成都产后抑郁心理咨询|兰州市比较好的精神科医院公开揭秘：如何摆脱产后抑郁？

医院聚焦：兰州较好精神病医院“公开揭秘” 产后抑郁如何摆脱？ 兰州市脑康医院是经卫生行政部门批准的省、市、区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，多名国内著名精神科医生定期会诊。主治疾病包括精神分裂症、躁狂症、抑郁、失眠症、酒依赖症、青少年人格发展障碍（网瘾、学校恐怖症、情感）、老年性精神病、各类神经症（焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等）、癔症、偏执症、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童精神障碍等。如有疑问，可咨询我们在线客服人员。 医院聚焦：兰州较好精神病医院“公开揭秘”如何摆脱产后抑郁？兰州脑康医院

孩子的出生本该是全民欢庆、精神抖擞的日子，理应值得庆贺。然而，有些女性在生完孩子后，却没有这些情感，有些已婚女性在产后，会出现焦虑、担忧、内疚、恐惧等症状，这些症状若不及时调整，就会引发产后抑郁。这给患者及家属带来极大的伤害，严重者产妇会出现自杀倾向和行为，甚至做出伤害宝宝的行为。因此做好产后护理非常重要！聚焦医院：兰州较好精神病医院“公开披露”如何摆脱产后抑郁？兰州脑康医院

1、自我调整：每个人的人生价值观都会发生改变，宝宝出生后，妈妈的价值观也会发生改变，对自己、对老公、对宝宝的期待会更贴近现实，甚至对保命的看法也会变得更加现实。坦然接受这一切，会帮助妈妈摆脱负面情绪。 聚焦医院：兰州较好精神病医院“公开披露”产后抑郁如何摆脱？兰州脑康医院

2、设身处地，相互理解：人与人之间，因为理解，才能相互信任。因为新宝宝的加入，新手爸爸会感到很大的压力，会更加努力。妈妈们要理解丈夫对家庭的辛苦和付出，不要觉得自己“立下大功”。丈夫也要理解妻子和孩子产后身体的变化和照顾宝宝的辛苦，主动分担家务，不要把家务全都推给妻子和孩子。夫妻之间要相互理解、沟通，不要把对彼此的不满憋在心里。聚焦医院：兰州较好精神病医院“公开披露”如何摆脱产后抑郁？兰州医院

3、睡好觉：睡眠是一件很重要的事情，对于产后女性来说，更应该珍惜睡眠的机会。妈妈们要学会创造各种条件，睡个好觉。有时候，哪怕是30分钟的睡眠，都能给你带来好心情。当宝宝悠闲地睡着时，妈妈们不要洗漱，而是抓紧时间睡觉，哪怕只是闭上眼睛休息一下。聚焦医院：兰州较好的精神病医院“公开披露”如何摆脱产后抑郁？兰州脑康医院

4、合理饮食：良好的饮食习惯是产后妇女身体更健康的必要条件。因此，合理饮食是必须的。不喝酒，不抽烟，不吃含有咖啡因的食物和饮料。清淡营养的产后饮食，享受亲人的关爱，是产后抑郁的护理措施之一。 聚焦医院：兰州较好的精神病医院“公开揭秘”如何摆脱产后抑郁？兰州脑康医院

聚焦医院：兰州较好的精神病医院“公开披露”产后抑郁如何摆脱？产后抑郁如何护理？很多产后妈妈不知道抑郁到底是什么样的，当妈妈身体不适，情绪不稳定，神经衰弱的时候，可能是轻度抑郁的早期表现。如果这些症状持续存在，患者就要注意，及时到心理专科医院就诊，避免轻度抑郁转化为重度抑郁症。聚焦医院：兰州较好的精神病医院“公开披露”产后抑郁如何摆脱？兰州脑康医院

兰州市中医脑康医院是经卫生行政部门批准的省、市、区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，并有国内多位著名精神科专家定期会诊。

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