个科室？成都心理咨询中心提供专业心理保健与疾病治疗服务

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成都心理咨询中心，我最近考研，然后总感觉想吐，心悸，不想吃饭，失眠。网上了解到可能是躯体化，想知道心理咨询的效果！成都市心理咨询中心在哪里？

1.心理咨询效果如何？

1. 委托人对咨询效果的自我评价（自我评价）。

该指标虽然具有主观性，但却是评价效果的直接、有效的指标之一。救助者因具体或心理问题前来寻求辅导员的帮助。经过一段时间的心理咨询后，帮助者可以感受到心理问题或症状是否得到缓解或改变。例如，助人者原本害怕的事情现在不再害怕，无法接受的现实现在面临，他们对自己的满意度增加。

2.社会功能的恢复。

求道者原有的心理问题影响社会功能。经会诊，患者社会功能已恢复。例如，如果你正常开始工作、上学，就可以正常与人交流、工作、提高学习效率等。

3. 周围的人，特别是他的家人、朋友和同事对寻求帮助的人的评价（他的评价）。

例如，其他人报告说，客户不再发脾气、扔东西，与父母或孩子的关系也很融洽。

4、咨询前后心理测量结果对比。

例如，帮助者对某些心理症状的量表分数通过咨询而改变，表明咨询取得了怎样的效果。

5.顾问的观察和评价。

据咨询师观察，求助者在情绪、认知和行为上都出现了变化，比如更加积极的自我评价、勇于面对困难等。

2、心理咨询详细流程。

1. 入学和迎新阶段。

（一）建立咨询关系；

（2）收集相关信息，初步明确问题，明确指导需求；

（三）初步了解当事人的人身和环境资源；决定受理案件；作出指导安排。

2.提问，个人探索阶段。

（一）建立良好的关系。

(2)收集相关信息，进一步明确和理解问题。

（3）协助客户自我探索，深入了解客户。

3.目标和计划讨论阶段。

（一）激发当事人变革的动力。

处理好各方期望与目标之间的关系。

(3)辅导员应明确现有的干预方法和自身能力的局限性。

（4）咨询目标的确定应以委托人为中心，咨询师起辅助作用。

4. 行动/转型阶段。

(1)避免使当事人变得被动、接受、依赖。

（二）保持灵活性。

（3）注重治疗收益在现实生活中的转移和运用。

(4)应经常评估行动/转化阶段，即按照确定的目标，咨询和治疗取得了多少进展。

5. 评估/结束阶段。

(1)评估目标收益。

(2)处理关系结束问题：分离焦虑。

(3)做好转学、自立的准备。

到底什么是心理咨询？

心理咨询的基本解释可分为广义和狭义。广义的心理咨询包括心理咨询和心理治疗，有时也包括心理检查。心理测试也纳入心理咨询的范围。狭义的心理咨询不包括心理治疗和心理检查。心理测试仅限于通过访谈、信件、网络等方式向来访者提供心理帮助和咨询帮助。

陈忠庚认为，心理咨询与心理治疗的关系没有本质区别。它们在关系、变革和学习过程以及指导理论的本质上是相似的。如果有差异，那也是人为的。非必需的。

首先，工作任务不同。心理咨询的任务主要是促进成长，强调发展模式，帮助游客发挥巨大潜力，排除正常发展的障碍，注重预防。心理治疗主要是弥补过去患者造成的损害，解决和改变发育结构性障碍。

其次，对象和场景不同。心理咨询遵循教育模式。来访者大多是正常对象，主要与日常生活有关，一般在学校、单位、心理咨询机构等工作。心理治疗的对象是心理异常的患者以及临床和医疗场合。

三是工作方式不同。心理咨询应更多地干预案主的生活环境，如参与案主的周围环境、告知案主的家人、亲友、使用更多的日常生活设施、设计和组织课程和各种团体活动等。心理治疗更多的是一种对话形式。

第四，解决问题的性质和内容不同。心理咨询面向现实，涉及职业选择、培训教育、生活工作指导、学习指导等意识问题，因此常采用认知方法和理论方法。心理治疗涉及内在人格问题，更多地涉及无意识。

4、具体的心理咨询方法有哪些？

以客户为中心的心理咨询是罗杰斯倡导的一所学派。其基本假设是我们有能力理解我们的问题并拥有解决问题的资源。因此，作为咨询师，我们必须关注来访者自身的建设性和健康方面。咨询注重客户直接面对的真实场景，关注客户对自己的感受。咨询的目标是让客户通过观察自己以及他们如何在没有咨询师过度干预和指导的情况下做出改变来成长。咨询师需要给予的是理解、真诚、支持、接纳、关系和积极的评价。

行为主义心理咨询行为心理咨询是以学习理论和行为治疗理论为基础，考虑人类问题行为的心理咨询。症状是由错误的认知和学习引起的。提倡关注来访者当前的行为问题，重点学习和解决当前的特殊行为问题，促进问题行为的改变。消失或获得新的行为。行为主义的创始人是华胜，但对心理咨询影响很大的却是巴甫洛夫的经典条件反射。斯金纳的操作性条件反射和班杜拉的社会学习理论。巴甫洛夫用狗做了实验。当狗吃食物时，会引起流涎，这是一种非条件反射。如果给狗响铃，它不会流口水，但如果给狗响铃，狗就会流口水。

铃声这种原本与唾液分泌无关的刺激，变成了导致唾液分泌无条件反射的无条件刺激食物信号，转变为信号刺激，导致唾液分泌。如果条件反射不加强和维持，条件反射就会减弱。针对无意识条件反射形成的不良习惯、心理问题、心身障碍等。 ，可以通过咨询时的反条件刺激来消除和消除。斯金纳操作性条件反射是指加强动物自发活动的条件反射。斯金纳将一只饥饿的老鼠放入实验箱中。当老鼠绕着盒子跑时，他偶尔会按下水平杆来举起食物。经过几次强化，调理很快就形成了。在咨询中，只要咨询者奖励某种预期行为，该行为就会得到强化，否则就会被消灭。如果他受到惩罚，他会衰落得更快。班杜拉的社会学习理论强调榜样的作用，认为人类大量行为是通过学习获得的。就像建立条件反射一样，榜样学习也是人类社会的基本学习方法。还有其他常用的行为方法，例如系统脱敏方法。想象力停止了。

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