成都产后抑郁心理咨询|成都孕靓产后康复中心：易患产后抑郁症的妈妈类型解析

这是防止预防产后抑郁的关键

成都怀孕产后康复中心：

哪些母亲容易出现产后抑郁？

不成熟的女性：从童年开始，她们习惯了自己的自我养育能力。即使他们是母亲，他们仍然是孩子。面对小婴儿，他们无法入门，他们无法适应母亲的角色，也无法承受成为母亲的压力。

没有做好准备的妇女：工作压力，经济压力等。随着婴儿来自到达，在做好一切事情之前，意外怀孕使这些在各个方面没有做好准备的女性都是不可接受的，导致过度的心理压力太多了。并患有产后抑郁。

喜欢发脾气的女性：个性更加烦躁，她喜欢在无法解决麻烦时发脾气。生下婴儿后，很容易窒息不舒服的事情，这也容易患有产后抑郁。

追求完美主义的妇女：有些妇女正在追求完美，婴儿的要求更高。如果我的丈夫或母亲-in -law不在乎照顾婴儿，我很闷，无法舒缓，很容易抑郁。

夫妻之间关系不佳的妇女：妇女怀孕并生孩子时遭受了很多痛苦。如果丈夫和妻子的关系不好，妇女将感到更多的痛苦，更多的无助，并且更有可能患有产后抑郁。

如何判断我是否有产后抑郁？

到目前为止，产后抑郁的诊断还没有统一的判断标准。成都怀孕产后康复中心在这里列出了美国精神病学会的诊断标准：在交货后4周内，没有以下5个或以上的5个或更多症状（必须有第1和2条），并且可以持续使用。超过2周。患者的自我保护或患者的社会功能受到了严重影响，可以认为他患有产后抑郁。症状如下：

1。情绪抑郁

2。在所有或大多数活动中缺乏兴趣或喜悦

3。显着减轻或增加体重

4。失眠或睡眠过度

5。精神兴奋或阻止

6。疲劳或疲劳

7。没有意识或自我意识

8。思考或分散的注意力减少

9。反复死亡或自杀的想法

如何预防产后抑郁？

产后抑郁不利于孕产妇能量和体力的恢复，也可能导致母亲的自杀或自杀行为。因此，母亲必须预防产后抑郁并避免悲剧。

那么，母亲应如何预防产后抑郁？

适当的锻炼：不要长时间在家筑巢，去户外，呼吸新鲜空气。运动提示产生内啡肽，这会使人们感到快乐和满足，并且身体会在分娩后更快地恢复。

了解有关育儿知识的更多信息：新手母亲不知道如何照顾婴儿，并且不可避免地要在分娩后忙碌。预先了解育儿的知识，例如喂养，更换尿布，给婴儿洗澡，抱着孩子等，以便您可以在分娩后照顾婴儿。

准备好欢迎您的宝宝：您必须准备婴儿物品，以避免过早分娩和混乱。简而言之，提早准备，您将陷入困境。

与您的丈夫进行更多的交流：无论您是怀孕还是分娩后，您都必须与丈夫进行更多的交流，并分享您的喜悦，悲伤或身体上的改变，以便他可以更好地了解妇女怀孕和孩子的过程。知道如何打开并安慰您。

成都产后康复中心在此吸引：母亲应认识到产后抑郁的危险，并尽力避免负面情绪。通常要注意休息，确保足够的睡眠，不要太累，听音乐，舒缓情绪或阅读书籍，寻找聊天的人。

如果新妈妈对如何进行科学产后康复知之甚少，他们可以要求专业的产后康复部门来恢复指导。成都怀孕产后康复中心热线电话号码：

传统中药针灸康复部，，儿科按摩，儿科，婴儿种植和培训热线：，Wang老师

产后抑郁不能抑郁低估。

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