成都抑郁心理咨询|成都大一女孩因抑郁焦虑休学一年，如何摆脱厌学情绪？

女孩来自成都，长相清秀，就读于某知名大学大一，因抑郁焦虑学习注意力严重不集中、害怕公开演讲、社交恐惧等症状前来咨询。

她自我介绍说，开学三个月来，她情绪烦躁，心情低落，晚上经常哭泣，学习效率低下。我以为大学的压力会比高中小，但事实远非如此。周围的人都在努力学习，而我的注意力、记忆力、反应速度却因为心情不好而下降。数学课听不懂，英语也不如同学，很多科目都学不好。好像周围没有人比我更糟糕。我不属于这里，我也无法毕业。但我想要的不仅仅是毕业。我想要好的成绩，但与周围人的差距，以及对考试的恐惧，让我远远不可能实现这些目标。所以我感觉自己的心情越来越差，开始讨厌学习……我已经申请了一年的休学。

医院诊断：抑郁焦虑、适应障碍。建议：心理咨询，学习压力管理。如果经过三个月心理咨询后，病情仍未缓解或恶化，可考虑药物治疗。

— 咨询流程 —

深入分析后，我们发现女孩从小学开始学习成绩就很优秀，深受周围人的喜爱。但同时，她的母亲注重成绩和排名，而父亲则主张顺其自然、快乐生活。两种理念无法融合，女孩内心很矛盾。她经常因为成绩下滑而情绪崩溃，更在意别人的评价，依赖成绩和排名。而且，她经常在不经意间削弱自己应对生活、学习和人际关系的能力。

针对他们的实际情况，制定个性化的咨询方案，提高认知，找到他们厌恶学习的根源，重新探索生命和学习的意义；完善他们的人格系统，化解内心深层冲突，调整不合理信念，减轻抑郁焦虑；调动他们深层潜意识的资源和价值，运用全球顶尖的艾瑞克森催眠模式，激发他们的潜意识力量和学习潜能，打通潜意识与显意识的沟通渠道，从而彻底消除抑郁、焦虑、恐惧等症状。

康复的速度超出了她的预期，随着高维智慧的不断增长，加上神奇的艾瑞克森催眠模式，她所有的恐惧和疑虑都消失了，她能够集中精力高效学习，平静地说话，自信地与人交往，并练就了秒入睡的能力。

一个月后，女孩成功提前返校。——

— 体验与感想 —

同时，我深深认同医院医生针对女孩目前的情况，建议进行心理咨询人性化、智慧化的策略，这不仅避免了女孩陷入吃药、辍学的恶性循环，也让她能够尽早面对和解决问题，从中获得心灵的成长，更好地适应环境，增强压力管理能力。

宁波蓝心健康咨询工作室

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