成都脾气暴躁心理咨询|原生家庭对个人的影响：探索其在成长、亲子关系和婚姻中的烙印

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我接到一个培训机构的邀请，做一门关于“原生家庭对一个人的影响”的微课，在思考的过程中，我有几点感悟想和大家分享：

首先，关于原生家庭这个话题已经出现了很多的资料（文章，书籍），我想大部分人都对此有一定的了解，甚至形成了一种理论：“人要想自我成长，改善亲子关系，就要处理好原生家庭的纠葛。”

确实，原生家庭的影响无处不在。我们的衣食住行、学校专业、职业选择、人际交往挑战等，都受到原生家庭的影响。我甚至会说：想要深刻体会原生家庭的影响，最快的方式就是走进婚姻，然后有机会养育孩子。你会看到原生家庭影响力的力量，它深深地印刻在我们身上。

所以你会听到：“我小时候就告诉自己，不要用父母对待孩子的方式来对待孩子，为什么……”，“我时刻提醒自己，以后的婚姻不要像父母那样，为什么……”感情中发生的很多事情，都说明原生家庭的影响力是巨大的。

但“原生家庭影响”是不是都是负面的、都应该杜绝的呢？受原生家庭影响就意味着没有主见、脆弱、缺乏独立性吗？

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在心理健康领域，“原生家庭”这四个字似乎已经成为一个人成长的阻碍，成为一个人想要身心健康就必须尽快搬开的绊脚石。而大多数家长也常常被贴上“不愿意放手”、“会耽误孩子”的标签。

因此，除了上述这些，我们还可以对“原生家庭影响”这个话题进行不同的思考：

1、“例外”的存在：人除了会受到影响，也会主动面对和影响问题。比如，一位父亲谈到自己对大声责骂孩子的后悔，他讨厌孩子的坏脾气，觉得孩子和父亲的严厉程度差不多，这让他很沮丧。他还谈到小时候被父亲打过。但我注意到他当时很生气，扔东西，却没有打孩子。我好奇地问他：虽然你不喜欢你父亲那样的坏脾气，看到孩子受伤，但你怎么不教训孩子，让孩子体验一下你以前受到的待遇呢？

2. 看到人和家庭的演变：当有机会从“个人”转向“世代”时，我们常常看到每一代人都尽力让下一代变得更好，每一代人都朝着自己的愿望和梦想前进。“我希望我的孩子过得比我好！”，“我不想让他们经历我过去所经历的痛苦！”，这些是我经常从父母那里听到的不言而喻的愿望和期望。

3.修复和联结关系：当我们谈到原生家庭的影响力时，并不是因为人脆弱或无能，而是因为他们是我们重要的关系，重要的家庭成员。

所以说“消除”是很难的，我们能做的更多的是与“自己”和重要的“家人”重新建立联系和“修复”，让停滞的关系畅通起来。

采访中，有时对话是这样的：如果你的父亲或母亲今天参与我们的讨论，听到你跟我分享你一直在努力、从未放弃建立不一样的家庭，你学心理学就是为了给孩子不一样的童年，你不想复制父母婚姻中的矛盾，你的父亲或母亲会有什么样的表情？他们会对你说些什么？有什么是你想回应的？看到人们谈起原生家庭的伤痕，藏着很深的情感，也明白了“离开家，就是为了准备回家”。

关于作者

有关

詹宗熙

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美国圣克拉拉 临床心理学硕士（婚姻与家庭治疗）

? 对话主持人

? 陶斯后现代心理学研究所成员

? 英特森创意对话中心/国际合作定向认证培训课程（-，ICCP）教学团队。

? 成都度人签约心理培训师、咨询师、督导员，深圳巴士集团员工服务项目（EAP）督导员。

? 内政部警政署警察通讯中心心理辅导咨询委员、花莲县警察局心理辅导顾问、花莲地方法院家庭法庭特案研讨班指导员。

曾任职务：

? 卫生部玉里医院临床心理学家（全职和兼职）2003 年至 2014 年。

? 花蓮縣社會處性侵與家暴導防範中心、花蓮家庭扶助中心、花蓮妇女中心等負責心理師，及東华大學、花蓮教育大學、台東大學等負責心理師。

? 2001-2002 年美国加利福尼亚州陆军成人康复中心（药物和酒精成瘾治疗）心理治疗师

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