成都抑郁心理咨询|每年 28 万人自杀，抑郁症就医率不足 10%，原因何在？

据统计，中国每年约有28万人自杀，其中大部分患有抑郁。

然而，抑郁的就医率还不到10%。

同样，在各类医疗平台或病友交流群上，我们也经常会看到家属的留言或询问：

家人生病了，却不肯吃药、不肯看医生，我该怎么办？

你为什么会得抑郁？

但你不想接受治疗？

我在知乎上也看到过这样的问题，而且阅读量很高，说明这是一个很常见的现象。

这些答案或许能够揭示他们真实的想法。

——觉得看病贵，担心影响家庭经济，更怕父母和周围人的闲言碎语

——家长的压力、抱怨、误解给孩子带来负担

——无法战胜自己，不愿面对现实

——病情严重时，拒绝治疗，幻想着病情会自行好转，结果每天都在痛苦中煎熬。

——对生活失去信心，觉得就算吃药好了，生活也没有意义，干脆不吃药了

看来，抑郁患者不愿意寻求治疗的原因，既有外部因素，也有自身的内部因素。

如果不及时治疗抑郁，病情可能会恶化。

对于那些接受治疗的人来说，他们如何克服抑郁？

您如何克服抑郁？

——自助型，相信世界上唯一能让自己变得更好的人是自己，并有想要变得更好的愿望

——找个地方倾诉，无论是人还是树洞，找个地方宣泄自己的情绪

——来自家人朋友的陪伴、关心、关心，以及治愈心灵的可爱宠物

——接受药物治疗，恢复正常生活

我们看到，在治愈抑郁的过程中，自身的信念与坚持不可或缺。

只要你愿意接受治疗，通过自己的努力和他人的帮助，是可以恢复正常生活的。

除了以上提到的方法外，非常建议大家尝试另一种有效的干预方法——心理咨询，它可以唤醒我们自我成长、自我治愈的心理功能。

研究显示，心理咨询治疗对轻度、中度抑郁有效缓解率为93.33%，对焦虑症的有效缓解率为81.8%。

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对于一般的心理问题，轻度抑郁，轻度焦虑，

我们可以先试着恢复我们自身的心理调节机制，也就是自愈能力，这样心理问题就能自然解决，最终实现自我治愈。

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对于那些正在服用抑郁药物的人来说，

需要精神科医生跟踪心理变化，及时调整药物，确保充分全程治疗，完全恢复脑功能；

同时，通过心理咨询，恢复先天的心理自愈能力，应对外界刺激，双管齐下，抵御复发。

此外，心理咨询也适合患有抑郁/焦虑、易怒、悲伤、情绪波动等人群。

心理咨询可以帮助你重建合理的信念、积极的认知思维，重新掌控自己的生活。

从根本上来说，心理咨询并不是要让你的负面情绪消失，而是要你认识它们、承认它们，并尽量避免让它们以不健康的方式影响你。

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