成都产后抑郁心理咨询|全球围产期心理健康问题严峻：五分之一的女性受影响，自杀风险高

“五分之一的妇女遇到了围产期心理健康问题，甚至在低收入国家和中等收入国家中甚至超过三分之一。在全球范围内，十分之一的女性自杀，产后有更多自杀的高风险。” BMJ中的数据，世界上四个主要的综合医学期刊之一令人震惊。

围产期是指怀孕期间妇女的心理健康，以及分娩后的第一年。近年来，围产期心理健康已受到医学界的广泛关注。最近，荷兰妇女和儿童医院特别邀请了孕产妇和分娩领域的流行科学作家，中国母亲和儿童健康协会的讲师，以及《围产期围产期心理健康硕士硕士学家西南大学心理学硕士指南》的老师Xie Fei美国进行内部专业交流，为医务人员提供健康和心理健康。培训干预技能。

每5名孕妇中有一个患有抑郁

“全世界每5名孕妇中每5个孕妇都会在怀孕期间或分娩后的第一年受到抑郁的影响。但是，近50％的严重抑郁症患者没有开始治疗，超过75％的患者没有继续治疗。”来自“柳叶刀公共健康”的数据也令人心碎。

目前，许多医院都有心理咨询室和心理治疗师，但大多数医院没有专门用于围产期心理健康的门诊诊所。 “女性生育周期中的心理变化，内部冲突和焦虑都是她们的专业，无法解决普通的心理咨询；围产期心理健康是一种专业的学科系统，辅导员需要保留专业知识和特殊培训！”谢菲尔德说。教师呼吁围产期心理健康吸引更多的关注。

产后抑郁不是精神疾病，专注于自己

近年来，孕妇和新妈妈很常见地跳出建筑物，以使情绪困扰。 “分娩后我已经抑郁了很长时间，但是我觉得抑郁是精神疾病。我害怕被别人不喜欢，所以我从不敢告诉我的家人……”刚出生，在医生面前哭了起来。

过去，许多母亲习惯于隐藏和抑制自己的心理不适，因为害怕别人认识。在医学上，它被称为“羞辱疾病”。 “令人欣慰的是，近年来，许多在1980年代和1990年代出生的怀孕母亲开始唤醒他们的认知。从被动到主动的变化，从拒绝到接受，也意味着社会进步。”他们关注围产期领域已有14年了。谢菲尔德老师叹了口气：“首先，我们必须解决认知偏见。产后抑郁不是精神疾病，母亲的产后抑郁发生率很高，这是正常的生理或情感反应。”

最大的绝望是，当他们有问题时，他们的伴侣和父母不会相信和理解怀孕的母亲。谢菲尔德老师还呼吁怀孕的母亲更多地关注自己并减少他们的“羞辱”。男人不应该说产后抑郁都是谎言和自命不凡的。这是在分娩中的妇女重新武装。一个美丽的家庭需要双方共同建设。

那么爸爸还会有产后抑郁吗？ “在围产期，至少有50％至80％的父亲将具有不同程度的焦虑，压力或抑郁。”谢菲尔德老师介绍了她将来将为父亲的围产期心理健康写一本书。书。

保持好奇并学会缓解焦虑

那么，我们应该如何解决这些围产期心理健康问题，例如焦虑和抑郁？谢菲尔德老师认为，首先，您必须对自己感到好奇。要解决好奇心，您需要学习。学习可以阻止焦虑，而焦虑来自未知。其次，要对自己的情绪和身体敏感。您必须知道压力反应是什么？例如，无法入睡，无法进食或变得易怒，都是压力反应。如果您不断抑制，它将变成焦虑，然后抑郁。再次，敢寻求帮助。 “我认为成为母亲的意思不是坚强。真的意味着要勇敢表达脆弱和敢于提高需求。“我现在很累，需要您的帮助。”敢寻求帮助是更大的力量，是更大的力量，谢菲尔德先生说。 。

这次，谢菲尔德老师还带来了她的新书《看自己并成为母亲》，该书充分展示了母亲在怀孕，怀孕，分娩和产后经历的围产期心理冲突。每个阶段还提供一些小工具来帮助怀孕的母亲更好地了解自己。她强调说：“了解自己的身体并自行做出决定，您需要有权知道并做出决定维持生育正义。”

在怀孕期间，超过50％的产后抑郁实际上暴露了许多抑郁风险或抑郁指标。孕产妇的情绪将直接影响婴儿的发育和身体健康，包括脑部延迟甚至自闭症，这可能与母亲在怀孕期间的压力有关。通过医院的流行科学宣传，当您发现自己可能有问题时，请去医院进行专业评估，然后进行干预和治疗，以便可以以目标方式解决核心问题。

“湖南妇女和儿童医院非常前瞻。从国家的角度来看，综合医院已经开始建立，学习和实践围产期心理健康，这是非常领先的。”西菲老师在这次访问湖南的访问中分享我也感到非常深刻。 “医院科学研究中可能会有一些连续的数据跟踪，甚至可以更好地指导同龄人的部门的建设，建立围产期心理护理结构，形成基本模型，然后将其复制到整个整个医院国家。”

湖南妇女和儿童医院致力于“建立一家温暖的医院”，该医院被患者亲切地称为“草莓医院”。心理学本身是心脏之间的交流，专注于围产期心理健康和开放围产期心理健康。门诊诊所是非常有价值的探索。

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