成都情绪压力心理咨询|幸福讲师团开展心理压力疏导讲座，助你轻松应对挑战

幸福讲师团

5月10日，新都区公安局邀请成都中科心理幸福讲座团何永芳老师举办心理缓解压力讲座。他有着多年心理咨询培训经验，擅长运用心理学原理和方法帮助人们解决情绪压力问题，受到众多学员的好评。

首先何永芳老师介绍了心理压力的形成，并通过抓手指游戏，让大家了解身体外部与内部的联系。帮助大家认识情绪压力的来源与表现形式，掌握科学有效的情绪压力管理方法，培养积极健康的心态，从而在工作和生活中更加从容地面对挑战。

本次讲座采用讲座+互动的形式，通过生动的案例分享、实用的技能演示以及冰淇淋比赛、神秘礼物派发等丰富的互动体验，让学员在轻松愉悦的氛围中掌握情绪压力管理的知识和技巧，为新都区分局的同志们提供了一个了解情绪压力、心理疏导、提升心理素质的学习平台。

通过讲座的学习与交流，现场的干警们不仅收获了知识，心理素质和应对压力的能力也得到了提升。最后还给现场的同志们进行了一次缓解压力的正念练习，在轻松减压中结束了本次课程。相信通过这次的分享与学习，现场同志们的情绪与压力都会发生明显的积极变化。

在这个快节奏、高压力的时代，每个人或多或少都承受着来自工作、学习、生活等各方面的压力。压力就像一把双刃剑，适度的压力可以激发我们的潜能，驱使我们不断进步；而过大的压力则可能引发一系列身心问题，影响我们的生活质量。因此，学会有效地管理情绪和压力对我们的身心健康和职业发展至关重要。

点击报名：讲师课程仍在招生，线下课程将于6月开课

关于“幸福讲师团”

自2020年1月新冠肺炎疫情爆发以来，幸福树公益携手西南幸福研究院，聚集一批心理专家、乐于提供公益服务的志愿者，组建“幸福讲师团”。目前，幸福讲师团拥有百余名专家讲师，服务了四川省委党校、成都市教育局、成都市公安局、中石化西南局、四川路桥等30余家企事业单位，开展了数百场心理援助和公益讲座。

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幸福讲师团致力于培养专业的心理学志愿服务队伍，诚邀广大心理学爱好者（包括社区工作者、教师、家长等社会各界人士）进一步提高心理学专业知识，具备良好的自学能力，运用心理学专业知识，结合自身特长去服务他人，帮助他人，成为幸福讲师团的一员。

目前的培训课程有：

1.心理咨询咨询师认证培训课程

2. ACT 导师课程

3. 元认知科学催眠课

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己