成都抑郁心理咨询|青少年抑郁：失眠与抑郁的因果关系及症状表现

学业压力、人际压力、家庭压力……

青少年抑郁已经成为一个无法回避的话题。

大众对于抑郁的直观感受就是不开心、不快乐，但却忽视了抑郁的征兆。

失眠！

其实，抑郁除了心理症状外，还会引起一些身体症状，而失眠就是比较常见的身体症状之一。

失眠与抑郁往往互为致病因素，抑郁较为突出的症状主要表现在情绪低落、兴趣丧失两个方面，此外，通常伴有睡眠障碍、体重剧烈变化，严重者还可能伴有思维障碍、自杀想法与企图等。

1. 是先失眠后抑郁，还是先抑郁后失眠？

成都中南医院表示，长期睡眠不足容易导致大脑内神经递质分泌发生紊乱，其中多巴胺、血清素等神经递质与抑郁的形成密切相关。

由于神经递质的这些变化，人们自然会变得沮丧并对一切失去兴趣。这种变化可能在你没有意识到的情况下悄然发生。

2. 疼痛也可能与抑郁有关

除了失眠，抑郁还会引起其他身体症状，比如疼痛。大多数人在遇到疼痛时很少会想到心理上的联系。

普遍的思维是：头疼就治头，脚疼就治脚，即使是医务人员也未必能及时判断疼痛是器质性病变还是心理因素引起的。

成都中南医院介绍，心理因素引起的疼痛并非无迹可寻。在医学上，疼痛其实是有解剖学基础的。简单来说，如果是器质性病变引起的疼痛，一般痛在什么位置、怎么痛、痛多久都有规律。

如果疼痛违反了这些规则，则需要考虑心理因素的可能性。

3. 沉迷网络游戏是抑郁的前兆吗？

网瘾少年，这是当今很多年轻人对自己的描述。

网络游戏的兴起也让青少年沉迷其中，有的甚至无法自拔。相比于抑郁症等常见的症状，有研究发现，在青少年中，沉迷于网络游戏很可能是抑郁的症状之一。

4.如何重视青少年抑郁？

缺乏快乐是抑郁典型核心症状，但很多家长和孩子羞于就医，拒绝规范治疗。

很多抑郁初期症状并不严重，不愿意接受专业治疗，但幸福感的缺失会不同程度地影响工作和社交能力，而且无论抑郁程度如何，幸福感的缺失都会持续存在。

因此，认识并处理缺乏幸福感是抑郁回归幸福生活的一步。研究表明，90%以上的抑郁患者没有得到治疗。

药物治疗与心理治疗相辅相成，除了抑郁的核心治疗，从根本上帮助改善快感缺失的核心症状，让患者重返生活之外，还应注重多维度缓解抑郁其他伴随症状，比如睡眠障碍等。

全程遵守规范化治疗、对所服用药物有良好的耐受性，可有效减少发作机会，减少胃肠道副作用、体重增加等问题，帮助患者尽快恢复正常生活。

当然，抑郁的治疗不仅仅只有药物，还有心理咨询，具体选择哪种方法，要根据抑郁的病因和程度来决定。

如果是病理性抑郁，且背后没有特殊事件，药物治疗的预后会相对好一些。如果是环境原因、应激事件导致的抑郁，那么在急性期，可以依靠药物缓解症状，但也需要加强心理疏导，去除诱因。

网络游戏能给人带来现实生活中无法得到的即时满足感和快乐，但也正是因为现实与网络的差距太大，更容易让青少年陷入沉默，这是一个恶性循环。

在成都哪里可以见到青少年心理学家？

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