成都胆小孤僻心理咨询|如何帮助胆小害羞的孩子克服社交恐惧：家长实用指南

昨天我和姐姐聊天，她很认真地问我一个问题：“如果我的孩子很胆小、害羞，总是害怕见到陌生人，我该怎么办？”

相信很多家长也会面临姐姐宝宝的情况。他不喜欢和陌生人说话，见到陌生人就胆怯、害羞，只有在其他孩子欺负他时才会哭泣，无法保护自己或反击。一般情况下，我把这种胆小害羞的宝宝称为“隐形宝宝”。对于家里有“隐形宝宝”的朋友，我的建议是不要太紧张，也不要忽视。

人类，尤其是儿童，在面对新情况和陌生人时往往会害羞、容易害怕、胆怯、犹豫或过度沉默。从心理学的角度来看，这是属于我们人类的一种自卫策略。从发展的角度来看，这是一种与生俱来的行为特征。所以这种性格在孩子的问题中是极为常见的。家长朋友们无需过于担心。

但也有一些家长相信传统教育观念，认为“沉默是金”、“孩子有耳无口”、“服从就是好行为”。一般他们并不把孩子的害羞、内向当成一个问题，甚至认为这是一种问题。良好的行为是智力和理解力的体现，因此与其他行为问题相比，它相对被忽视。

殊不知，长此以往，孩子会变得越来越害怕社交、性格孤僻；或者他们会变得越来越“懂事”。无论哪种情况，都是一种病态的人格成长，其根源就是自卑和不安全感。

当然是标本兼治！如何解决儿童这一“隐形社交障碍”，摆脱“隐形宝宝”，必须从其形成的原因——身体、心理和家庭因素入手。

1.遗传

有些孩子从出生起就比其他孩子害羞。这样的孩子小时候很容易感到恐惧和压抑。这可能与遗传有关。但也有学者认为，这是一个间接的、非决定性的因素。

2、孕妈妈身体和精神上的压力

一些心理学家探讨了母亲身心压力与孩子害羞胆怯的原因之间的关系。他们发现，一些非常胆怯的婴儿是由于母亲在怀孕期间的身体和心理压力造成的。一般情况下，这个因素是特别重要的因素，不容易改变。 （Ps：因此，孕期妈妈们的身心健康尤为关键！！！请提醒身边的未婚妈妈们记住这一点！）

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3、惩罚过重

任何过度的惩罚都可能导致孩子变得害羞和胆怯。尤其是当众的斥责和羞辱，无异于把孩子推向害羞、胆怯的道路。这个时候，孩子就会严重没有安全感，难免会对自己失去信心和信任。因此，参加社交活动对他们来说是相当可怕的。结果就是恶性循环，让他们越来越缺乏别人的积极反馈，变得越来越害羞、胆怯。

4.家长示范

如果父母本身害羞、沉默，那么他们的孩子也会有害羞、沉默的倾向，特别是如果他们在遗传或体质上已经有害羞的倾向，而且又生活在现实害羞的环境中，那就更是如此了。孩子更容易变得非常害羞。父母本身缺乏社会接触，无形中剥夺和限制了孩子与他人接触的机会。这个因素也是一个至关重要的因素，所以家长应该自己改善自己的社交关系，多出去走走，多和朋友聚会。尤其是有孩子的朋友更应该多互动！

远离“隐形宝宝”家人一起动员：

1. 家庭提供温暖和包容的氛围

由于胆怯的孩子缺乏自尊，帮助孩子建立自尊最重要的是父母对孩子表现出爱和接纳。这种爱和接受是无条件的，让孩子体验到如何被尊重和尊重他人，让孩子有机会表达自己的意见——包括负面意见。

2、强化孩子的社交行为

由于孩子很少与他人接触，这是害羞和胆怯的原因，为了防止孩子养成这种行为，你应该尽早让孩子从与朋友的社交经历中获得快乐和满足。看到其他同龄孩子的社会经历对他很有帮助。

您可以考虑以下方法来强化孩子的社交行为：

1、最基本的原则是：当孩子表现出社交行为时，立即奖励他，以便社交行为再次出现。

2、如果孩子不善于社交，家长可以安排孩子有更多的与其他孩子相处的机会，比如郊游。

3、如果孩子非常胆小、害羞，可以提前安排一些主动、友善的孩子来接近他。

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3、家长要主动与孩子沟通

父母是幼儿的第一任老师。在家长中，家长要为幼儿创造良好的语言环境。为了训练孩子多说话，家长应该每天留出一定的时间陪孩子做游戏或者让孩子参与家务，创造交谈的机会。

四、从基础做起，具体做法是做好“两个多”

一是多表扬。通过调查发现，大量的孩子因为缺乏自信而害羞。他们不敢说话，生怕说错话。针对这种情况，家长应采取多表扬、少责备的方法，鼓励孩子树立自信、敢于说话。

二是要多练习。更多的练习意味着为孩子在日常生活和游戏中创造更多的练习语言的机会。俗话说：“熟能生巧”。通过练习，孩子可以提高语言表达能力，消除害羞的恐惧。

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希望我今天讲的内容对姐妹们有帮助，也希望能帮助到更多“隐形宝宝”的家长。

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