成都情绪压力心理咨询|学校开展学生心理健康教育活动，促进学生健康成长

我的情绪我做主 心理健康讲座演讲模板（19篇通用文章）

我的情绪我做主。心理健康讲座简报样本文章1

为普及心理健康知识，进一步提高学生心理素质，提高学生心理调节能力，增强心理健康意识，促进学生思想道德素质和心理健康成长。20__年6月22日，学校组织各班开展了以“珍惜生命”为主题的学生心理健康教育活动。通过本次班会，促进心理健康，使学生健康成长，明确人生目标，朝着目标奋勇前进。

让生活失去色彩的不是病痛而是内心的迷茫；让脸上失去笑容的不是煎熬而是平静的内心世界；没有人的心灵永远一尘不染，让我们让心灵充满阳光，拥抱健康，积极向上。

我掌控自己的情绪。心理健康讲座演示示例 2

为进一步提升在校女生心理健康意识，破解女生成长中的困惑，增强女生预防和自我保护意识，帮助女生树立“自尊、自立、自强”的理念，9月5日上午，主题为“笑过花季，正确对待‘爱’”的心理健康知识讲座在西山学校小学部多媒体教室举行。讲座由学校政教处书记余少婷主讲，高中、初中部女生200余人参加了讲座。

青少年时期是身体和心理发展的关键时期，也是世界观、人生观逐渐形成的时期。在本次讲座中，余老师从学生感兴趣的话题切入，引发了学生对自身的关注。她首先分析了进入青春期后身体、情绪的变化，并从脑科学的角度解释了为什么会出现这些变化，引导学生科学地认识自己。

“人际关系由理性、社会、生理、身体、情感构成，而身体发育往往是一条单行道，有可能你们还不了解对方的价值观，却早已丧失了自律和自我控制的能力。”余老师用一个因早恋而酿成悲剧的真实故事，向学生们详细讲解了越界的后果。她还告诫现场的女生们，在日常学习生活中，要构筑“三道防线”：第一，尽量不要过早恋爱，妥善处理男女关系；第二，尽量不要尝“禁果”，学习心理知识，提高认识；第三，保护好自己的身体，防止暴力侵害，注意身体卫生。她站在青少年的角度，谆谆教诲地指出了可能出现的情感危害，选取了真实可靠的资料，分析了性病的隐患和生活中应该注意的一些问题。

“青苹果脆而不甜！与其急着投入爱情，不如静静等待成长！”余老师最后总结，人生的每个阶段都有不同的使命，千万不要在春天里浪费了夏天。

通过本次活动，参赛学生感受到了学校的关心与关怀，不忘初心，在这条漫漫成长路上，把握界限，把握学生美好时光，专心学习，同时培养良好兴趣爱好，丰富人生，树立远大理想，规划未来美好生活。

关爱学生成长、关注学生心理是西山学校学生健康教育工作的重要内容，学校将以学生心理健康教育为抓手，推动健康、文明、美丽的校园建设。

我的情绪我做主。心理健康讲座简报样本文章3

在当前疫情防控背景下，为科学缓解教师工作紧张情绪，普及心理健康知识，面对工作压力正确主动地自我调节，树立积极健康的心态，关心自身心理健康，努力营造和谐、舒适、健康、美好的工作环境，惠济区第五初级中学10月26日举办“后疫情时代的压力与情绪管理”主题讲座。

此次讲座由郑州市心理学研究会副会长、国家二级心理咨询、国家级心理咨询培训讲师、国家级心理咨询咨询师职业资格认证师、教材考试试题分析集主编邱冠勤先生主讲，讲座共包含四个主题：

1. 压力和情绪有怎样的关系？

2.情绪类型和压力强度评估。

3.对压力和情绪的科学解读。

4.压力和情绪管理技巧。

老师们认真聆听，深受感动，纷纷意识到作为教师，要有阳光心态，健康心理，自知自律，享受生活。只有学会在工作中转变思维方式，用积极的情绪、阳光心态面对学生、面对家长、面对工作中的困惑，才能发挥出更大的潜能，创造性地做好本职工作，做学生幸福的引路人。

我们自己是一个发光体，才能照亮前行的道路；我们自己拥有良好的情绪，才能给家人、朋友、学生带来良好的情感体验。

本次讲座受到了大家的一致好评，丰富了教师压力与情绪管理的知识。通过这次心理健康专题讲座，相信我们每一位教师都能尝试用科学的方法调整自己的心理，保持良好的心情，积极乐观地面对学习、生活和工作！

我掌控自己的情绪。心理健康讲座演示示例 4

为提高社区未成年人心理素质，增强情绪应对能力，掌握适宜的情绪管理方法，6月24日，新时代文明实践站、妇联、国家发改委情绪管理工作委员会联合开展“我的情绪我做主”心理健康教育活动，南马路小学16名师生和十余名家长参加。

活动中，来自站北路的社区心理咨询师张老师与在场的大人小孩一起玩互动游戏，让大家打开心扉，相互认识。随后，大家分享了日常生活中负面情绪的具体表现，并在张老师的指导下了解了负面情绪的“副作用”。最后，大家分享了自己缓解负面情绪的方法，结合张老师的现场讲解和指导，学会了缓解个人负面情绪的正确方式和方法。

本次活动让大家学会了通过缜密的思考转变看待问题的角度，全面认识自己，正确调节自己的情绪，让大人和孩子掌握了如何区分积极情绪和消极情绪，提高了控制消极情绪的能力，进一步提升了整体的个人素质和心理健康水平，真正学会了做自己情绪的主人。

我掌控自己的情绪 心理健康讲座演示示例文章 5

为了更好地普及心理健康知识，在5月25日全国心理健康日到来之际，我校心理中心教研室近日组织开展了以“爱自己、爱他人”为主题的心理健康知识宣传活动。

活动中，各班心理辅导员围绕“同学关系”、“青春期困惑”、“情绪变化”等话题，与学生探讨心理健康问题，并通过动画、视频、心理游戏等形式，从不同维度普及心理健康知识。活动中，各班心理辅导员还积极与学生互动，现场气氛活跃。

本次宣传活动是真抓实干我校心理健康教育工作的重要举措，也是对心理咨询师培训成果的一次检验，进一步促进了校园心理健康知识的有效传播与宣传，为校园增添了温馨、健康的“心”色。

我校始终高度重视心理健康教育工作，大力提高教职员工心理健康教育水平，努力将心理教育渗透到教育教学的各个环节，不断完善心理危机干预机制，开展了一系列特色心理教育活动，凸显了学校育人文化特色，有力加快了创建和谐校园的步伐，学校先后荣获全国青少年心理健康教育示范基地、河北省心理健康教育示范学校等多项荣誉。

我的情绪我做主。心理健康讲座简报样本文章6

为引导大学生自觉维护心理健康，提高心理适应能力和健康素养，4月22日，学校心理健康教育与咨询中心分别在我校西校区、南校区举办贵州大学20__年“师生健康 中国健康”心理健康知识讲座暨学生骨干心理素质提升培训。

心理健康教育专职教师帅益欣、何英、杨曼云分别作了题为《心灵关爱——大学生心理危机识别与应对》、《让生命之花绽放——大学生心理危机识别与应对》、《让生活充满阳光——大学生心理危机识别与应对》的讲座，20__-20__各班心理辅导员、“宿舍心灵使者”、学生干部及学生代表、心理辅导员等100余人参加了讲座。

讲座中，讲师通过设置互动游戏、问答环节等方式增加了同学们的体验，带领同学们进一步领悟生命的意义与价值，从而引导同学们树立正确的人生观，培养健康、乐观、积极的心理态度。

与会人员表示，本次讲座让他们更加清晰地认识了什么是心理危机、心理危机的产生机制以及解决措施，明确了今后班级心理健康工作的方向。

据悉，“20__‘师生健康 中国健康’”系列心理健康讲座共10场，后续讲座将围绕大学生心理危机应对策略、心理求助对话技巧、同伴心理通用技巧、大学生压力管理与心理资本打造、研究生情绪管理与积极心态培养、学业压力与调适等话题展开，并将持续至5月。

我的情绪我做主。心理健康讲座简报样本文章7

为普及心理健康知识，缓解干警办案压力，促进干警身心健康发展，7月14日下午，古城法院邀请中国心理学会注册心理师、省社会心理学会副会长郑炜，以“关爱心理健康——快乐工作、幸福生活”为主题，面向全体干警开展阳光心理健康科普活动。

整场讲座以轻松有趣的心理互动游戏拉开序幕，郑教授从心理学角度就“心理健康与心理疾病”和“如何进行自我心理康复”两个方面展开讲解，结合生动的案例，向大家生动形象地讲解心理健康方面的知识，通过介绍生活中可能产生的压力来源及应对方法，引导大家正确区分积极压力与消极压力，培养良好心态，正确面对生活和工作中的压力。

讲座结束后，干警们纷纷表示，通过讲座了解了心理健康知识和情绪管理的有效方法，在今后的工作生活中，会给自己增添更多正向情绪，以更加乐观积极的心态对待生活和工作，为人民群众提供更优质高效的司法服务。

我的情绪我做主。心理健康讲座简报样本文章8

隔代教育作为家庭教育的客观方式，已成为疫情防控的常态化方式，工人陆续复工，孩子们陆续返校。随着开学季临近，我们该如何做好隔代教育，关注中老年人心理健康？20__年9月4日上午，五福桥社区邀请国家二级心理咨询、大学心理健康中心心理咨询、国际萨蒂亚家庭治疗模式培训师张莉，在成都（嘎迪）社区音乐厅为辖区居民举办了一场《后疫情时代中老年人心理健康关爱与隔代教育》专题讲座。

讲座上，张莉老师通过PPT演示、生动实例、案例分析等形式，从“关爱中老年人心理健康”、“家庭中的代际教育”两个方面，详细讲解了老年人在代际教育中应扮演的角色、代际教育的边界、如何管理、排解情绪等。她还邀请居民表演情景剧，向大家展示家庭成员之间的互动，更加形象地讲解了生活中如何把握代际教育、家庭成员之间如何相处。最后，张莉老师分享了身边真实的例子，帮助居民形成正确的教育观念，掌握科学的教育方法，成为智慧长者。

此次专题讲座形式新颖、内容丰富，贴近中老年居民生活，深受大家喜爱，大家表示不仅学到了正确的代际教育理念，还懂得了如何调整心态、疏导情绪、自我赋能。

我的情绪我做主。心理健康讲座简报样本文章9

为促进青少年儿童心理健康和全面素质发展，进一步普及心理健康知识，双福街道福城社区家长学校近日邀请江津区第一人民医院，为辖区内家长举办一场以“心态年轻，青春永驻”为主题的家庭心理健康教育专题讲座。

讲座上，主讲老师用亲切的语言、生动的事例，带出青春期学生在成长过程中面临的各类困惑，包括学生的学习困难、家长与学生的沟通障碍等，并结合现场心理健康知识，帮助家长了解青少年心理发展特点、科学育儿、如何与青春期孩子相处等，更好地守护孩子健康的身心成长。

通过讲座，家长们纷纷表示对孩子的家庭教育、亲子沟通等方面受到了很大启发，今后会改进与孩子沟通的观念和方式。下一步，双福街道将进一步推进家长学校标准化建设，扎实宣传科学教育理念和家庭教育知识。

我掌控自己的情绪 心理健康讲座演示示例文章 10

为进一步普及心理健康知识，帮助全体服务对象及机构职工更好地应对身心健康问题，6月2日，市社会福利院组织举办了题为“我的情绪我做主”的心理健康知识讲座。

活动中，心理咨询通过宣传讲解、心理互动游戏等形式从四个方面向服务对象及参与活动的员工讲解了负面情绪的影响，引导大家消除负面情绪，用积极的心态去面对和处理生活中的问题。互动游戏不仅达到了让服务对象放松的目的，也让大家对心理健康知识有了更深入的了解。

此次心理健康讲座让服务对象及员工深刻认识到积极情绪对我们身心健康的重要性，以及调控情绪的重要性，同时也学会了如何正确面对生活、做自己情绪的主人，让大家在防控环境下保持阳光积极的心态，不断增强安全感、获得感、幸福感。

我掌控自己的情绪 心理健康讲座演示示例文章 11

为了让老年人正确认识心理健康问题，学会排解自身负面情绪，南开区水上公园街道观园里社区近日开展了关爱老年人心理健康活动，社区20余名老人参加了此次活动。

活动中，心理专家用通俗易懂的语言为大家解读老年人心理健康和身体健康与心理压力的关系，并向大家介绍了正确的健康理念，讲解了心理健康知识和负面情绪的危害及如何消除负面情绪，并向社区老年朋友传授了心理健康知识和心理疏导的基本方法和技巧。随后，通过减压互动游戏，让大家学会面对和妥善处理生活中遇到的个性问题。最后，对老年人进行了个别情绪辅导。

通过本次讲座，为社区老年人心理健康问题搭建了现场互动、温馨服务的平台，帮助老年人对自身心理健康问题有全新的认识，让他们的晚年生活更加科学、健康、幸福。

我掌控自己的情绪 心理健康讲座演示示例文章 12

为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极健康心态，提高学生自我调节能力，11月18日中午，新丰镇中心小学举办了一场别开生面的五年级心理健康讲座——“我的情绪我做主”。

本次讲座特别邀请了嘉兴市五美社会服务中心的童菊萍老师为学生们进行专题讲座。童老师是国家三级心理咨询，也是南湖区“心向阳光”科技志愿者活动讲师。在本次讲座中，她通过专业的理论知识、有趣的互动和小游戏，帮助学生们认识情绪、合理调节情绪。

童菊萍老师带领同学们从情绪的基本类型、情绪对人的影响、小学生的不良心理、摆脱不良情绪、分享情绪感受五个方面，探索情绪的奥秘。在童菊萍老师的指导下，同学们还发现，我们可以从表情、动作中感知到自己或他人处于情绪之中。通过分享自己的情绪，同学们还了解到，一切情绪都有其原因，没有对错之分，所以我们要懂得对自己的情绪负责。

童老师还结合有趣的图片和生动的例子，为同学们总结了管理情绪的五种方法。面对情绪问题时，我们应该思考如何处理，这样我们的情绪才能被尊重和理解。特别是要懂得管理自己的情绪，不能随意向别人发泄。同时，童老师还分享了处理不良情绪的方法，用纸飞机来放飞自己的情绪，让情绪被接纳。最后，伴随着激动人心的音乐，同学们纷纷拍手释放自己的情感，为本次讲座画上了完美的句号。

通过本次《我的情绪我做主》讲座，可以有效帮助学生认识、接受和管理自己的情绪，进一步提升心理健康素养，引导学生健康成长。让积极的情绪成为激励我们不断前行的动力！

我掌控自己的情绪 心理健康讲座演示示例文章 13

为认真贯彻落实《岳麓区“保校保安全”百日集中整治行动计划》，积极发挥家庭教育指导中心的作用和职责，20xx年6月20日下午，岳麓区妇联在含浦街道九峰村丰田小学举办“幸福守护营家庭教育公益讲座”，以“我的情绪我做主”为内容为学生进行心理疏导，进一步提高学生心理素质，培养学生积极乐观的心理品质，帮助学生实现身心全面健康发展。

一开始，莫老师先向同学们提出了一个问题：什么是积极情绪，什么是消极情绪？同学们踊跃回答老师的问题。随后，莫老师给大家讲了什么是“高兴”、“愤怒”、“悲伤”等各种情绪，并用故事的方式引导同学们了解不同情绪的影响。同时，为了让同学们更好地找到调整、改善生活中不良情绪的方法，莫老师通过参与课堂游戏的方式，让同学们亲身体验。闷热的天气丝毫没有影响大家上课的积极性，“老师，我来做。”“老师，选我。”大家争相举手。在欢乐的游戏中，同学们明白了积极情绪可以促进健康成长，而消极情绪则会阻碍自身的发展。

“像我们这种人口少的农村学校，上这种心理课程的机会比较少，孩子们的情绪通常比较不稳定，上这种课很有必要。我们希望以后能多开这种类型的课程，更好地帮助孩子们走出心理困境。”丰田小学曾校长表示，今后学校将加强与社会各界、家长的沟通联系，加强校园德育研究，定期开展心理健康教育。

据悉，含浦街道妇联将继续配合岳麓区妇联在含浦街道各中心校开展青少年心理健康知识进校园讲座，使心理健康教育活动更加深入务实，助力辖区学生心理健康管理。

我掌控自己的情绪 心理健康讲座演示示例文章 14

受新冠疫情影响，我们经历了一个漫长的假期。疫情给国家和人民造成了巨大的损失，对学生心理也造成了一定的影响。为了帮助同学们以更加积极的心态投入到开学后的校园学习和生活，20xx年5月29日下午，县教育局学校心理健康教育辅导员、连城市实验小学教师、国家三级心理咨询林秋荣来到我校，为五年级的小朋友进行了一场精彩的心理健康教育讲座。

林老师以轻松愉快的活动开场，通过活动一《我的六方格》、活动二《吹气球、捏气球》、活动三《放飞梦想》等活动，缓解了学生的压力。丰富多彩的互动游戏让学生迅速进入状态。林老师还介绍了身体宣泄、艺术治疗、心理咨询等宣泄心理焦虑的方法，分享了典型的心理案例，要求学生学会做情绪控制的主人，学会处理自己的情绪。

我掌控自己的情绪 心理健康讲座演示示例文章 15

学院于10月21日至10月23日开展的第五届“阳光心态、成功人生”心理健康宣传活动落下帷幕，10月28日总结表彰大会在南区礼堂隆重召开，学院党委副书记张继强出席大会并讲话。

会上，学生工作部部长、心理健康预警中心主任高占才宣读了《第五届心理健康月总结表彰通知》，学生代表物业管理专业12-301班李爽、石油专业12-302班王凯峰分别作了《我健康、我快乐、我成功》、《阳光心态成就人生》等发言。大会还为在拓展运动会、手抄报、摄影比赛、征文比赛中获奖的团体和个人颁发了奖品。

张继强副书记在致辞中对第五届心理健康月活动的成功举办、对在心理健康月活动中受到表彰的师生表示祝贺，对在活动中辛勤付出的老师、评委、同学们表示感谢。张继强说，心理健康月活动虽然落下帷幕，但心理健康教育工作只有起点没有终点。希望广大同学能够正确认识自己、接受自己、评价自己，敢于面对现实、困难、挑战，以礼貌、尊重、真诚、谦卑、互助、信任的态度对待他人，以完善的人格、坚定的信念、喜悦的心情对待生活，每一位同学都拥有阳光健康的心态。

今年心理健康月活动通过制作许愿树、心理拓展训练、心理电影欣赏、专家讲座、心理征文等一系列精心设计的心理健康教育活动，让学生在广泛参与的过程中，正确认识自己、感受互动、学会感恩。我院心理健康促进月活动已成功举办五届。大会号召全院师生以实际行动巩固活动成果，创新活动方式，营造和谐校园，共创幸福生活。

我掌控自己的情绪 心理健康讲座演示示例文章 16

10月10日，隆尧县职教中心组织开展“关爱心理健康、共享生活阳光——10.10心理健康知识宣传日”活动。

学校副校长曹金卓首先在活动启动仪式上致辞，他希望同学们在关注身体健康的同时，也要关注心理健康，积极调整状态，乐观学习、生活。

本次活动，学校特意邀请了隆尧县未成年人心理健康咨询站站长、国家二级心理咨询张丽华老师，为大家讲授心理健康与心理咨询知识，重点讲述青少年时期遇到的烦恼与烦恼，学会用多种方法解决这些问题。同时要善于向同伴、老师寻求帮助，向专业的心理咨询寻求帮助，正确认识困难，得到妥善解决，实现快乐健康成长。

在启动仪式之后，学生们访问了心理健康展示委员会，并在访问期间接受了心理健康传单。

我负责我的情绪心理健康演讲样本样本第17条

为了进一步推广心理健康知识并促进未成年人建立正确的心理健康概念，区卫生委员会去了Hard Bone第六公司希望学校，在校园内进行了心理健康知识的演讲。

the , from the used vivid and to lead into the hall of four : what is , types of , and how to get rid of bad . They used , and cases to guide to focus on self-, to and , good , , the to bad , and , the to think from ' , , and good self-, and a . spoke, the was , and the was very warm.

演讲结束后，学生们仍然渴望学习更多，并说他们从中受益匪浅。

我负责我的情绪心理健康演讲示例样本第18条

从4月1日到4月15日，对于3.25的心理健康教育日，该网站为精神健康教育日进行了知识传播活动，要求每类19-20年级进行Yiban平台上的精神健康教育知识传播，在心理健康知识上发表了精神健康论文，并主持了Yang Dejun和Yee Yee ，

这项活动使学生能够更好地了解心理健康教育的知识，这有利于学生的科学，文化质量，身心健康的质量，这是自愿的。并同时增强了阶级的凝聚力。

这种在心理健康教育日的知识传播活动将使每个人都可以释放时间来专注于精神成长，并为学校的心理健康教育工作的进一步发展做出贡献！

我负责我的情绪心理健康演讲示例样本第19条

为了进一步促进学校道德教育和心理健康教育的发展，有效地增强了学生的心理健康教育，培养学生的积极和健康的心态，并学会管理自己的情绪，20xx，小学邀请学校的老师Li Lu为“我的情绪负责”主题为“我的情绪”主题。

在讲座上，李卢（Li Lu）使用“内部”（ Out）来展示和解释她与学生互动的五种形式，以讨论我们将遇到的麻烦，当我们的情绪失控，并指导学生如何调节和管理他们的情绪，使他们的情绪变得更好，并理解了他们的情绪。

这种心理健康教育的演讲活动使学生能够理解他们的情绪，了解如何缓解他们的内心情绪，摆脱心理误解，更好地适应学校生活，并使校园生活更加和谐，希望通过一系列的心理健康教育工作，我们的心理健康知识将留在老师和学生的心中，并为儿童的健康和幸福的成长提供照顾！

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己