成都抑郁心理咨询|青少年抑郁症为何频发？家长应如何关注孩子心理健康？

“抑郁”一直是一个高频话题，大部分人都会将相关问题归咎于工作压力、家庭关系、婚姻等相关事件。

事实上，“青少年抑郁”已逐渐成为侵蚀青少年心理健康的杀手。

电视剧《小欢喜》中的乔英子患有抑郁，长期被失眠困扰，无人倾诉，就连朝夕相处的妈妈、同学、朋友，都没有注意到她情绪的变化。

越来越多的儿童青少年抑郁，而他们的父母却浑然不知。很多人甚至疑惑，现在生活条件这么好，为什么还有这么多人患上抑郁？

有些人简单粗暴地认为，孩子就是脆弱、自命不凡、或者性格有问题，只是生活得太安逸，没有经历过生活的艰辛，所以才无端抑郁。

但童年和青春期从来不是美好的，而是一个充满危险和挑战的时期。儿童的世界同样复杂而脆弱，更是一个现实的世界。

所有孩子都曾尝试发出不同程度的求救信号。

有些孩子在具备表达痛苦情绪的能力之前，就已经感受到痛苦，身体会直接做出反应，出现冷汗、发抖、腹泻等。

有些孩子用尴尬的方式表达自己，其中一个孩子说：“我感觉不舒服，我一直想哭。”

除了言语表达外，有些孩子还会表现出不想上学、容易发怒等。

但在成人的世界里，这些信号被否认和忽视。家长们习惯说：“孩子怎么会有这么多坏情绪？”“他们太脆弱了。”

溺水小孩试图加大声音呼救，有的大人掏耳朵，以为只是吵闹，“叛逆”“不听话”。

希望每一份无声的呼救都能被听到，让正在与情绪做斗争的人们感受到更多温暖的力量。

广州听说吧心理咨询总结：以下是儿童青少年抑郁的10个表现，家长一定要引起重视。

请及时与孩子沟通，必要时寻求心理咨询的干预。

1. 反抗父母

总是与父母作对，遇到不顺心的事就容易发脾气，严重时甚至厌学、逃课。

2. 我很封闭，兴趣也逐渐消退

放学和周末，我把自己锁在房间里，不出去，不和同学交往，几乎不和父母交流，几乎不回应问题。曾经让我感兴趣的事情对我来说不再有趣，我觉得所有的活动都没有意义，我无法兴奋起来。

3. 孩子的自我评价毫无价值

孩子会说“没有人喜欢我”或“我一文不值”，受到表扬时不以为意，总认为表扬是虚假的。他对自己要求很高，做不好一件小事就感觉很难受。

4.情绪异常

①有些陷入抑郁的人会长期处于情绪低落的状态。

无缘无故哭泣和悲伤；感觉空虚麻木，无法被任何事物所打动；感觉绝望、沮丧和没有动力；

②容易烦躁，脾气不好。

烦躁和发脾气可能是儿童和青少年抑郁更常见的症状。

有些陷入抑郁的人会变得喜怒无常、过于敏感，为了一些琐事就发脾气，甚至表现出冲动和攻击性的行为。

他们很容易被误解为叛逆和脾气暴躁，但事实并非如此。他们只是将悲伤和无助转化为愤怒。

这种病症在儿童青少年中更为常见。

5. 成绩突然下降

他的成绩本来很优秀，但最近突然大幅下降，并且失去了学习兴趣。

抑郁会使孩子难以集中注意力，从而使他们难以听老师讲课并坚持完成家庭作业。

许多人感觉困惑，不得不一遍又一遍地做事——他们觉得自己的思维无法正常运作。

这样的孩子甚至会成为“网瘾患者”，沉迷于网络，脱离现实，很可能在现实生活中再也无法获得“即时满足”，缺乏乐趣。

6.反应迟钝、记忆力减退

无法连续思考，集中注意力的过程不断被打断。你可能在开始做某件事的几秒钟后就忘记了自己要做什么，并且不断受到小干扰的影响。

7. 看起来很懒

为了完成同样的任务，抑郁患者会比非抑郁患者付出更多的脑力努力。

即使是完成日常的小任务也会让他们精疲力尽。他们不是懒惰，只是没有精力去完成。

8. 伤害自己

自残是心理痛苦的表现，但不代表自杀，若疏导不当，可能会发展为自杀。

9. 身体不适

抑郁儿童青少年可能会抱怨身体出现症状，但实际上并没有诊断出任何身体问题。他们还可能会抱怨感觉非常疲倦，没有精力。

10. 反复疲劳

众所周知，儿童青少年睡眠时间很长，但睡眠习惯的异常改变可能会导致抑郁症状的出现。

有些孩子会想花整个下午的时间睡觉，而患有抑郁的人则经常很早醒来并且无法入睡。

他们的睡眠无法恢复体力，这意味着无论他们打了多少瞌睡，第二天仍然感到疲惫不堪。

以上所有表现都可能是抑郁的迹象，父母应避免将其视为装腔作势而忽视。

为了避免对孩子造成二次伤害，家长在看到这些信号时不妨多加留意观察，或者带孩子进行专业的评估、心理咨询。

当孩子患上抑郁时，家长该怎么办？

1.正确认识儿童青少年抑郁并接受它

家长首先要理性接受：“孩子确实有病”，对儿童青少年抑郁要有正确的认识和认知。比如孩子沉迷网络、自残、脾气暴躁、固执己见、遇到挫折情绪崩溃、容易发脾气、宅在家里、不肯学习等，就要意识到孩子心理上出现了问题。

这时候父母能做的就是爱他，给他时间，接受他现在的处境，相信一切都会好起来。

2.创造良好的家庭环境

家长或长辈应达成共识，对抑郁儿童采取一致的应对措施，为儿童康复营造良好的家庭环境。家长还应随时了解孩子与老师、同学的关系、学习成绩等，充分了解儿童抑郁的成因、诱因以及情绪和行为表现。

3. 家长的情绪调节

当孩子出现抑郁，这对于一个家庭来说是一件大事，甚至是一件令人震惊和危机的事件。

尤其是当孩子出现自残、自杀行为时，家长往往会极度紧张，久而久之，家长就会感到无力、崩溃，甚至会出现严重的失眠、焦虑、抑郁症状。

我能理解孩子患上抑郁时家长的担心和焦虑，此时家长要耐心调整自己的情绪，可以寻求心理咨询的帮助，保持心理状态稳定。

父母只有内心世界稳定、情绪足够坚韧、身心状态良好，才能给孩子提供最有力的支持。

4. 陪伴孩子定期接受心理咨询

当你出现抑郁症状时，请尽快寻求帮助。就像每个人都会感冒或发烧一样，抑郁是一种心理和情绪疾病。

引导孩子、支持孩子、鼓励孩子接受心理咨询和适当的药物治疗，尽力理解、关爱孩子。

很多时候，孩子好不容易建立起来的合理认知和内在动力新秩序，往往在回家之后又会恢复到原来的状态，因此建议家长在这个过程当中要有足够的耐心。

如果遇到心理困扰，可以随时联系爱己心理，遇见爱己，开始爱己