成都情绪压力心理咨询|北京回龙观医院全力开展疫情期间心理调适与医疗救治服务

11月3日，北京召开第255次新冠肺炎疫情防控新闻发布会。北京回龙观医院党委书记杨福德表示，作为一家精神病医院北京回龙观医院在医疗救治和院感预防团队的带领下，补短板、堵漏洞、强弱项。疫情防控工作。医院建立了以医院医疗指导服务小组，全力致力于为公众提供心理调适和医疗救治服务。流行。

一是扎实做好疫情期间社会心理调适工作。北京回龙观医院作为北京市心理危机研究干预中心和国家卫健委心理援助热线项目办公室，充分发挥北京心理危机干预热线的作用，全力提供北京市心理危机干预咨询服务。援助热线。援助热线为各类人群提供心理康复、情绪管理、压力应对等咨询援助服务，重点关注青少年和老年人的情绪管理。疫情发生以来，已接听咨询电话 多个，提供服务1400多个小时，涵盖焦虑、恐慌、抑郁、人际关系问题等。为提高公众在疫情期间的自我调节能力，回龙观医院加大心理健康科普力度。疫情期间，为解决部分患者去医院不方便的问题，开展网上健康科普，原创科普文章和科普短视频60多篇。视频直播105场，主编、合编科普图书7部，音像出版物1部。对常见精神障碍家庭护理知识、精神科用药管理、疫情期间常见心理问题等开展分类、有针对性的科普宣传，有效提高了公众自我心理调节能力和心理健康素养。

二是深入开展精神障碍患者院内诊疗服务。回龙观医院提供24小时门诊及急诊服务，并增设抑郁、睡眠障碍、心理危机等疾病类别周末门诊，满足患者周末就医需求；推出互联网诊疗平台，提供在线预约、视频复诊、在线处方等服务。 、快递送药上门、视频问诊等服务，以及免费网络用药咨询，满足患者尤其是行动不便患者和外地患者的随访检查和用药需求；加强预检分诊，每天安排医患协调办公室工作人员参与预检分诊，解释相关政策，提前化解潜在矛盾。建立急重精神障碍患者救治绿色通道，做到急诊患者应有尽有、住院患者应有尽有。

三是继续落实疫情期间心理问题应对措施。疫情防控一线人员面临工作强度大、工作时间长、感染风险增加、作息不规律、远离家人等压力。他们容易出现紧张、焦虑、恐惧、困惑、愤怒、饮食和睡眠障碍、警觉性增加或退缩等应激反应，对此，回龙观医院提出了情绪调解、结合工作等自我压力调解措施和休息、学会求助，有效帮助防疫人员应对疫情心理危机。一旦疫情局部复发，部分人的心理会受到影响，出现焦虑、恐慌、失眠等症状。为缓解公众心理压力，回龙观医院结合实际，整理了五个方面的自我调节秘诀：一是保持健康的生活方式，保证均衡饮食、优质睡眠和适度运动，多沟通。和家人在一起，经常和朋友打电话、视频通话。其次，不要使用吸烟、饮酒或使用成瘾药物来平静情绪。三是收集可靠信息，了解事实，合理评估自身风险，采取必要的防护措施；四是减少接受让自己情绪低落的信息，以缓解焦虑和担忧。五是采取过去对个人有效的健康方法来帮助放松自己，在家隔离的人应该有规律的作息，安排好自己的生活。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己