成都焦虑抑郁心理咨询|顺德大良心理咨询中心：如何应对焦虑与抑郁症的上升趋势

严重超速的生活节奏不断给我们带来焦虑。顺德大良心理咨询中心、青少年心理研究所焦虑症门诊心理医生钟庆辉表示，与焦虑相关的精神疾病发病率正在逐渐上升。焦虑的本质是不安全感：当个体通过认知评价，预计内部和外部刺激会威胁到自己的自尊和安全，并感到自己无法应对时，就会产生一种强烈而持久的情绪体验。引起相应的生理和行为变化如：过度忧虑、紧张恐惧、烦躁、心慌、胸闷等身体不适症状。情绪低落、过度抑郁、心情不好等都是抑郁的典型症状。抑郁患者通常显得无精打采，对一切都漠不关心。这些负面情绪并非来自外部刺激，而是原发性、内源性的。

抑郁是一种常见疾病，其特征是严重且持续的抑郁、精力低下和记忆丧失。抑郁症患者常常感到痛苦悲伤，对任何事情都没有兴趣，或者对以前的爱好失去热情，思考缓慢，甚至有自杀的倾向和行为。对于抑郁患者，建议及时就医。治疗抑郁的方法主要有药物治疗、心理治疗、物理治疗等，具体治疗方法建议根据患者病情，咨询专家确定。抑郁症患者应注意适当锻炼，多做日常生活中自己感兴趣的活动。

抑郁是一种精神疾病。这是一种常见的精神疾病，其主要症状是情绪低落。主要症状包括抑郁、兴趣丧失和意识丧失。需要心理治疗、心理治疗等。心理学家钟庆辉主任认为，抑郁有强烈的自杀念头：自杀企图是抑郁最严重的症状之一。许多患有严重抑郁的患者自杀身亡。在众多精神疾病和心理疾病中，抑郁是自杀率最高的疾病。如果患者患有抑郁，感觉自己可能自杀或者有自杀倾向，这种情况就相当危急，需要立即拨打120，或者当地的急救电话，或者去急诊室。当抑郁患者无法控制情绪，可能有自杀念头时，就需要专业的医疗治疗。

抑郁可以通过咨询、心理测试等方法进行诊断。诊断的主要标准是睡眠障碍、焦虑和过度行为、强烈的自杀念头和过度抑郁。心理科主任钟庆辉认为，通过与患者沟通，询问病史和症状，以及患者当时的动作、言语、手势、表情等外在表现，结合所有症状、体征，咨询的病史信息等等，我们来确认一下是否有抑郁的问题。抑郁患者会表现出异常焦虑的情绪，通常还伴有恐惧。患者的言语动作明显增加。此外，抑郁患者也容易加重。

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